এটি সর্বদা ঘটে না যে আপনার নিজের পরিবারটি শান্ত আশ্রয় যেখানে আপনি জীবনের ঝড় থেকে আড়াল করতে পারেন। যদি স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে একজন দক্ষতার সাথে অন্যকে ম্যানিপুলেট করে, তবে দ্বিতীয়টির জন্য কেবল উস্কানিতে ডুবে যাওয়া শিখতে হবে না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, ম্যানিপুলেটরটি এইভাবে আচরণ করে, নিজেকে দোষী মনে করে, তাই তাকে এমন একটি কেলেঙ্কারী তৈরি করতে হবে যাতে উভয়কেই দোষ দেওয়া হবে এবং তার ভুল স্বীকার করা হবে না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সর্বাধিক জনপ্রিয় কৌশলগত কৌশলগুলির মধ্যে একটি হ'ল উত্তেজকতা। এটি ব্যবহার করে, তিনি একটি অপর্যাপ্ত প্রতিক্রিয়া প্রেরণা করতে চান, যা তাকে আরও সুবিধাজনক অবস্থান নিতে দেয়। ধৈর্য ধরুন এবং অটলভাবে শান্ত থাকুন। উস্কানির প্রতিক্রিয়া হিসাবে, পরিস্থিতি নির্দিষ্ট করতে বলুন এবং আপনার উপরে কী অভিযোগ করা হয়েছে তার উদাহরণ দিন। কখন এটি ঘটেছে এবং কীভাবে হয়েছে তা উল্লেখ করুন। একটি বিশদ বিশ্লেষণ ইতিমধ্যে তাপের মাত্রা হ্রাস করবে।
ধাপ ২
অনেক চালাকিরা "নিজেকে বোকা বানান" বা "নিজের দিকে তাকাও" এই নীতিতে কাজ করতে পছন্দ করে। এই বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করা হয় যখন কোনও ব্যক্তিকে নিরুৎসাহিত করা এবং তার নিজের অপরাধের সন্ধানে তাকে নিজেকে স্যুইচ করা প্রয়োজন। এর ফলে আপনি কথোপকথনের মূল, প্রাথমিক বিষয় থেকে সরে আসেন এবং কখন এটি ছিল তা মনে করতে শুরু করেন, অজুহাত তৈরি করুন এবং আপনার ক্রিয়াগুলি ব্যাখ্যা করুন। বিষয় থেকে বিচ্যুত না হওয়ার চেষ্টা করুন, দৃly়তার সাথে বলুন যে আপনি পরে নিজের ত্রুটিগুলি নিয়ে আলোচনা করবেন এবং এখন আপনি এই বিষয়টির ব্যাখ্যাটির জন্য অপেক্ষা করছেন।
ধাপ 3
ম্যানিপুলেটরগুলির জন্য একটি শক্তিশালী কৌশল হ'ল একটি পাল্টা অভিযোগ, যা স্পষ্টতই অন্যায় এবং এমনকি অযৌক্তিক। অবাক হওয়ার মতোই, আপনি অবিলম্বে আপনার কথক কেন তা গ্রহণ করেছিলেন এবং এটি কখন হয়েছিল তা অনুসন্ধান শুরু করে। এটাই, শেষ - এখন কথোপকথনটি এটি সত্য নয় তা খুঁজে বের করার জন্য পুরোপুরি উত্সর্গীকৃত এবং আপনাকেও অজুহাত দেখাতে বাধ্য করা হয়েছে। পূর্ববর্তী কেসের মতো নিজেকেও নিয়ন্ত্রণ করুন এবং আপনি যেমন একটি সুইচ বাক্যাংশ শোনার সাথে সাথে এটিকে এড়িয়ে যান বা এই কেসটি পরে আলোচনা করার প্রতিশ্রুতি দিন। নিশ্চিত হন যে কথোপকথনের পরে এই বিষয়টি উত্থাপিত হবে না।
পদক্ষেপ 4
কখনও কখনও উস্কানির কারণ আগ্রাসন হয়, যার কেবল বাইরে বেরোনোর কেউ নেই। আপনার স্ত্রী যদি এমন অবস্থায় দেশে ফিরে আসে তবে উস্কানিতে ডুবে যাবেন না - কোনও কেলেঙ্কারীতে কোনও বিজয়ী নেই। বিখ্যাত "সাইকোলজিকাল আইকিডো" কৌশলটি ব্যবহার করুন। এটির সাথে একমত হয়ে সর্বশেষ অভিযুক্ত বাক্যটি ফিরিয়ে দিন। এটি এমনকি অন্যায্য হতে পারে, তারপরে আপনি ক্ষমা চাইতে পারেন, তবে এই মুহুর্তে আপনার কাজটি পারিবারিক সংঘাত এড়ানো।
