নতুন জীবনের জন্ম একটি অলৌকিক ঘটনা এবং সুখ। তবে অজানা ও আপাতদৃষ্টিতে অসহনীয় যন্ত্রণার আগে প্রসবের আগে গর্ভবতী মায়ের ভয় দেখে সবকিছু ছাপিয়ে যায়। এই ক্ষেত্রে কী করবেন, কীভাবে শান্তভাবে প্রসব স্থানান্তর করবেন?
নির্দেশনা
ধাপ 1
সবচেয়ে ভীতিজনক জিনিসটি অজানা। সুতরাং নিজেকে তথ্য দিয়ে সজ্জিত করুন। এটি প্রসবের জন্য প্রস্তুত কোর্সে পাঠানো ভাল better গর্ভাবস্থার মনস্তাত্ত্বিক, শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি, জন্ম প্রক্রিয়াটির পর্যায়ে এবং বায়োমেকানিক্স - আপনি বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে এ সম্পর্কে শিখবেন, আপনি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারবেন, সমস্ত ঘৃণ্যতা এবং অস্পষ্টতা বাছাই করুন।
ধাপ ২
জন্মের ব্যথায় অনেকে চরম ভয় পান। হ্যাঁ, আপনি এটি ছাড়া করতে পারবেন না। তবে সে আপনার শত্রু নয়, তবে সহায়ক help ব্যথার তীব্রতা দেখায় যে আপনি শ্রমের কোন পর্যায়ে যাচ্ছেন। সংকোচনের পরিমাণ বৃদ্ধি, উদাহরণস্বরূপ, ইঙ্গিত দেয় যে বাচ্চা জন্মগ্রহণ করতে চলেছে। অবশ্যই, ব্যথা উপশম করার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। একই পাঠ্যক্রমগুলিতে, আপনি কীভাবে সঠিকভাবে শ্বাস নেবেন, শিথিল করবেন এবং আপনার ভয়েসের সাহায্যে জেনেরিক ক্রিয়াকলাপকে কীভাবে সামঞ্জস্য করবেন তা শিখবেন। নীরবতা বা হার্ট-রেন্ডিং চিৎকার ক্ষতিকারক - এটি কেবল জরায়ুর খোলার ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে এবং শক্তি হারাতে পারে। আপনার এই ব্যথাটি গ্রহণ করার দরকার, এটির সাথে লড়াই করার শক্তি নষ্ট করা উচিত নয় T
ধাপ 3
শান্ত হওয়ার জন্য, একটি প্রসূতি হাসপাতাল চয়ন করুন, এটি দেখুন, শর্তাদি সম্পর্কে, সন্তানের জন্মের ব্যবস্থাপনার পদ্ধতির বিষয়ে শিখুন। পরিস্থিতিটি পরিচিত করতে আপনি বেশ কয়েকবার সেখানে যেতে পারেন। যদি সম্ভব হয় তবে আগে থেকে এমন কোনও চিকিত্সক নির্বাচন করুন যিনি প্রসব করবেন, আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি সম্পর্কে তাঁর কাছে জিজ্ঞাসা করুন, আপনার সন্দেহগুলি, উদ্বেগগুলি ভাগ করুন।
পদক্ষেপ 4
শুধুমাত্র একটি সফল জন্মের সাথে সুর করুন, ইতিবাচকভাবে চিন্তা করুন। অভাবনীয় যন্ত্রণা, প্রসূতি হাসপাতালে ভয়াবহ অবস্থার বিষয়ে ভীতিজনক গল্পগুলি বন্ধ করুন। আপনি প্রতিটি মুখে রুমাল রাখতে পারবেন না, বাস্তববাদী হোন, পরিস্থিতিটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে মূল্যায়ন করুন, অলস বকবক এবং গুজবের ভিত্তিতে নয় not
পদক্ষেপ 5
অদূর ভবিষ্যতে প্রতিটি বিশদটি কল্পনা করুন: আপনার বাহুতে একটি সুন্দর, গোলাপী গালযুক্ত বাচ্চা, তাকে খাওয়ানো, বিছানার উপর লুলি। সত্যই, এটি সত্য হওয়ার জন্য এটি কিছুটা ধৈর্য্য worth
