কখনও কখনও ইতিমধ্যে কিছুটা বেড়ে ওঠা শিশুর মায়েদের তার অস্বস্তিকর শাসন ব্যবস্থার দ্বারা প্রচুর নির্যাতন করা হয়। একই সময়ে, তাদের মধ্যে অনেকেই সন্দেহ করেন না যে সমস্ত কিছু জায়গায় পড়ে যাওয়ায় এটি একটি ডাবল ঘুম থেকে একক একটিতে শিশুর স্থানান্তর করার পক্ষে যথেষ্ট। এটি করার সময় হয়ে গেলে আপনি কীভাবে জানবেন?
একক দিনের ঘুমের দিকে যাওয়ার মুহুর্ত পর্যন্ত, শিশুর শাসনটি অপেক্ষাকৃত স্বতঃস্ফূর্তভাবে পরিবর্তিত হয়েছিল। যুবতী মাকে কেবলমাত্র শিশুর সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হয়েছিল। এক দিনের ন্যাপে যাওয়ার জন্য মায়ের থেকে তুলনামূলকভাবে আরও বেশি প্রভাব এবং ক্রিয়াকলাপ প্রয়োজন। শিশুটি নিজে এ জাতীয় ব্যবস্থার সাথে শান্তভাবে এবং দ্রুত পুনরায় সামঞ্জস্য হওয়ার সম্ভাবনা কম। অতএব, কোথাও অস্থায়ী অসুস্থতাগুলি অভিনয় করতে এবং সহ্য করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
যদি আপনার বাচ্চার বয়স প্রায় এক বছর হয়, তবে আপনি ভাবতে পারেন: সন্তানের নিয়ম বদলানোর সময় আসেনি? অবশ্যই, কোনও দিনের ন্যাপে স্যুইচ করার সময় হলে কোনও স্পষ্ট বয়সের আদর্শ নেই। কিছু শিশু দু'বার এবং এক বছরের পরে ঘুমায় sleep তবে বেশিরভাগ বয়স প্রায় এক বছর বয়সে একটি ঘুমে চলে যায়।
বাচ্চাটি খুব গভীর রাতে প্যাক করে। শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে তার জেগে ওঠার সময় ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। অতএব, যদি সে সন্ধ্যায় 17 (এবং কিছু এবং 19) বেলা বিকেলে দ্বিতীয়বার ঘুমায়, তবে রাতের জন্য শুতে যাওয়ার সময়টি পরে পিছনে ঠেলাঠেলি করে। প্রথমে, শিশুটি 22 টা বাজে, পরে 23 টায় এবং তারপরে পুরো রাত্রে 12 টায় ফিট করে। পিতামাতার জন্য, এটি কঠিন হয়ে ওঠে। মা নিজেই ইতিমধ্যে ঘুমাতে চান, বাবা সকালে কাজ করতে যান। এবং শিশুটি শক্তিতে ভরপুর এবং ঘুম পাচ্ছে না। আপনার পরিবারের জীবনধারাতে মনোনিবেশ করুন। যদি শিশুটি এটি করার সময় সন্ধ্যায় ব্যক্তিগতভাবে ফিট করা আপনার পক্ষে কষ্টসাধ্য হয় তবে দিনের বেলাতে একটি ঝাপটায় স্যুইচ করার সময় এসেছে।
সকালে বিকেলে একটি স্বপ্নে রূপান্তরকালে, শিশুটির পক্ষে এটি কঠিন হবে: বেশিক্ষণ জেগে থাকার জন্য তাকে পুনর্গঠিত করা প্রয়োজন need তাই আপনার সকালের হাঁটা এবং লাঞ্চটি শিথিল করার জন্য প্রস্তুত থাকুন। সন্ধ্যায়, শিশুটি পর্যাপ্ত পরিমাণে শ্যায়ে করা উচিত - প্রায় 20 ঘন্টা। তদুপরি, আপনি যদি খেয়াল করেন যে আপনার বাচ্চা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে ঘুম থেকে ওঠে, সেই মুহুর্তে বিছানায় যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন। বাচ্চা যখন ঘুম থেকে ওঠে, তার উচিত ঘুমন্ত বাবা-মা বা বিছানার জন্য প্রস্তুত হওয়া। অন্যথায়, তাকে ঘুমাতে ফিরিয়ে দেওয়া চূড়ান্ত কঠিন হবে।
সম্ভবত, একক ঘুম যথেষ্ট দীর্ঘ হবে। যদি শিশুটি 40 মিনিটের জন্য দিনের বেলা দু'বার ঘুমায় তবে একবার তিনি 2-3 ঘন্টা ঘুমাতে পারেন। যদিও এটি অবশ্যই কোনও নিয়ম নয়: প্রতিটি শিশু আলাদা। এবং শাসন প্রতিষ্ঠার জন্য সন্তানের সময় প্রয়োজন।
যদি আপনি দিনের বেলা আপনার শিশুকে এক সময়ের ন্যাপে স্থানান্তর করতে চান, তবে তাকে ভাল করে খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। খালি পেটে বাচ্চা কম ঘুমাবে। আপনার শিশুর ঘুমের পরে নয়, তার আগে খাওয়ানো ভাল।
প্রথমত, আপনার স্বজ্ঞাত এবং শিশুর সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করুন। যদি আপনি দেখতে পান যে এক সময়ের ন্যাপে স্থানান্তর করা খুব কঠিন (তিনি অনেক চিৎকার করেন, খেতে চান না ইত্যাদি), তবে তার প্রতিদিনের রুটিন পরিবর্তন স্থগিত করুন।
