একজন বিরল মহিলা চকোলেট পছন্দ করেন না। এবং নার্সিং মায়েদের শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অনেক দিক থেকে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখলেও চকোলেট ছেড়ে দেওয়া কঠিন difficult এটি কেবলমাত্র স্তন্যপান করানোর সময় খাওয়া যায় কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য রয়ে গেছে remains
আপনি যদি চকোলেট ব্যতীত বাঁচতে না পারেন এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়ও এটি ছেড়ে দিতে প্রস্তুত না হন তবে আপনি এটি আপনার ডায়েটে রাখতে পারেন, তবে সংযম রাখতে ভুলবেন না। সন্তানের আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন এবং যদি আপনি এই মিষ্টি পণ্যটির প্রতি অসহিষ্ণুতার লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে এটি সম্পূর্ণরূপে বাদ দিন। প্রধান উদ্বেগ কফিনের মতো চকোলেটে চিনি এতটা নয়।
সুতরাং আপনি যদি চকোলেটটির অনুরাগী হন তবে আপনি এটি খেতে পারেন তবে অন্যান্য ক্যাফিনেটেড খাবারগুলি সীমিত করুন: কফি, চা এবং কোমল পানীয়। চকলেটে থিওব্রোমাইনও রয়েছে, যা ক্যাফিনের মতো একই অ্যাফ্রোডিসিয়াক প্রভাব রাখে। কিছু মায়েরা দেখতে পান যে তারা যত পরিমাণ চকোলেট খায় না কেন, এটি তাদের বাচ্চাদের উপর প্রভাব ফেলে না। তারা ভাগ্যবান ছিল। এটিও মনে রাখা উচিত যে থিওব্রোমাইন স্তনের দুধের উত্পাদন বৃদ্ধি করে। অতএব, প্রথম কয়েকমাসে, যখন দুধ খাওয়ানো প্রতিষ্ঠিত হয়, চকোলেট থেকে বিরত থাকা ভাল।
ধীরে ধীরে নার্সিং মায়ের ডায়েটে চকোলেট প্রবর্তন করা প্রয়োজন। শুরু করার জন্য, একটি স্লাইস যথেষ্ট এবং কেবল সকালে in 24 ঘন্টা আপনার শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন। পণ্যটি প্রবর্তনের 3 দিনের মধ্যে অ্যালার্জি প্রকাশ সম্ভব।
চকোলেট প্রেমীদের জন্য সুখবর
এর উদ্দীপক প্রভাব ছাড়াও, থিওব্রোমাইন কোনও সন্তানের গ্যাস উত্পাদন বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে। শিশুর যন্ত্রণার দিকে তাকিয়ে যে কোনও মা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় অনেক খাবার ত্যাগ সহ যা কিছু করতে প্রস্তুত। তবে এর উপায় আছে: হোয়াইট চকোলেটে খুব কম পরিমাণে থিওব্রোমাইন রয়েছে, যা অযাচিত প্রভাবগুলির ঝুঁকি হ্রাস করে। যদি আপনার বাচ্চা ডার্ক চকোলেটে ভাল প্রতিক্রিয়া না দেখায় তবে এটি সাদা দিয়ে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন।
যদি চকোলেট আপনার জন্য শক্তি এবং শক্তির উত্স হয় তবে এটি গুঁড়ো চিকোরি দিয়ে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করুন। এই পানীয়টি একটি টনিক প্রভাব এবং একটি কফির স্বাদ আছে।
আপনার কখন চকোলেট বাদ দেওয়া উচিত?
যদি আপনার শিশুটি আরও সক্রিয়, অস্থির, অস্থির হয়ে পড়েছে এবং ঘুমিয়ে পড়তে খুব কষ্ট পেয়েছে তবে এটি মায়ের চকোলেট খাওয়ার কারণে হতে পারে। ডায়রিয়া, কলিক, সবুজ মল, বমি হ'ল চকোলেট এবং সমস্ত ক্যাফেইনযুক্ত পণ্যগুলির তাত্ক্ষণিক প্রত্যাখ্যানের কারণ। যদি আপনার শিশুর মলদ্বারের চারপাশে ফুসকুড়ি থাকে তবে এটি চকোলেটে অ্যালার্জি হতে পারে। অ্যালার্জি সৃষ্টিকারী সমস্ত খাবারগুলি মুছে ফেলুন এবং এই রোগের লক্ষণগুলি আপনার শিশু বিশেষজ্ঞকে জানান।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদি অবাঞ্ছিত লক্ষণগুলি চকোলেট দ্বারা নির্দিষ্টভাবে ঘটে থাকে, তবে এই পণ্যটি প্রত্যাহারের পরে, তারা কয়েক দিনের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যায়, কম প্রায় দুই সপ্তাহের মধ্যে। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে স্তন্যদানকারী মায়েদের মাঝারিভাবে চকোলেট খেতে দেওয়া হয়।
