প্রায় যে কোনও ব্যক্তির জীবনে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন সে অস্বস্তি, অনিরাপদ, অস্থির বোধ করে। যে কোনও কিছুই এই জাতীয় রাষ্ট্রের কারণ হতে পারে। কর্মক্ষেত্রে বা ব্যক্তিগত জীবনে ব্যর্থতা, বন্ধু বা প্রিয়জনের ক্ষতি ইত্যাদি এবং আশেপাশে এমন লোকজন রয়েছেন যারা আপনাকে সমর্থন এবং শান্ত করবেন it's তবে একই সঙ্গে, তাদের অনেকেরই প্রশ্ন থাকতে পারে: “প্রিয়জনকে শান্ত করার সর্বোত্তম উপায় কোনটি? আমি কীভাবে তাকে সাহায্য করতে পারি?"
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার উদ্বেগের কারণটি অনুসন্ধান করুন। সম্ভবত কোনও ব্যক্তি আসন্ন পরীক্ষা, একটি সাক্ষাত্কার বা একটি গুরুত্বপূর্ণ সভা সম্পর্কে কেবল চিন্তিত, বা সম্ভবত কারণটি আরও গুরুতর (প্রিয়জনের মৃত্যু, বিবাহবিচ্ছেদ ইত্যাদি)। তাকে খুব সাবধানে এবং নিরর্থকভাবে জিজ্ঞাসা করুন। সব লোকই আলাদা। একজন ব্যক্তি তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের খারাপ মেজাজের কারণ আপনাকে বলবে এবং অন্যজনকে কথা বলার চেষ্টা করতে হবে। নিজেকে এবং আপনার প্রিয়জনকে বিব্রত না করার জন্য সাবধানতার সাথে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ ২
ব্যক্তির কথা মনোযোগ দিয়ে শুনুন। তার জীবনে কী ঘটছে, তিনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে তাকে বলতে দিন এবং তারপরে আপনার যদি কিছু থাকে তবে আপনি তাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। সম্ভবত কোনও ব্যক্তি তার গল্পে নিজেকে পুনরাবৃত্তি করবে, বরং বিভ্রান্ত হয়ে কথা বলবেন, তবে এই ক্ষেত্রে তাকে বাধা দেওয়ার দরকার নেই। ইতিমধ্যে তার চিন্তাভাবনাগুলি সংগ্রহ করতে তার খুব কষ্ট হয়েছে, তাই কেবল বসে মনোযোগ দিয়ে শুনুন। কখনও কখনও এটি কোনও ব্যক্তিকে মানসিক শান্তি এবং মনের শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য যথেষ্ট।
ধাপ 3
কনসোল। এই মুহূর্তে আপনার কাছ থেকে প্রত্যাশিত শব্দগুলি বলুন। এবং আপনার কাছ থেকে তারা কী শুনতে চায় তা বুঝতে, সেই ব্যক্তির নিজের সমস্যা সম্পর্কে নিজের গল্প এবং সেইসাথে তার চরিত্র এবং স্বভাব সম্পর্কে আপনার জ্ঞান সহায়তা করবে। হতে পারে এটি সমর্থন এবং সান্ত্বনার উষ্ণ শব্দ হতে পারে, বা হতে পারে, বিপরীতভাবে, আপনাকে ব্যক্তিটিকে ঝাঁকানো দরকার, এবং আপনার বরং কঠোর বিবৃতি এবং ক্রিয়াগুলি এর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত।
পদক্ষেপ 4
অনেক মানুষ, প্রিয়জনকে শান্ত করার চেষ্টা করে, তাদের সমস্যাগুলি অন্যের সমস্যার সাথে তুলনা করতে শুরু করে। এটি করার মতো নয়। হতাশার মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি নিজের উপর, তার অন্তর্জগতের দিকে মনোনিবেশ করেন এবং অন্যান্য ব্যক্তিদের মধ্যে যা ঘটছে সে সম্পর্কে তিনি খুব বেশি আগ্রহী নন।
পদক্ষেপ 5
এই মুহুর্তে প্রিয়জনকে আনন্দিত করার, বিনোদনের চেষ্টা করবেন না। তিনি সম্ভবত এটি করতে চান তবে তার মানসিক ভারসাম্য বিঘ্নিত। প্রথমে ব্যক্তিটিকে কিছুটা শান্ত হতে দিন, তার হুঁশটি আসুন এবং তারপরে, সম্ভবত, দুঃখী চিন্তাগুলি থেকে তাকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করা উপযুক্ত।
পদক্ষেপ 6
বা উদ্বেগের কারণ নেই যে এটি বিতর্ক মূল্যবান। এটি আপনার পক্ষে অযত্ন এবং ভুল বোঝাবুঝি হিসাবে অনুধাবন করা যেতে পারে। ফলস্বরূপ, তিনি আপনার দ্বারা বিক্ষুব্ধও হতে পারেন।
পদক্ষেপ 7
ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি সর্বদা তাকে সমর্থন করবেন, আপনি কঠিন সময়ে ছাড়বেন না। সমস্যা সমাধানে আপনার সহায়তার প্রস্তাব দিন। তিনি একা নন এই বিষয়টি উপলব্ধি করা আপনাকে শান্ত এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 8
কথোপকথনের সময়, আপনার প্রিয়জনকে শান্ত করতে হাতের সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন। তাকে একটি মনমুগ্ধকর ভেষজ চা orালা বা আপনি এমনকি একটি শালীন (ভ্যালারিয়ান, মাদারওয়োর্ট ইত্যাদি) গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন।
