আপনার সন্তানের জন্ম দেওয়ার আগে আপনার স্তন প্রস্তুত করুন feeding এটি স্তন্যপান করানোর সময় ফাটা স্তনবৃন্ত এবং অস্বস্তি প্রতিরোধে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ছায়ায় এয়ার স্নান করুন, সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন। এই পদ্ধতিগুলি খুব সহায়ক। তাদের সময়কাল বিশ মিনিট হওয়া উচিত। এই ধরনের পদ্ধতির সময়, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির ত্বক ভাল মেজাজযুক্ত এবং বাচ্চাকে খাওয়ানোর সময় ফাটল দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায়।
ধাপ ২
আপনার স্তনগুলি প্রতিদিন হালকা গরম পানিতে ধুয়ে নিন, তারপরে একটি শক্ত তোয়ালে দিয়ে ঘষুন। পাঁচ মিনিট ধরে ঘষুন।
ধাপ 3
কোলোন দিয়ে স্তনের বোঁটা মুছতে সহায়ক। এটি স্তনবৃন্তগুলির ত্বককে রাগার করে তোলে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ক্ষতির সম্ভাবনা কম করে। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এড়াতে যত্ন সহ কলোনি বেছে নিন।
পদক্ষেপ 4
একটি টেরি তোয়ালে নিন, এর থেকে ছোট চেনাশোনাগুলি কেটে নিন এবং আপনার প্রতিদিনের ব্রায়ের কাপগুলিতে সেলাই করুন। টেরি কাপড়ের সাথে অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগ আপনার স্তনবৃন্তগুলিকে শক্ত করে তুলবে। এটা সম্ভব যে এই জাতীয় পদ্ধতির ফলে আপনি অস্বস্তি অনুভব করবেন, তারপরে কিছুক্ষণের জন্য নিজের ব্রাটি পরিবর্তন করুন। একটি নির্দিষ্ট সময় পরে, পদ্ধতি পুনরাবৃত্তি।
পদক্ষেপ 5
আপনার যদি সমতল বা উল্টানো স্তনবৃন্ত থাকে তবে আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় সেগুলি সংশোধন করা উচিত। সাধারণত, স্তনের স্তরের সংশোধনকারীদের সহায়তায় এই সমস্যাটি গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে সমাধান করা হয়। কখন আপনার সংশোধন শুরু করবেন, কতক্ষণ সংশোধক প্রয়োগ করবেন এবং স্তন ম্যাসাজ করবেন সে সম্পর্কে আপনার ধাত্রীর সাথে কথা বলুন।
পদক্ষেপ 6
আপনি নিজের বাড়িতে স্তনবৃন্ত সংশোধন করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং আপনার স্তনের বোঁটায় কিছুটা সামান্য এগিয়ে টানুন massage স্তনবৃন্তগুলি টানতে আপনি নিয়মিত ম্যানুয়াল স্তনের পাম্প ব্যবহার করতে পারেন। স্তনের পাম্প স্তনের উপর রাখুন এবং নল দিয়ে বায়ু চুষুন। তারপরে, টিউবটি পিঞ্চ করার সময় স্তনবৃন্তটি কয়েক মিনিটের জন্য স্তনের পাম্পে বাড়িয়ে দিন। প্রতিদিন, সকাল এবং সন্ধ্যায় গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতে এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন।
