দুর্ভাগ্যক্রমে, কিছু লোক অন্যকে হেরফের করে এবং তাদের তাদের নিজস্ব উদ্দেশ্যে ব্যবহার করে। আপনিও যদি অসাধু ব্যক্তির প্রভাবে পড়ে থাকেন তবে আপনার জরুরি অবস্থা পরিবর্তন করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ম্যানিপুলেটর থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নিন: সচেতন হন যে আপনি ব্যবহার করছেন। আপনি এই ব্যক্তির সাথে সর্বদা আরামদায়ক হন কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি কি মনে করেন যে আপনি নিজের ইচ্ছার বিরুদ্ধে কিছু করছেন, কেবল এই ব্যক্তিকে খুশি করার জন্য? যদি এটি ঘটে থাকে যে কোনও ব্যক্তির সাথে কথোপকথনের পরে আপনি সর্বদা আপনার মতামতকে তীব্রভাবে বিপরীত দিকে পরিবর্তন করেন, সম্ভবত তিনি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার চেতনাটিকে প্রভাবিত করেন। একবার আপনি বুঝতে পারলেন যে আপনি অন্যের সুরে নাচছেন, অত্যাচার থেকে নিজেকে মুক্ত করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
ধাপ ২
আপনি যে কারসাজি করছেন বলে সন্দেহ করছেন তার সাথে আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন। আপনি একে অপরের সমানভাবে বিনিয়োগ করছেন কিনা তা বিবেচনা করুন। কখনও কখনও দম্পতিতে, বন্ধু, সহকর্মী বা কেবল ভাল পরিচিতদের মধ্যে, এমন পরিস্থিতি দেখা দেয় যখন কোনও ব্যক্তি কেবল গ্রহণ করে এবং দাবি করে, কিন্তু কিছুই দেয় না। হতে পারে অবচেতনভাবে এটি ঘটে তবে বাস্তবে তিনি নিজের প্রয়োজন মেটাতে অন্য একজনকে ব্যবহার করেন। যদি আপনার পরিবেশে এই জাতীয় পরজীবী উপাদান থাকে তবে আপনার এটি এড়ানো উচিত নয়।
ধাপ 3
বুঝতে পারেন যে এটির কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে আপনি শিকার হয়েছেন। ম্যানিপুলেটররা দোষী, নিষ্পাপ লোক এবং আত্মসম্মানজনিত সমস্যাযুক্তদের লক্ষ্য করে। এই জাতীয় ব্যক্তির মতামত, চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়াকলাপগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সহজ। অতএব, আপনি যদি ব্যবহার করা হয় তবে এটিও আপনার দোষ। সম্ভবত আপনি নিজের মধ্যে যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী নন, নিজের স্বার্থ রক্ষায় ভয় পান, সুস্থ স্বার্থপরতার অংশ না পান, অন্যের মতামতকে খুব গুরুত্বের সাথে গ্রহণ করুন এবং আপনার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গির প্রশংসা করবেন না। আপনার দুর্বলতা কী তা নিয়ে ভাবুন এবং এই ফাঁকটি বন্ধ করার জন্য নিজেকে নিয়ে কাজ করুন।
পদক্ষেপ 4
যখন আপনি ইতিমধ্যে বুঝতে পেরেছেন যে আপনি ব্যবহৃত হচ্ছেন, তখন যা অবশিষ্ট রয়েছে তা হ'ল নিজের মধ্যে শক্তি খুঁজে পাওয়া এবং ম্যানিপুলেটারটিকে তিরস্কার করা। সর্বোপরি, শান্ত এবং আত্মবিশ্বাসী থাকুন। ব্যক্তির লুকানো দিকটি শুনুন এবং বলুন যে আপনি অবসর সময়ে তাঁর কথাগুলি সম্পর্কে ভাববেন। অথবা এই ইস্যুতে কেন তার এমন দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে তা স্পষ্ট করে বলতে শুরু করুন, তিনি কোথা থেকে এই ডেটা পেয়েছেন। আপনি ম্যানিপুলেটারের সাথে সহজেই যোগাযোগ এড়াতে বা কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
আপনি যদি প্রিয়জন ব্যবহার করেন তবে কেবল নিজের উপর টানুন। ব্যক্তি তার নিজের বিরুদ্ধে যা চায় তা দেবেন না। অপূরণীয়যোগ্য হওয়া বন্ধ করুন। ম্যানিপুলেটার সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না এবং তার সমস্ত সমস্যা সমাধান করুন। তাকে তার ক্রিয়াকলাপগুলির পরিণামটি দেখতে দিন এবং তার নিজের জীবনের সম্পূর্ণ দায়িত্ব উপলব্ধি করতে দিন।
