বেশিরভাগ গর্ভপাত গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় ঘটে, যখন ভ্রূণটি নেতিবাচক কারণগুলির জন্য সবচেয়ে বেশি ঝুঁকির মধ্যে থাকে। এমন কারণ রয়েছে যা মায়ের আচরণ এবং তার জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে না (উদাহরণস্বরূপ, জিনগত ব্যর্থতা)। তবে বেশিরভাগ নেতিবাচক কারণগুলি ভ্রূণের জন্মদানকে প্রভাবিত করে, একজন মহিলা নিজেকে এবং চিকিত্সকের সাহায্যে প্রতিরোধ করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
একবার আপনি যখন জানতে পেরেছেন যে আপনি গর্ভবতী, আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে দেরি করবেন না। প্রথম থেকেই গর্ভপাত হরমোনজনিত সমস্যার কারণে ঘটতে পারে যা শুরু থেকেই সংশোধন করা দরকার। প্রথম ত্রৈমাসিকের গর্ভপাতের জন্য সবচেয়ে সাধারণ অপরাধী হরমোন প্রোজেস্টেরনের অভাব। চিকিত্সকও আপনাকে পরীক্ষা করবেন, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা, পূর্ববর্তী অসুস্থতাগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, যদি প্রয়োজন হয়, একটি পরীক্ষা লিখুন এবং নির্দেশ দিন।
ধাপ ২
ভাল এবং সঠিকভাবে খাওয়া। গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, ভ্রূণের সমস্ত অঙ্গপ্রত্যঙ্গ এবং গঠন ঘটে। খাওয়ার ব্যাধি, একটি কঠোর ডায়েট, অস্বাস্থ্যকর খাবার ব্যবহার গর্ভাবস্থার বহনকে বিরূপ প্রভাবিত করতে পারে। আপনি যদি টক্সিকোসিস দ্বারা কষ্ট পান তবে আপনার খাওয়া অস্বীকার করা উচিত নয়। ছোট অংশে খাবার খান, মশলাদার, ভাজা, ধূমপানযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
ধাপ 3
গরম স্নান করবেন না, কারণ এটি গর্ভপাত হতে পারে। গর্ভাবস্থায় একটি ঝরনা পছন্দ। আপনি যদি ফিটনেস প্র্যাকটিশনার হন তবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্দিষ্ট অনুশীলন করার জন্য আপনার কোচের সাথে কাজ করুন বা আপনার প্রথম ত্রৈমাসিক জিম পরিদর্শনকে সীমাবদ্ধ করুন।
পদক্ষেপ 4
ভারী জিনিস তুলবেন না এবং আরও বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। কর্মক্ষেত্রে চাপযুক্ত পরিস্থিতি এবং কর্মক্ষেত্রে ক্ষতিকারক কারণগুলির প্রভাব থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। বিশেষত মহামারী এবং শরত্কালে এবং শীতকালে ভাইরাসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।
পদক্ষেপ 5
খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করবেন না। গর্ভধারণের আগে এবং কোষ বিভাজনের সময় বাধাগুলি এড়াতে গর্ভাবস্থার আগে এটি করা ভাল।
পদক্ষেপ 6
আপনার ডাক্তারের সাথে যৌন নিষেধাজ্ঞাগুলি নিয়ে আলোচনা করতে ভুলবেন না। যদি গর্ভপাতের হুমকি থাকে তবে যৌন মিলন অস্বীকার করা ভাল, যা গর্ভপাতকে উত্সাহিত করতে পারে।
পদক্ষেপ 7
আপনি যদি তলপেট এবং তলপেটের তীব্র ব্যথা অনুভব করেন, বা যদি আপনার রক্তাক্ত বা বাদামী যোনি স্রাব হয়, অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন। আপনার ডাক্তারের অপেক্ষার সময় বিছানায় থাকুন এবং নার্ভাস হওয়ার চেষ্টা করবেন না।
