গার্হস্থ্য এবং চিকিত্সা উভয় ক্ষেত্রেই অনেকগুলি কারণ রয়েছে, যার জন্য একজন নার্সিং মাকে তার স্তন থেকে দুধ প্রকাশ করতে হবে। এই প্রক্রিয়াটি খুব মনোরম নয়, অনেক মহিলার জন্য এটি বেদনাদায়ক সংবেদনগুলির সাথে আসে, এবং তাই বিশেষ দক্ষতা, ধৈর্য এবং সময় প্রয়োজন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
হাত থেকে নিজের স্তন থেকে প্রাকৃতিকভাবে দুধ প্রকাশ করতে শিখুন। আপনার নিজের আঙ্গুলগুলি প্রকাশের জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক এবং উপভোগ্য উপকরণ, তাদের স্পর্শ করা দুধের পক্ষে যথেষ্ট।
ধাপ ২
বাথরুমে অবসর নিন। আপনি আরামদায়ক নিশ্চিত হন। এবং এটিও যে আপনাকে প্রায় আধা ঘন্টার জন্য কেউ বিরক্ত করে না। ভালো করে হাত ধুয়ে ফেলুন। আপনার শিশুর কথা চিন্তা করুন, খাওয়ানোর সময় আপনি তার সাথে যে সময় কাটিয়েছেন সে সম্পর্কে মনে রাখবেন এই মুহুর্তগুলিতে আপনি কী অনুভব করেছিলেন।
ধাপ 3
আপনি আপনার মায়ের দুধ প্রকাশ করা শুরু করার আগে, এটি একটি ম্যাসেজ দিন যা তার থাকার জন্য উত্তেজিত করে এবং আপনাকে শিথিল করতে দেয়। আপনার বুকে আঙুল দিয়ে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন। আপনি একটি গরম তোয়ালে মাসাজ করতে ব্যবহার করতে পারেন। তারপরে বাঁকানো এবং আপনার বুকটি হালকাভাবে নাড়ুন।
পদক্ষেপ 4
এক হাত দিয়ে, একটি পরিষ্কার ধারকটির ঘাড়টি নিয়ে আসুন যেখানে আপনি স্তনের স্তনে দুধ রাখবেন।
পদক্ষেপ 5
পাম্পিং শুরু করুন। আপনার অন্যান্য থাম্বটি স্তনের উপরে প্রায় 3 সেন্টিমিটার এবং আপনার সূচক এবং মধ্য আঙ্গুলটি স্তনের নীচে প্রায় 3 সেমি রাখুন। আপনার আঙ্গুল দিয়ে স্তনবৃন্ত থেকে মুক্তি না দিয়ে আপনার দিকে ঠেলাঠেলি করুন। তারপরে আপনার থেকে দূরে একটি আন্দোলনের সাথে স্তনের উপর টিপুন। দুধ ফোটা বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত ছন্দযুক্তভাবে আপনার আঙ্গুলগুলি চালিয়ে যান। তারপরে আপনার আঙ্গুলগুলি স্তনের 90 ° C এর চারদিকে ঘুরিয়ে দিন এবং এই অবস্থানে প্রকাশ করা চালিয়ে যান। দ্বিতীয় স্তনের সাথেও এটি করুন।
পদক্ষেপ 6
কখনও আপনার বুক চেপে ধরুন বা এটিকে সামনে টেনে আনবেন না। সুতরাং আপনি তাকে আহত করছেন, তার উপর আঘাত ও ফাটল দেখা দিতে পারে, ত্বক ক্ষতিগ্রস্থ হবে।
পদক্ষেপ 7
যদি আপনার নিজের হাতে দুধ প্রকাশ করতে সমস্যা হয় তবে যান্ত্রিক বা বৈদ্যুতিক স্তন পাম্প কেনার বিষয়টি বিবেচনা করুন। তবে মনে রাখবেন যে অনেক মহিলারা স্তন পাম্প ব্যবহার করতে অস্বীকার করেছেন কারণ এটি তাদের জন্য ব্যাথাযুক্ত বলে মনে হয়, যদিও তাদের হাত ব্যবহার করার চেয়ে দ্রুত এবং সহজতর।
