গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুমের বঞ্চনা পরিবারের মানসিক আবহাওয়ার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। একটি দম্পতির মধ্যে ঘুমের অভাব এবং বর্ধিত উত্তেজনা এবং সংঘাত কোনও সঙ্গীর মানসিক অবস্থার পর্যাপ্ত উপলব্ধিতে হস্তক্ষেপ করে। আসল বিষয়টি হ'ল ঘুমের মধ্যে সামান্য ব্যাঘাত এমনকি সচ্ছল পরিবারেও অনুকূল পরিবেশকে প্রভাবিত করতে পারে।
মনোবিজ্ঞানীরা বেশ কয়েক বছর ধরে গবেষণা চালিয়েছেন, লোককে এমন দলে ভাগ করেছেন যেখানে কেউ কেউ ভাল ঘুম পেয়েছিল, আবার অন্যরা নিরন্তর ঘুম থেকে বঞ্চিত ছিল। উভয় গ্রুপের অংশগ্রহণকারীরা প্রতিদিন তাদের আবেগময় পরিস্থিতিটি কাগজের শীটে লিখে রাখেন। এই গোষ্ঠীর সদস্যরা, যাদের ক্রমাগত ঘুমের অভাব ছিল, তারা আরও বেশি খিটখিটে, বেশি নার্ভাস ছিল এবং তাদের অংশীদাররা ঘন ঘন দ্বন্দ্বের অভিযোগ করেছিল।
তবে এই গোষ্ঠীর সদস্যরা, যাঁরা একটি সাধারণ ঘুম পেয়েছিলেন, তারা অনেক ভাল অনুভব করেছিলেন এবং তাদের অংশীদারদের মধ্যে কেবল ভাল দিকগুলি দেখেছিলেন, তারা আরও প্রফুল্ল এবং প্রফুল্ল ছিলেন এবং অন্য ব্যক্তির মানসিক অবস্থাকেও আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছিলেন।
এই সব থেকে, বিজ্ঞানীরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে ঘুম আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিরন্তর নিজেকে ঘুম থেকে বঞ্চিত করা এমনকি একটি ভাল এবং শক্তিশালী পরিবারের মঙ্গলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিজ্ঞানীদের মতে, নিদ্রাহীন রাতের পরে আপনার গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন শুরু করা উচিত নয়, গুরুতর বৈঠকের পরিকল্পনা করা উচিত, বিষয়গুলিকে সাজানো উচিত না কারণ সংবেদনশীল কারণে আপনি কেবল পরিস্থিতি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং সম্পর্কের ক্ষতিও করতে পারেন।
অতএব, পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি কেবল শারীরিক নয়, মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে, এবং এটি এখন পরিণত হয়েছে - পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রেও।
