বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করতে, "বেসাল তাপমাত্রা পরিবর্তনের মাধ্যমে উর্বর পর্যায়" নামে পরিচিত একটি পদ্ধতি ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতিটি এই বিষয়টি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে sesতুস্রাবের বিভিন্ন ধাপে বিভিন্ন তাপমাত্রার ওঠানামা থাকে। এটি সুপারিশ করে যে চক্রের এই খুব পৃথক পর্যায়ে বিভিন্ন স্তরের হরমোন নির্ধারিত হয়, যা তাপমাত্রা দেখায়।
এটা জরুরি
থার্মোমিটার
নির্দেশনা
ধাপ 1
.তুস্রাবের সময়কালে মহিলার তাপমাত্রা সর্বদা উন্নত হয় (37.0 এবং উচ্চতর)। ডিম্বস্ফোটন হওয়া অবধি চক্রের প্রথম পর্যায়ে (গ্রন্থিক), তাপমাত্রা কম থাকে, প্রায় 37.0 - 37.5 ডিগ্রি।
ডিম্বস্ফোটনের সময়কালের আগে তাপমাত্রা হ্রাস পায় এবং ডিম্বস্ফোটনের পরে এটি অবিলম্বে 0.5 ডিগ্রি (প্রায় 37.6 - 38.6 ডিগ্রিতে) বৃদ্ধি পায়। এই জাতীয় বর্ধিত তাপমাত্রা পরবর্তী মাসিক পর্যন্ত স্থায়ী হয়। যদি কোনও মহিলা গর্ভবতী হন তবে menতুস্রাব হবে না এবং গর্ভাবস্থায় জ্বর জারি থাকবে।
ধাপ ২
বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ করার জন্য কিছু প্রস্তাবনা রয়েছে:
- মুখ, যোনি বা মলদ্বারে তাপমাত্রা পরিমাপ করা যায়।
- বিছানা থেকে নামা না করে তাত্ক্ষণিকভাবে প্রতি সকালে একই সময়ে পরিমাপ করা উচিত এবং অবিলম্বে রেকর্ড করা উচিত। আপনার recommendedতুস্রাবের সময় আপনি পঠন পরিমাপ এবং রেকর্ড করা চালিয়ে যাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
- অন্তত তিন ঘন্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের পরে আপনার তাপমাত্রাও পরিমাপ করা উচিত।
- একই থার্মোমিটার দিয়ে তাপমাত্রা পরিমাপ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- সমস্ত পক্ষের কারণগুলি (স্ট্রেস, হতাশা, চলমান, লিঙ্গ ইত্যাদি) নোট করা জরুরী। এটি পরে তাপমাত্রা গ্রাফের কেন বিচ্যুতি ছিল তা বোঝার জন্য, ডিকোড করার সময় এটি সম্ভব করে তুলবে।
- তাত্ক্ষণিকের রিডিং অবিলম্বে রেকর্ড করা প্রয়োজন, যাতে সেগুলি পরে ভুলে না যায়।
- এটি লক্ষ করা উচিত যে একটি সঠিক সময়সূচির জন্য, কমপক্ষে 3 মাস ধরে পর্যবেক্ষণ পরিচালনা করা প্রয়োজন।
ধাপ 3
যদি উচ্চ তাপমাত্রা কর্পস লিউটিয়ামের স্বাভাবিক পর্যায়ে (ডিম্বস্ফোটনের পরে এই ধাপের পরবর্তী মাসিক চক্রটি উচ্চ তাপমাত্রা দ্বারা চিহ্নিত হয় - 37.0 ডিগ্রি উপরে) অবধি গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বেশি থাকে 3
পদক্ষেপ 4
যদি struতুস্রাবের প্রথম ধাপটি অস্থির থাকে এবং ওঠানামা করতে পারে তবে কর্পাস লিউটিয়ামের পর্বটি খুব স্থিতিশীল এবং প্রায় 12-14 দিন হয়। পুরো চক্রটি নয়, দ্বিতীয় পর্বটি অনুসরণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
পদক্ষেপ 5
সাধারণত, গ্রাফটি দুটি পর্যায়ে বিভক্ত: প্রথম - নিম্ন তাপমাত্রার ধাপ এবং তারপরে, ডিম্বস্ফোটনের পরপরই এটি তীব্রভাবে বৃদ্ধি পায় এবং তাকে কর্পাস লিউটিয়াম (উচ্চ তাপমাত্রা) এর পর্যায় বলা হয় called যদি, দ্বিতীয় ধাপের পরে, একটি অতিরিক্ত wardর্ধ্বমুখী তাপমাত্রা লাফ (কখনও কখনও ধীরে ধীরে) প্রদর্শিত হয়, গ্রাফটি তিন-পর্যায়ে পরিণত হয় এবং গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
পদক্ষেপ 6
যদি একের পর এক 18 টি উচ্চ তাপমাত্রা পর্যবেক্ষণ করা হয় তবে গর্ভাবস্থা নিশ্চিত হয়ে গেছে।
