- লেখক Horace Young [email protected].
- Public 2023-12-16 10:37.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 11:43.
তালাকপ্রাপ্ত, কিন্তু ছেড়ে যায়নি: এটি প্রায়শই ঘটে যখন প্রাক্তন স্বামী বা স্ত্রীদের বাস করার মতো কোনও জায়গা নেই। যাতে জীবনযাপন উভয়ের পক্ষে জাহান্নামে না পরিণত হয়, তাই ব্যবসায়ের মতো পদ্ধতিতে সমস্যাটি সমাধান করা প্রয়োজন। এরপরে আরও বড় সম্ভাবনা রয়েছে যে সম্পর্কটি বেশ সহজতর হয়ে উঠতে পারে।
হবে কি হবে না?
প্রাক্তন বা প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করা কঠিন, এটি বিরক্তি, ক্রোধ, ব্রেকআপ থেকে দুঃখ, মিস সুযোগগুলির জন্য আকুল হয়ে দমিয়ে থাকে। এটি অপরিবর্তিত আবেগ যা আমাদের একে অপরের সাথে সম্পর্কের অন্তহীন ক্লান্তিকর স্পষ্টির দিকে আকর্ষণ করে, আমাদের প্রতিদিনের সমস্যাগুলি সমাধান করতে, শেষ পর্যন্ত কেবল বাঁচার জন্য যুক্তিসঙ্গতভাবে সম্মত হতে দেয় না। যদি আপনার সাথে এটি ঘটে: প্রথমে স্বীকার করুন যে আবেগগুলি, সে যাই হোক না কেন, আপনি সেগুলি অনুভব করেন এবং তাদের অধিকার রয়েছে। তাদের সাথে লড়াই করা এবং নিজেকে বোঝানো যে আপনি কোনওরকম ক্ষুব্ধ বা হিংস্র নন। সম্পর্কটি দ্রুত শেষ হতে পারে না: বিচ্ছেদটি পেরিয়ে যেতে হবে। কখনও কখনও এটি বছর সময় লাগে।
তথাকথিত "অনুভূতির ডায়েরি" রাখার চেষ্টা করুন, যেখানে আপনি দিনের অভিজ্ঞতাগুলি লিখে রাখবেন। এটি অপ্রীতিকর রাজ্যগুলি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে এবং একই সাথে এগুলি আপনার প্রাক্তন স্বামীর উপর ফেলে দেবে না, বিরোধগুলি উত্সাহিত করবে না। বিবাহ বিচ্ছেদের পরপরই প্রাক্তন স্বামী / স্ত্রীর সাথে ন্যূনতম যোগাযোগের বিষয়ে একমত হন: কেবল ব্যবসায়েই, সম্পর্কের বিষয়টি স্পষ্ট না করেই। তাঁর সাথে কথোপকথনে, সর্বদা শর্তসাপেক্ষে "থামুন" বোতামটি সম্পর্কে মনে রাখবেন: আপনি যদি মনে করেন যে যোগাযোগ অত্যধিক সংবেদনশীল হয়ে পড়ে এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়।
ব্যারিকেডের অন্যদিকে
এটি কেবল মনোবিজ্ঞানই নয়, পারিবারিক পর্যায়েও স্পষ্ট সীমানা প্রতিষ্ঠা করা প্রয়োজন। আদর্শভাবে, বিবাহবিচ্ছেদের পরে প্রত্যেকের নিজস্ব অর্থ হওয়া উচিত, তবে বাচ্চাদের ব্যয় করার জন্য পৃথক এবং স্বচ্ছভাবে যতটা সম্ভব আলোচনা করা হয়। কারসাজি করবেন না, তবে আলোচনা করুন। আপনার নিজের শর্ত তৈরি করুন, অন্যদিকে শোনার এবং শোনার জন্য মনে রাখবেন। এই কঠিন বিষয়ে, "আই-স্টেটমেন্টস" সাহায্য করতে পারে, যখন প্রাক্তন অংশীদারদের প্রত্যেকে নিজের সম্পর্কে, তার অনুভূতি এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি সম্পর্কে কথা বলে এবং "আপনি-বিবৃতি" দোষারোপ করে না।
দুটি নিষিদ্ধ
1. শিশু
তাদের বয়স অনুযায়ী শিশুদের যথাযথভাবে পরিস্থিতিটি বোঝানোর চেষ্টা করুন। তাদের ধোঁকা দেওয়ার দরকার নেই। এবং কোনও ক্ষেত্রেই মা ও বাবাকে আবার একসাথে থাকার জন্য শিশুসুলভ আকাঙ্ক্ষাকে "জাগল" করুন না। বাক্যাংশ: "আপনি যদি নিজের সাথে আচরণ করেন তবে সম্ভবত আমরা আবারও একসাথে থাকব, আগের মত" অগ্রহণযোগ্য। আপনার প্রাক্তনের সাথে সম্পর্ক কেবল তার সাথে আপনার ব্যবসা। এবং মনে রাখবেন: ঘরের পরিবেশ শান্ত থাকে, বাচ্চাদের পক্ষে এটি তত সহজ।
2. অতীতে ফিরে
আপনার পুরানো সম্পর্কের দিকে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করা বিবাহ বিচ্ছেদের পরে একসাথে থাকার অন্যতম একটি বিপদ। এবং পরিস্থিতি বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে যখন প্রাক্তন স্ত্রী বা প্রাক্তন স্বামী এখনও প্রেমের প্রত্যাবর্তনের স্বপ্ন দেখেন। প্রাক্তন আশ্রয়দাতারা যদি আশা করেন যে সবকিছু আগের মতো হয়ে যাবে, এবং আপনি এটি চান না, অবিলম্বে তার অনুভূতিগুলি ব্যাখ্যা করুন, অস্পষ্ট ব্যাখ্যা ছাড়াই এবং দেরি না করে। খুব শক্ত? কেবল প্রথম নজরে। কেবলমাত্র এই পথেই আপনি তাকে ভবিষ্যতে ভ্রম এবং দুর্ভোগ থেকে মুক্তি দেবেন।
আপনি যদি এখনও নিজেকে ভালোবাসেন তবে কোনও বন্ধু বা আত্মীয়ের সহায়তার তালিকা দিন, তবে কেবল সেই ব্যক্তিই যিনি সত্যিই কঠিন কথোপকথনের জন্য প্রস্তুত, যিনি ব্যথা এবং হতাশার মধ্য দিয়ে সহায়তা করতে সক্ষম। সম্পর্কের থেকে মনোযোগ নিজের দিকে কীভাবে সরিয়ে নেওয়া যায় তা শেখাও সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ: জীবনে নতুন অর্থ এবং সমর্থন সন্ধান করার বিষয়ে নিশ্চিত হন।
