মানুষের মধ্যে বাস করা, কখনও কখনও সমাজের মতামত না শুনে অসুবিধা হয়। তবে কেউ যদি নিন্দা ও অপবাদ দেওয়ার দিকে মনোযোগ না দেওয়ার চেষ্টা করেন, তবে কেউ কেউ অন্যের চাপের দ্বারা নিপীড়িত হতে পারেন। পরিস্থিতি আপনার নিজের হাতে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং অপরাধীদের বিরুদ্ধে লড়াই করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
অন্যরা আপনাকে জীবন সম্পর্কে শেখানোর চেষ্টা করছে, আপনাকে নির্দেশ দিতে বা চালনা করতে পারে এবং আপনি তাদের সাথে লড়াই করতে পারবেন না, অন্তত মানসিকভাবে এটি করার চেষ্টা করুন। আপনি কী চান তা মনে মনে বলুন, তবে এটি ব্যক্তিগতভাবে বলার সাহস করবেন না। নিজের কাছে পুনরাবৃত্তি করুন "আমার নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি আছে", "আমি তাদের মান্য করতে বাধ্য নই", "তারা যা উপদেশ দেয় তা আমার উপযুক্ত হয় না", "তারা কিছুই বুঝতে পারে না।" এটি আপনাকে অপ্রীতিকর মুহুর্তগুলি পেতে সহায়তা করবে।
ধাপ ২
না বলতে শিখুন। কখনও কখনও লোকেরা কেবল তাদের জন্য প্রচুর অপ্রয়োজনীয় এবং অপ্রীতিকর কাজ করে কারণ তারা অস্বীকার করতে পারে না: তারা এমন কার্যভারগুলি সম্পাদন করে যা তাদের অফিসিয়াল কর্তব্যগুলির সাথে সম্পর্কিত নয়, যে ইভেন্টগুলিতে তারা অংশ নিতে চান না, অংশ নিতে চান না যারা পরিচিত না তাদের সাথে যোগাযোগ করেন communicate তাদের। আপনার সাহস জোগান এবং এমন পরামর্শের প্রতিক্রিয়া শুরু করুন যা আপনাকে বিনীত অস্বীকৃতিতে উত্সাহী করে না। এটি আপনার সময় এবং ঝামেলা বাঁচাবে।
ধাপ 3
যদি আপনার কিছু মানায় না তবে চুপ করে থাকবেন না। অন্যরা এমনকি তাদের শিক্ষাগুলি কীভাবে বিরক্ত করে তা সম্পর্কে অবগত হতে পারে না এবং আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করে যে তারা আপনাকে দরকারী পরামর্শ দিচ্ছে। যদি কোনও সহকর্মী আপনাকে ঘৃণা করে ঘরের তৈরি পাইগুলি খাওয়ানোর চেষ্টা করছেন যা আপনি ঘৃণা করেন তবে বাবা-মা আবার প্রতিবেশীর ছেলের সাথে পরিচয় করানোর চেষ্টা করছেন, এবং ভদ্রলোক দৃ the়রূপে আপনার উইন্ডোর নীচে অন্য একটি সেরেনড খেলেন, যদিও আপনি মরিয়া হয়ে ঘুমাতে চান, ঘোষণা করুন যে এটি কারণ এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত নয়, আপনি এটি পছন্দ করেন না এবং এর পরে আপনার পক্ষে এটি করা উচিত নয়। আপনি যদি এই চিকিত্সাটি সহ্য করেন তবে অন্যরা আপনার আচরণের সম্মতি বিবেচনা করবে।
পদক্ষেপ 4
অপরাধবোধ আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়া চলবে না। আপনার যা করা উচিত তা আপনার কাজের বিবরণীতে এবং আপনার ফৌজদারী ও প্রশাসনিক কোডগুলিতে কী হওয়া উচিত নয় তা লেখা। বাকী সমস্ত আপনি স্বেচ্ছায় এবং নিজের ইচ্ছায় করেন। অন্যরা আপনার ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে তাদের শুভেচ্ছাকে প্রকাশ করতে পারে, তবে এটি ক্রিয়া সম্পর্কিত সরাসরি গাইড হওয়া উচিত নয়।
পদক্ষেপ 5
সমমনা লোকদের সন্ধান করুন। আপনার সামাজিক চেনাশোনায় এমন লোকদের থাকতে দিন যারা আপনাকে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করছেন, তবে আপনার যদি এমন বন্ধু থাকে যারা আপনাকে সমর্থন করতে পারে এবং অপরাধীর কাছে একটি উপযুক্ত উত্তর খুঁজে পেতে পারে তবে বর্তমান পরিস্থিতি সহ্য করা আপনার পক্ষে সহজ হবে। আস্তে আস্তে প্রিয়জনের অংশগ্রহণ অনুভব করে আপনি আরও শক্তিশালী হবেন।
পদক্ষেপ 6
যদি আপনার পদ্ধতিগুলি কাজ না করে তবে আপত্তিজনক সাথে যোগাযোগকে ছোট করার চেষ্টা করুন। আপনার কাছে অপ্রীতিকর বিষয়গুলি সামনে আনবেন না, কেবলমাত্র বক্তব্যটিতে কথা বলুন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে কেউ আপনাকে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করছে, তবে জরুরি বিষয়গুলি উল্লেখ করুন এবং পশ্চাদপসরণ করুন।
