- লেখক Horace Young [email protected].
- Public 2023-12-16 10:37.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 11:43.
নবজাতক শিশুদের দুর্বল পেশীবহুল সিস্টেম নিয়ে জন্মগ্রহণ করা হয়, সুতরাং, ভাল শারীরিক বিকাশের জন্য তাদের ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিকগুলি প্রয়োজন। এবং যদি প্রথম সপ্তাহগুলিতে ক্লাসগুলি কোনও শিশুর কোমল স্ট্রোকের মতো হয়, তবে 6 মাসের মধ্যে এমন অনুশীলন রয়েছে যা নিয়মিত দক্ষতার crumbs বিকাশে অবদান রাখে, যথা ক্রলিং এবং বসার ক্ষমতা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
6 মাস বয়সী শিশুর জন্য ম্যাসেজটি ব্যায়ামের সাথে মিলিত হয়। আপনার হাতকে কব্জি থেকে কাঁধ পর্যন্ত আঘাত করে শুরু করুন। এগুলি আলাদা করে ছড়িয়ে দিন, তারপরে আপনার বুকের ওপারে টানুন এবং উপরে টানুন। প্রতিটি আন্দোলন 8 বার পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি এই ব্যায়ামগুলির জন্য ইতিমধ্যে রিংগুলি ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি শিশুর বাহুতে রাখুন এবং আলতো করে তাদের উপর টানুন।
ধাপ ২
বাম থেকে ডানে (অন্ত্র বরাবর) বৃত্তাকার আন্দোলন করার সময়, পেটের মালিশ করতে যান এবং কেবল নাভির নীচের অঞ্চলটি দখল করুন। 8 বার পর্যন্ত পারফর্ম করুন। আপনার হাতের তালু দিয়ে আপনার শিশুর বুকটি কয়েকবার স্ট্রোক করুন এবং তারপরে উভয় হাত দিয়ে কেন্দ্র থেকে পাশের দিকে (পাঁজর বরাবর) সরান।
ধাপ 3
শিশুর পা ম্যাসেজ করুন - একসাথে বেশ কয়েকটি এবং তারপরে বিকল্প ফ্লেক্স এবং এক্সটেনশানগুলি। অবশেষে পায়ে হালকা চাপ প্রয়োগ করুন এবং প্রতিটি পায়ের আঙ্গুলের মালিশ করুন। তাদের মধ্যে এমন পয়েন্ট রয়েছে যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজের জন্য দায়ী। এবং যেহেতু নবজাতকের সমস্ত সিস্টেমগুলি জন্মের পরে নিবিড়ভাবে বিকাশ অব্যাহত রাখে, এই প্রক্রিয়াটি অবশ্যই উত্সাহিত করতে হবে।
পদক্ষেপ 4
প্রতিটি দিক থেকে 3 বার পিছন থেকে ঘুরে দেখুন। মেরুদণ্ড সমানভাবে লোড করতে, কনুই এবং হাঁটু দ্বারা শিশুকে সমর্থন করুন। অবশেষে, শিশুটিকে তার পেটের দিকে ঘুরিয়ে দিন এবং পিছনে মালিশ শুরু করুন।
পদক্ষেপ 5
আপনার হাতের তালু দিয়ে সন্তানের পিছনে স্ট্রোক করুন - স্যাক্রাম থেকে ঘাড় পর্যন্ত। একই দিকে, প্যারাভারটিবারাল পেশীগুলিতে একাধিক হালকা চাপ তৈরি করুন। তারপরে, আপনার খেজুর দিয়ে মেরুদণ্ড থেকে কাঁধের দিকে এবং পাঁজরের পাশে স্ট্রোক করুন। পিছনে ম্যাসেজ শেষ করুন হালকাভাবে ভাঁজগুলিতে ভাঁজ করে (চিমটি) gathering
পদক্ষেপ 6
একটি ধড় উত্তোলন সম্পাদন করুন। শিশুটিকে তার পেটে রাখুন যাতে তার পা আপনার বিরুদ্ধে থাকে এবং অস্ত্রগুলি ছড়িয়ে দিয়ে তাকে টানতে পারে। উত্তোলন থেকে, আলতো করে আপনার হাঁটুতে শিশুকে রাখুন। 3 বার পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 7
শিশুটিকে পেট থেকে পেছনের দিকে ঘুরিয়ে বসুন। যদি বাচ্চাটি রিংগুলিতে ভালভাবে ধরে থাকে তবে সেগুলি ব্যবহার করুন। এগুলি শিশুর বাহুতে রাখুন এবং ধীরে ধীরে আপনার দিকে টানুন। 2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 8
ম্যাসেজ এবং জিমন্যাস্টিকস শেষে, একটি ক্রল অনুশীলন করুন। শিশুকে পেছন থেকে পেটের দিকে ঘুরিয়ে দিন। আপনার পামটি তার পায়ের কাছে রাখুন এবং আলতো করে তাকে এগিয়ে যান। আস্তে আস্তে, সে তার পা তার দিকে আকৃষ্ট করতে শুরু করবে এবং সমস্ত চারকে উঠতে শুরু করবে। যদি শিশুটি ইতিমধ্যে 6 মাসের মধ্যে ক্রল করতে সক্ষম হয়, তবে এই অনুশীলনটি কেবলমাত্র তার দক্ষতা অর্জন করেছে ol
