কখনও কখনও স্তন দিয়ে বাচ্চাকে দুলানো একটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। এই সমস্যাটি স্তন্যপান করানো থেকে বিরত রেখে সমাধান করা যেতে পারে। যাইহোক, এই প্রক্রিয়াটির ঘুমের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই, তাই প্রথমে আপনার বাচ্চাকে তাদের নিজেরাই ঘুমিয়ে পড়াতে শেখানোর চেষ্টা করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার সন্তানের সাথে বেশি সময় ব্যয় করুন, খেলুন, তার সাথে হাঁটুন। শিশুটিকে সারা দিন বিভিন্নভাবে প্রশান্ত করার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ, এটি বাহুতে পরুন, খেলুন, আলিঙ্গন করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে একই সময়ে আপনি নিজেও উদ্বেগ অনুভব করবেন না, কারণ আপনার অবস্থা শিশুর মধ্যে সঞ্চারিত।
ধাপ ২
একটি শোবার সময় অনুষ্ঠান তৈরি করুন। আপনার বাবা, ঠাকুরমা বা অন্য কোনও ব্যক্তিকে সন্তানের বিছানায় রাখার জন্য সন্তানের স্নেহ রয়েছে। শোবার আগে 30 মিনিট আগে, তাকে বই পড়ুন, একটি গান গান। বাচ্চাদের পক্ষ থেকে প্রতিবাদ হতে পারে, তবে শাসন কায়েম হওয়ার সম্ভাবনা কি বেড়ে যায়? এবং আপনি প্রতিদিন একই জিনিস করেন। বিকল্পভাবে, আপনি বিছানার আগে আপনার শিশুকে ধুয়ে ফেলতে পারেন এবং তারপরে শুতে পারেন।
ধাপ 3
আপনার বাচ্চা দেখুন। ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার সাথে সাথে তাকে একটি বুক দিন। খাওয়ানোর সময়টি মাত্র 5 মিনিট হতে দিন, শিশুকে বিছানায় রাখুন, শান্ত করুন, হ্যান্ডলগুলি পরুন, তবে এটি খাওয়ান না। এটি নিচে রাখুন, এটি কাঁদবে - আবার নিন, এটি 40 মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে চলতে পারে। যদি পরিধান করেন, পিছনে পেট করুন এবং তার ঘুমিয়ে পড়ার জন্য অপেক্ষা করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে গভীর ঘুমের পর্ব শুরু হয়, এটি প্রায় 15 মিনিট সময় নেয় এটি প্রথমবারের মতো শুয়ে থাকা সম্ভব নয় তবে এর পরে সাফল্য আরও ঘন ঘন হবে।
পদক্ষেপ 4
ঘড়ির সেট করুন এবং আপনি বিছানার আগে খাওয়ানোর সময়টির ট্র্যাক রাখুন, প্রতিবার এটি খাটো রাখুন। একই সময়ে বইটি পড়ুন, আপনার বুকটি সরিয়ে পড়া চালিয়ে যান। এক সপ্তাহ পরে কেবল স্তন না দিয়ে গল্পটি পড়ুন। বাচ্চা অসুস্থ হলে মায়ের দুধ না দিয়ে ঘুমানোর অভ্যাসটি বাদ দিন।
পদক্ষেপ 5
প্রক্রিয়াটি দিয়ে সৃজনশীল হন। যদি শিশুটি ইতিমধ্যে এক বছর বয়সী হয় তবে আপনি ভাবতে পারেন যে দুধটি ছুটে চলেছে বা রাতে ঘুমোচ্ছে, এবং তার বদলে একটি নতুন খেলনা বা কুকি দেবে। আলোচনার চেষ্টা করুন, অনেক শিশু সক্রিয়ভাবে আপস করে।
পদক্ষেপ 6
আপনি তাত্ক্ষণিক স্তন ছাড়াই বিছানায় যেতে শুরু করতে পারেন। ছাগলটি প্রথমবারের জন্য কাঁদবে এবং দুধের জন্য জিজ্ঞাসা করবে, তবে তারপরে সে অভ্যস্ত হয়ে পড়বে এবং নিজেই ঘুমিয়ে যাবে, এটি সব আপনার ধৈর্যের উপর নির্ভর করে।
পদক্ষেপ 7
দিনের বেলা শুয়ে থাকার বিষয়ে একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতা থাকার পরে, রাতে একই কাজ করার চেষ্টা করুন। শিশুটি ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই তাকে পিঠে চাপুন এবং চুপচাপ তাকে শান্ত করুন। আপনি সন্তানের জল সরবরাহ করতে পারেন, পটিটিতে যান। প্রথমে, আপনি স্তন দেবেন, তবে সময়ের সাথে সাথে শিশুটি জিজ্ঞাসা বন্ধ করে দেবে, জেনে যে মা আছেন।
