নিয়মিত অনুশীলন, একটি স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাদ্য যা প্রয়োজনীয় পরিমাণে খনিজ এবং ভিটামিনের সাথে সম্পূর্ণরূপে সরবরাহ করা হয় এবং পর্যাপ্ত ঘুমের সময় আপনার শিশুকে স্বাভাবিক বিকাশ এবং বজায় রাখতে সহায়তা করবে help তবে এটিও মনে রাখতে হবে যে শিশুর বৃদ্ধি প্রায় জেনেটিকভাবে অনেকাংশে প্রোগ্রাম করা হয়। তবুও, আমরা শিশুকে বড় হতেও সহায়তা করতে পারি।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আপনার ছোট্ট ব্যক্তির নিয়মিত এবং পর্যাপ্ত অনুশীলন প্রয়োজন। শিশুর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শরীরে বিপাকের উন্নতি করার জন্য নির্ধারক এবং ফলস্বরূপ দ্রুত বর্ধন করে। যারা বাচ্চাদের সতেজ বাতাসে যথেষ্ট সময় ব্যয় করে, খেলাধুলা করে, খেলাধুলায় যায় তাদের আরও ভাল কর।
ধাপ ২
আপনার বাচ্চার ডায়েটকে তাজা শাকসবজি এবং ফলমূল দিয়ে খাওয়ান। তাদের অভাব সাধারণত সন্তানের বৃদ্ধিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, তার খাদ্যের মধ্যে বাগানের বৃদ্ধির ভিটামিনগুলি প্রবর্তন করে শিশুর বৃদ্ধি সংশোধন করার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে। তাদের ধন্যবাদ, সন্তানের উচ্চতা কয়েক সেন্টিমিটার বৃদ্ধি করতে পারে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে কমলা ফল এবং শাকসবজি শিশুর বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে উপকারী। অতএব, আপনার সন্তানের ডায়েটে প্রায়শই কুমড়ো, গাজর, শালগম, কমলা এবং অন্যান্য শাকসবজি এবং ফল যুক্ত করুন।
ধাপ 3
শিশুর দ্রুত এবং সঠিক বিকাশের জন্য স্বাস্থ্যকর এবং পর্যাপ্ত ঘুম খুব গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, এটি একটি স্বপ্নে দেখা যায় যে বেশিরভাগ বৃদ্ধির হরমোন তৈরি হয়। এই জাতীয় হরমোনগুলির উত্পাদনের লঙ্ঘন ঘটতে পারে যদি শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না পায়, দেরিতে বিছানায় যায় বা অস্থিরভাবে ঘুমায়। সন্তানের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার জন্য, তাকে সময়মতো ঘুমাতে এবং প্রতিদিনের রুটিনটি পালন করতে শিখান।
পদক্ষেপ 4
সন্তানের বৃদ্ধির জন্য, পরিবারে এবং পিতামাতার সম্পর্কের মধ্যে যে মনস্তাত্ত্বিক মেজাজ রয়েছে তা কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নয়। আধুনিক সমাজের কিছু পরিবারের জন্য, স্বল্প মাপের মতো ধারণাটি প্রযোজ্য। এটি কেবলমাত্র দুর্বল পুষ্টির কারণে নয়। শিশু তার প্রতি পিতামাতার মনোভাব, নীতিহীনতার অনর্থকতা অনুভব করে এবং এটি শিশুর বৃদ্ধি কমিয়ে দিতে পারে slow অতএব, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আন্তরিক পিতামাতার ভালবাসা ntal
পদক্ষেপ 5
এবং সবশেষে, এই সমস্ত তহবিল যদি সহায়তা না করে তবে একটি সময় মতো শিশুটিকে ডাক্তারের কাছে দেখান। যদি কোনও সন্তানের জন্মগত সংক্ষিপ্ত মাপ থাকে তবে উপরের সমস্ত বিষয়গুলি ছাড়াও তার জন্য একজন দক্ষ এন্ডোক্রিনোলজিস্টের চিকিত্সা প্রয়োজন।
