বাবা-মা যখন তাদের সন্তানকে সন্তুষ্ট করতে চান, তখন প্রথম যে বিষয়টি মনে আসে তা হ'ল এক টুকরো চকোলেট বা ক্যান্ডি। তাই চকোলেট কি কোনও শিশুকে ট্রিট করে এবং এটি কোন বয়সে শিশুদের দেওয়া যেতে পারে?
চকোলেট কি
চকোলেট কোকো বিনের বিভিন্ন অংশ থেকে তৈরি করা হয়। কোকো ফলগুলি গুঁড়ো তৈরির জন্য স্থল, বা সেগুলি থেকে তেল মিশিয়ে দেওয়া হয়। আপনি যদি এই মাখনের সাথে গুঁড়ো (কোকো অ্যালকোহল) মিশ্রিত করেন তবে ডার্ক চকোলেট পাবেন। এই সুস্বাদুতা সবচেয়ে প্রাকৃতিক পণ্য হিসাবে বিবেচিত হয়। যখন ক্রিম (দুধ) গুঁড়ো এবং মাখনের সাথে যুক্ত হয়, নির্মাতারা দুধ চকোলেট পান। সাদা চকোলেট তৈরির জন্য, কোকো অ্যালকোহল মোটেই ব্যবহার করা হয় না। এই ধরণের প্রতিটি চকোলেটের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার শিশুর জন্য ব্যবহারের পছন্দগুলি বিবেচনা করার সময় বিবেচনা করা উচিত।
একটি সন্তানের জন্য চকোলেট সুবিধা কি কি?
চকোলেটে একটি বিশেষ উপাদান রয়েছে - ট্রিপটোফান, এটি শরীরে "সুখী হরমোন" উত্পাদন উত্সাহিত করে, মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে, শিশুর মেজাজ উন্নত করে। এছাড়াও, চকোলেটে ফিনাইল্যালানাইন রয়েছে, একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা স্মৃতিশক্তি এবং অন্যান্য চিন্তার প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করতে পারে। কোকো শিম ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, পিপি, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রনের উত্স।
একটি শিশু কখন চকোলেট স্বাদ নিতে পারে?
পণ্যের নিঃসন্দেহে সুবিধা থাকা সত্ত্বেও পুষ্টিবিদরা দেড় থেকে দুই বছরের কম বয়সী শিশুকে চকোলেট দেওয়ার পরামর্শ দেন না। এটি একটি ফ্যাটযুক্ত পণ্য যা প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন এবং থিওব্রোমাইন ধারণ করে। তারা ভঙ্গুর সন্তানের মানসিকতাটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এ ছাড়া শাকসব্জী, ফলমূল এবং সিরিয়ালগুলির প্রেমে পড়ার পরে সন্তানের ডায়েটে চকোলেট প্রবর্তন করা ভাল। দেড় বছরে, শিশুকে কোকো পাউডার দিয়ে তৈরি একটি পানীয় দেওয়া যেতে পারে, দুধের সাথে মিশ্রিত করা। আপনার শিশুর প্রতিক্রিয়াগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন, কারণ চকোলেট একটি সর্বাধিক অ্যালার্জিক খাবার foods সন্তানের দুই বছর বয়স হওয়ার পরে, আপনি তাকে চকোলেট বিস্কুট হিসাবে চিকিত্সা করতে পারেন। তিন বছর বয়সে আপনার বাচ্চাকে এক টুকরো দুধ চকোলেট বা ক্যান্ডি সরবরাহ করুন। তিন বছরের শিশুদের জন্য এই পণ্যটির দৈনিক আদর্শ প্রতিদিন 25 গ্রামের বেশি নয় than
