শিশুর সঠিক পুষ্টি তার ভবিষ্যতের স্বাস্থ্যের মূল চাবিকাঠি। অতএব, পিতামাতার অন্যতম প্রধান কাজ হ'ল প্রথম পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের জন্য সতর্কতা অবলম্বন। মায়ের দুধ বা অভিযোজিত সূত্রের দুধের পরে, শিশুর তার ডায়েট বাড়ানোর জন্য প্রথম খাবারটি হ'ল ফল বা উদ্ভিজ্জ পিউরি। মনে রাখবেন যে এই বয়সে, প্রধান খাদ্য হ'ল দুধ।
এটা জরুরি
শিশুর খাওয়ানো প্লেট নমনীয় প্লাস্টিকের চামচ যাতে আপনার শিশুর মাড়ির ক্ষতি না হয়। বাড়িতে রান্না করার জন্য, আপনার একটি ব্লেন্ডার এবং একটি চালনী প্রয়োজন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ভেজিটেবল পিউরি বাচ্চার জন্য প্রথম <> খাবার। বুকের দুধ খাওয়ানো বা বোতল খাওয়ানো বাচ্চাদের জন্য, প্রথম শাকসব্জী পরিপূরক খাবারটি 6 মাসের পরে না, যখন শিশুর হজম সিস্টেম ইতিমধ্যে ফাইবার, স্টার্চ, প্রোটিন এবং ফ্যাট হজম করতে সক্ষম তবে 4 মাসেরও আগে নয়, কারণ হজমে মন খারাপ এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
ধাপ ২
শিশুর শরীরে আরও ভাল শোষণের জন্য (ফুলকপি, কুমড়ো, ব্রোকলি) সুস্বাদু ফাইবারযুক্ত শাকসবজি থেকে পুরি খাওয়ানো শুরু করুন। পরে, মোটা ফাইবার (সাদা বাঁধাকপি, জুচিনি, আলু, গাজর) দিয়ে শাকসবজি প্রবর্তন করুন।
ধাপ 3
পরিপূরক খাওয়ানোর প্রথম পর্যায়ে আপনার শিশুকে কেবলমাত্র একটি উপাদান খাঁটি দিন যাতে আপনি এই পণ্যটির প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া মূল্যায়ন করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার সন্তানকে শুরু করার জন্য 1 টি চামচ অফার করুন। খাঁটি, বা আপনার আঙুলটি একটি প্লেটে ডুবিয়ে রাখুন এবং তাই তাকে নতুন খাবারের স্বাদ দিন। একটি নতুন পণ্য ব্যবহারে অভ্যস্ত হতে, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সুপারিশ অনুসারে, এটি 5 থেকে 7 দিন পর্যন্ত প্রয়োজন।
ধীরে ধীরে উদ্ভিজ্জ পুরির চামচ সংখ্যা বৃদ্ধি করুন, 7 মাস দ্বারা 100-150 গ্রামে এনে দিন।
পদক্ষেপ 5
আপনার দ্বিতীয় সকালের ফিডে একটি নতুন থালা চেষ্টা করুন যাতে কোনও সম্ভাব্য এলার্জি প্রতিক্রিয়া মিস না হন।
টিকা দেওয়ার পরে বা শিশু অসুস্থ হলে প্রথম পরিপূরক খাবার প্রবর্তন শুরু করবেন না
পদক্ষেপ 6
যদি আপনার শিশু উদ্ভিজ্জ পিউরি ব্যবহার করতে অস্বীকার করে তবে এটি বুকের দুধ বা সূত্র দিয়ে পাতলা করুন। পিউরির তাপমাত্রা বুকের দুধের সমান হওয়া উচিত, 37 ডিগ্রি সে।
যদি শিশু এখনও না খায়, জোর করবেন না, এটি 2-3 দিনের জন্য স্থগিত করুন এবং আবার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 7
শাকসবজি থেকে পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনটি চালিয়ে যান না, যদি আপনার হঠাৎ করে ফুসকুড়ি, চুলকানি, সন্তানের উদ্বেগ, গ্যাস, ডায়রিয়া হয়।
8 - 9 মাসের মধ্যে উদ্ভিজ্জ পিউরিতে কুটির পনির বা দই যোগ করুন। মস্কো গবেষণা ইনস্টিটিউট অফ পেডিয়াট্রিক্সের মতে, এই পণ্যগুলি 5 থেকে 6 মাস পর্যন্ত একত্রিত করা যায়।
