কিছু মহিলা, যাদের struতুস্রাব সময়মতো শুরু হয় নি, তারা অবাক হন: এটি কি গর্ভাবস্থা না এটি কেবল দেরি? এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে যুক্তিযুক্ত উপায় হ'ল চিকিত্সকের সাথে দেখা বা গর্ভাবস্থা পরীক্ষা নেওয়া, তবে এটি সবসময় সম্ভব হয় না। বেসাল তাপমাত্রা দ্বারা আপনি বাড়িতে গর্ভাবস্থা নির্ধারণ করতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রায়শই, বেসাল তাপমাত্রা আপনার "অবস্থান" সম্পর্কে ঠিক প্রাথমিকভাবে এবং ডাক্তারদের সাহায্য ছাড়াই সন্ধানের লক্ষ্য দিয়ে নয়, তবে হরমোনীয় পটভূমির উর্বরতা পরীক্ষা করার অতিরিক্ত উপায় হিসাবে পরিমাপ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, মাসিক চক্রের প্রথম দিন থেকেই তাপমাত্রাটি পরিমাপ করা শুরু করা এবং এক্স এবং ওয়াই স্কেল সমন্বিত একটি সাধারণ গ্রাফে সমস্ত ডেটা রেকর্ড করা প্রয়োজন।
ধাপ ২
বেসাল তাপমাত্রা দ্বারা গর্ভাবস্থা নির্ধারণ করার জন্য, মাসিক শুরু হওয়ার প্রত্যাশিত দিনের 1-2 দিনের আগে আপনার পরীক্ষাগুলি শুরু করুন। মাসিক চক্রটি 2 টি পর্যায় নিয়ে গঠিত: ডিম্বস্ফোটনের আগে এবং ডিম্বস্ফোটনের পরে। তাদের সময়কাল প্রায় একই। যদি ডিম্বস্ফোটন ঘটে থাকে, তবে দ্বিতীয় পর্বটি বর্ধিত বেসাল তাপমাত্রা (37 ডিগ্রির চেয়ে কিছুটা বেশি) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। Struতুস্রাব শুরু হওয়ার কাছাকাছি সময়ে, এটি হ্রাস পেতে শুরু করে এবং এটি যদি না ঘটে তবে সম্ভবত গর্ভাবস্থা ঘটছে।
ধাপ 3
বেসাল তাপমাত্রা কেবল মলদ্বারে নয়, মুখ বা যোনিতেও পরিমাপ করা যেতে পারে তবে বাহুতেও নয়। একটি পারদ থার্মোমিটার অবশ্যই কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য মুখে রাখতে হবে এবং 3 মিনিট যোনি বা মলদ্বারে যথেষ্ট are
পদক্ষেপ 4
বেশ কয়েকটি কারণ বেসাল দেহের তাপমাত্রা পরিমাপের যথার্থতাকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অসুস্থ হলে, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করার পরে, সহবাসের পরে, স্ট্রেসের কারণে বা কিছু ওষুধ খাওয়ার পরে তাপমাত্রা বেশি হবে higher যদি এটি বাদ দেওয়া হয়, তবে প্রাপ্ত ফলাফলকে নির্ভরযোগ্য হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 5
সকালে বেসাল তাপমাত্রাটি একই সময়ে, 6 থেকে 8 টার মধ্যে, বিছানা থেকে না উঠে এবং হঠাৎ আন্দোলন না করে পরিমাপ করুন। এছাড়াও, ঘুমের গুণমান তাপমাত্রা নির্ধারণের নির্ভুলতার উপরও প্রভাব ফেলে, এটির দৃ which়তার আগে কয়েক ঘন্টা ব্যাঘাত করা উচিত নয়। সন্ধ্যায় আগাম থার্মোমিটার প্রস্তুত করা (এটি ঝাঁকানো) ভাল। সমস্ত রিডিং অবশ্যই রেকর্ড করা উচিত যাতে ভুলে না যায়।
