আপনি যদি অতীত, উদ্বেগ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে অপ্রীতিকর চিন্তায় ভারাক্রান্ত হন তবে আপনার জীবনযাত্রার মান হ্রাস পাবে। আপনি আত্মবিশ্বাসের সাথে অভিনয় করতে পারবেন না, আপনার ভবিষ্যতটি আপনার কাছে হতাশাজনক এবং আশাহীন বলে মনে হচ্ছে। প্রাচীন দার্শনিকদের পরামর্শ আপনাকে আপনার হতাশার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
স্টোয়িক টেস্টামেন্ট স্টোইসিজম আমাদের দৃ mind়-মনের লোকের নীরব ঘৃণার সাথে দুর্ভোগের আচরণ করতে শেখায়। হ্যাঁ, আপনার সম্পর্ক বাস্তবতার ক্ষতিগুলির বিরুদ্ধে জীবনযাত্রায় ভেঙে গেছে, এবং এখন আপনি ভোগ করছেন। দুঃখ হ'ল অসম্পূর্ণ বাসনা। তাদের কাছ থেকে আমাদের অবশ্যই হাল ছেড়ে দিতে হবে। আপনার প্রাক্তন সম্পর্কে আপনার সমস্ত ইচ্ছা এবং দাবী ছেড়ে দিন।
ধাপ ২
আকাঙ্ক্ষা ছেড়ে দেওয়া মানে স্বার্থপরতা ও অধিকারকে দখল করা। আপনার প্রাক্তন অংশীদার আর আপনার নয়, এখন তিনি নিজেরাই।
ধাপ 3
এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে সমস্ত সুবিধা (বস্তুগত সম্পদ, সম্পর্ক ইত্যাদি) আপনার কাছ থেকে কেড়ে নেওয়া যেতে পারে। যত তাড়াতাড়ি বা পরে, আপনি নিজের হিসাবে বিবেচিত সমস্ত কিছু আপনাকে ভাগ করে নিতে হবে। এমনকি আপনার কাছে থাকা জিনিসপত্রগুলি মায়াময় এবং অস্থায়ী, আমরা লোকদের সম্পর্কে কী বলতে পারি? অতএব, অন্য লোকের কাছ থেকে কিছু চাওয়া বড় ভুল।
পদক্ষেপ 4
সুতরাং, শুধুমাত্র আপনার নিজের জীবন আপনার belongs অন্য ব্যক্তির জীবন তাঁরই। তাড়াতাড়ি ছেড়ে দিয়ে ক্ষয়ক্ষতি সহ্য করতে শিখুন। সাহসী এবং শান্ত হন। অতীত সম্পর্কে চিন্তাভাবনা ছেড়ে, আপনি বর্তমান স্বাধীনতা অর্জন।
পদক্ষেপ 5
এপিকিউরিয়ান্স থেকে এক চামচ মধু কীভাবে ছোট ছোট জিনিসগুলিতে আনন্দ পেতে পারে তা জানে। খাবারে বিনীত এবং নিরস্ত হয়ে উঠুন, তারপরে একটি সাধারণ রুটি আপনার আনন্দ এনে দেবে।
পদক্ষেপ 6
বিপরীত লিঙ্গের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও পরিহার গুরুত্বপূর্ণ important অতীতের চিন্তাভাবনাগুলির সাথে তাদের প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করে হিংসাত্মক আবেগের সন্ধান করবেন না। অতিরিক্ত খাওয়া যেমন বদহজমের দিকে পরিচালিত করে, তেমনি ভালবাসার আনন্দের নীচেও দুঃখভোগ হয়।
পদক্ষেপ 7
প্রিয়জনকে সহায়তা করুন, তাদের যত্ন নিন। আপনি একই সাথে যে আধ্যাত্মিক আনন্দ অনুভব করবেন তা অতীতের দুঃখকে ছাপিয়ে যাবে।
পদক্ষেপ 8
অভিযোজন এবং অভ্যন্তরীণ মনোভাব একটি ব্যক্তি দ্রুত সমস্ত কিছুতে অভ্যস্ত হয়ে যায়: উভয় জীবনের পরিস্থিতি এবং তার নিজের প্রতিক্রিয়াগুলির জন্য। আপনার অনুভূতিগুলি সরাসরি বাহ্যিক কারণের উপর নির্ভর করে না, সেগুলি আপনার চিন্তাভাবনা এবং উপলব্ধির ভিত্তিতে গঠিত হয়। অতএব, ইতিবাচক অভ্যন্তরীণ মনোভাব খুব গুরুত্বপূর্ণ is
পদক্ষেপ 9
আপনি খুশি, হাসি, আপনার বন্ধুদের সাথে চ্যাট করার মতো আচরণ করুন। ভাল জিনিস চিন্তা করুন এবং তারপরে পুরানো সম্পর্কের চিন্তার আপনার মাথায় কোনও স্থান থাকবে না।
