অপ-পারস্পরিক ভালবাসা সর্বাধিক ছোঁয়া গানের বিষয় এবং মানবতার সবচেয়ে তিক্ত দুর্ভোগের বিষয়। এবং যদি আপনি প্রেমবিহীন বা বিশ্বাসঘাতকতা হন তবে আপনি দুটি উপায়ে যেতে পারেন। একটি: আপনার সারাজীবন আপনার হৃদয়ের ক্ষতিকে লালন করা, এটিতে "প্রেম - রক্ত" এবং "উড়ে যাওয়া - মারা" এর মতো ছড়া দিয়ে গথিক কবিতা লেখার অনুপ্রেরণার উত্স খুঁজে পেয়ে। আরেকটি হ'ল এই ক্ষতটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সুস্থ করার চেষ্টা করা। দ্বিতীয় উপায়টি আরও গঠনমূলক এবং কেবল সাহিত্যের পুরষ্কারের জন্যই নয়, বরং ব্যক্তিগত সুখের জন্যও আশা রাখে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যাকে ভুলতে চান তার সাথে আপনার অতীতের সম্পর্কের কথা মনে করিয়ে দেয় এমন কোনও কিছু থেকে মুক্তি পান। অনেক মহিলা স্বাচ্ছন্দ্যে এই নিয়মটি অনুসরণ করে, যৌথ ফটো ছুঁড়ে ফেলে, তাদের প্রিয়জনের দ্বারা একবার উপহার দেওয়া প্রত্যাবর্তন বা পুনরায় উপস্থাপন করে।
আপনার কম্পিউটার থেকে যেখানে চিত্র আপনি মুছে ফেলুন, বলুন, সৈকতে বা একটি নাইটক্লাবে শিথিল। স্মৃতিগুলির জন্য এক ধরণের "অ্যাঙ্কর" হিসাবে কাজ করা জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পান: প্রাক্তন অংশীদার দ্বারা একসাথে কেনা বা দান করা, পাওয়া বা একসাথে প্রাপ্ত (অ্যাপার্টমেন্ট এবং গাড়ি ব্যতিক্রম)। সমস্ত কিছু করুন যাতে আপনার স্মৃতিতে কোনও চিহ্ন না থাকে এবং আপনার হাত ধরে কাঁদতে এবং মানসিকভাবে অতীতে ফিরে আসার কারণ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, ক্রিমিয়ান সৈকতে যৌথ অবকাশের সময় আপনি একটি নুড়ি বাছাই করেছিলেন।
ধাপ ২
নিজের জন্য দুঃখ বোধ করা এবং পাই এবং কেকের সাথে দুঃখ খাওয়া বন্ধ করুন। এটি আপনার আত্মমর্যাদা বা আপনার চেহারা উপকার করবে না। নিজেকে এক সাথে টানতে চেষ্টা করুন এবং জিমে যান, বলুন। এখানে একটি ট্রিপল সুবিধা রয়েছে: প্রাণবন্ততা বৃদ্ধি করুন, আপনার চিত্রটি পরিপাটি করুন, একটি দরকারী এবং ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপ করতে ভাল সময় কাটান, এবং অতীত সম্পর্কে আত্মঘাতী আক্ষেপ নয়।
ধাপ 3
আরও যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। এবং বাদ দিন, অন্তত কিছু সময়ের জন্য, আপনার সামাজিক চেনাশোনা থেকে আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে সম্মিলিত পরিচিতরা। এখন আপনার অতিরিক্ত অনুস্মারক এবং শুভেচ্ছার দরকার নেই, আনন্দের সাথে আপনাকে বলছে যে আপনার বয়ফ্রেন্ড ইতিমধ্যে একটি নতুন বান্ধবী বা এরকম কিছু হয়েছে।
পদক্ষেপ 4
নিজেকে একরকম ভুলে যাওয়ার আচার করুন। উদাহরণস্বরূপ, বিছানায় যাওয়ার সময়, মানসিকভাবে সকালে ঘুম থেকে ওঠার আপনার উদ্দেশ্যটি আজকের চেয়ে শান্ত এবং উজ্জ্বল নিশ্চিত করুন। সর্বোপরি, আপনার অতীতের সম্পর্কগুলি আপনার থেকে আরও একদিন দূরে চলে যাবে এবং সময়টি দুর্দান্ত নিরাময়কারী।
পদক্ষেপ 5
আপনার প্রাক্তন, নিজেকে এবং নিজের ভুলকে ক্ষমা করার চেষ্টা করুন। এবং আরও বেশি, আপনি অবহেলিত হয়েছিলেন এর প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। সমস্ত কিছু ছেড়ে দাও, সম্পর্কটা ছেড়ে দাও, নিজের হৃদয় ছিঁড়ো না এবং অসন্তোষের শৃঙ্খলে অতীতের সাথে যুক্ত হয়ে উঠি না।
পদক্ষেপ 6
বিচ্ছিন্ন হতে হবে না। ক্লাব, ক্যাফে, পর্বতারোহণ, বাইক চালাতে বন্ধুদের সাথে বাইরে যান। জীবন উদযাপন করা। এটি প্রথমে কঠিন হবে, তারপরে আপনি জড়িত হবেন।
পদক্ষেপ 7
এবং, অবশেষে, যদি মলিনতা না যেতে দেয় এবং জীবন আরও এবং আরও কঠিন হয়ে যায় তবে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন - মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্ট। সম্ভবত আপনার পেশাদার সহায়তা প্রয়োজন।
