নিয়মিত অনুশীলন একটি কিশোরকে শান্ত এবং আরও আত্মবিশ্বাসের পাশাপাশি আরও উদ্দেশ্যমূলক এবং পরিশ্রমী করে তুলতে পারে। তদ্ব্যতীত, নিয়মিত পদ্ধতিতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করবে এবং একটি কিশোরের চিত্রকে নান্দনিকভাবে আকর্ষণীয় করে তুলবে - আপনাকে কেবল তাকে কোনও ক্রীড়া বিভাগে নিযুক্ত করার জন্য উদ্বুদ্ধ করতে হবে।
স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রচার চমৎকার ফলাফল নিয়ে আসে - হাজার হাজার মানুষ প্রতি বছর বিভিন্ন খেলাধুলায় জড়িত। কীভাবে সুস্থতার উন্নতি হচ্ছে তা লক্ষ্য করে, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী হয় এবং আয়নায় প্রতিবিম্ব আরও বেশি আকর্ষণীয় হয়ে যায়, নবীন অ্যাথলিটরা হতবাক হয়ে পড়ে: তারা কেন আগে সক্রিয় জীবনযাপন শুরু করে নি? অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয় যে তারা তাদের বাচ্চাদের মধ্যে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বয়সে খেলাধুলার প্রতি ভালবাসা তৈরি করতে চায়।
খেলাধুলা কিশোর কি দিতে পারে?
প্রথমত, কোনও যুবক বা মেয়ে যারা নিয়মিত খেলাধুলায় অংশ নেয় তাদের সমবয়সীদের তুলনায় সম্ভবত আরও ভাল স্বাস্থ্য রয়েছে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে মানব পেশীর কাঠামোটি বিকাশ ও মজবুত করতে দেয় যা কৈশোরে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। এটি ঘটে যায় যে কোনও কিশোরের হাড়ের দ্রুত বৃদ্ধি তার ছেলে থেকে একজন যুবক (বা একটি মেয়ে থেকে একটি মেয়ে) তে রূপান্তরকালে পেশীর বৃদ্ধি উল্লেখযোগ্যভাবে ছাড়িয়ে যায়। এটি দরিদ্র ভঙ্গির কারণ হয়ে দাঁড়ায় - উদাহরণস্বরূপ, একটি উচ্চারিত স্টুপ। বিকাশযুক্ত পেশী আপনাকে এ জাতীয় রোগবিজ্ঞানের সাথে লড়াই করতে দেয়।
ভাল অনাক্রম্যতা এবং একটি সুন্দর ব্যক্তিত্ব ছাড়াও, খেলাধুলা একটি কিশোরের মধ্যে উদ্দেশ্য এবং আত্মবিশ্বাসের অনুভূতি জাগিয়ে তোলে যে সে সবকিছু করতে পারে। একটি ক্রান্তিকালীন যুগে, যখন যথেষ্ট পরিমাণে মেয়ে এবং ছেলেরা সব ধরণের কমপ্লেক্স অর্জন করে, এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার খেলাধুলায় কোনও নির্দিষ্ট সময় ব্যয় করার সুবিধাগুলি আপনার শিশুকে ব্যাখ্যা করুন - যদি আপনার মতামত তার পক্ষে প্রামাণ্য হয়, তবে নিশ্চিতভাবে তিনি আপনার কথা শুনবেন। সম্ভবত তিনি একজন বিখ্যাত অভিনেতা, অভিনেত্রী বা মডেলের সুন্দর ব্যক্তিত্বের প্রশংসা করেন - আপনার শিশুকে ব্যাখ্যা করুন যে নিয়মিত খেলাধুলা ছাড়াই এমন নিখুঁত শারীরিক আকার অসম্ভব is
কিশোরকে খেলাধুলার দ্বারা উদাহরণস্বরূপ মোহিত করার জন্য: এটি কি সম্ভব?
আপনি যদি নিজেই একজন সক্রিয় জীবনযাত্রার একনিষ্ঠ অনুরাগী হন এবং আপনার শিশু খুব ছোট থেকেই দেখেন যে তার বাবা বা মা নিয়মিত খেলাধুলায় কতটা আনন্দ পান তবে সম্ভবত তাকে ক্লাসে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে কোনও সমস্যা হবে না। একটি নির্দিষ্ট বয়সে, বাবা-মা হ'ল বাচ্চাদের পক্ষে সর্বাধিক অনুমোদিত ব্যক্তি এবং একমাত্র সম্ভাব্য রোল মডেল এবং আপনার ছেলে বা কন্যা খুশির সাথে আপনার মতো একই খেলা শুরু করবে। তবে, আপনি এবং আপনার সন্তান যদি ভাল বন্ধু হন তবে আপনি কৈশোরে পৌঁছে যাওয়ার পরেও আপনি ভাল খেলা শুরু করতে পারেন।
যদি আপনার শিশু স্পষ্টত খেলাধুলায় যেতে চায় না, তবে তার সাথে আপনার সাথে এবং আপনার উপযুক্ত অনুসারে কিছু আপস সমাধানের জন্য তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন: উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বুধ ও শনিবার তাকে পুলটিতে নিয়ে যান, তবে রবিবারে তিনি যেতে পারেন বন্ধুদের সাথে সিনেমা … সময়ের সাথে সাথে, আপনার শিশু নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়ায় অভ্যস্ত হয়ে পড়বে এবং এটি উপভোগ করতে শুরু করবে এবং তারপরে কোনও অতিরিক্ত অনুপ্রেরণা তৈরি করার প্রয়োজনীয়তা নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
