আবেগের প্রভাবে একজন ব্যক্তি প্রচুর ক্ষতিকারক শব্দ উচ্চারণ করতে পারেন, যার জন্য পরে কেউ ক্ষমা চাইতে চান তবে অহংকার বা লজ্জা হস্তক্ষেপ করে। এই অনুভূতিগুলি কাটিয়ে উঠুন, কারণ একমাত্র উপায় আপনি অপরাধবোধ থেকে মুক্তি পান।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি কিছু ভুল করে থাকেন বা ক্ষয়ক্ষতিযুক্ত শব্দগুলি যদি কাউকে আঘাত করে তবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি যদি সত্যিই অনুশোচনা বোধ করেন তবে এটি করা উচিত। যদি কোনও ব্যক্তি তার আমল বা শব্দের অন্যায় অনুভব না করে, অনুশোচনা বোধ করে না, তবে সাধারণভাবে ক্ষমা চাওয়ার কিছুই নেই। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, পরিস্থিতি যাতে আরও খারাপ না হয় সে জন্য কিছু না বলাই ভাল।
ধাপ ২
আপনি যার কাছে ক্ষমা চাচ্ছেন তার নাম দিন। এটি ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করবে, আপনি যা বলতে চান তা তিনি শুনবেন।
ধাপ 3
আপনি কী অনুশোচনা সংক্ষেপে বলুন। আপনার আপত্তিজনক শব্দের পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয় এবং অদৃশ্য আচরণের বিশদ বিবরণ দেওয়া উচিত। খুব বেশি কিছু বলবেন না, যাতে ক্ষতিতে আক্রান্ত হওয়ার পরিমাণ বাড়তে না পারে।
পদক্ষেপ 4
এটি কী তা যা আপনাকে উদ্বেগ ও উদ্বেগ জানিয়েছে তা বলার অপেক্ষা রাখে। আপনার মধ্যে সম্পর্কের বিষয়টি আপনি মূল্যবান ও মূল্যবান বলে মনে করেন।
পদক্ষেপ 5
আপনি ক্ষমা চাইলে অন্য ব্যক্তির সাথে চোখের যোগাযোগ করুন। একটি প্রত্যক্ষ চেহারা আন্তরিকতা, সাহস, সংকল্পের সূচক।
পদক্ষেপ 6
আপনার ক্রিয়াকলাপ বা শব্দগুলি একটি অন্তর্ভুক্ত বিরক্তিতে পরিণত হওয়ার আগে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ক্ষমা চাওয়ার সিদ্ধান্ত নিন, যা কোনও ব্যক্তির আপনার সাথে কখনও যোগাযোগ না করার সিদ্ধান্তে ভরা।
পদক্ষেপ 7
আপনার কথোপকথনের জন্য একটি নির্জন জায়গা চয়ন করুন যাতে কেউ হস্তক্ষেপ না করে। আপনার যদি জনসমক্ষে ক্ষমা চাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে যা বলা হয়েছিল তা পুনরাবৃত্তি করা আরও সহজ হবে।
পদক্ষেপ 8
সেই ব্যক্তিকে বোঝান যে এই ধরনের অপরাধ আবার আর ঘটবে না, তাদের ক্রিয়াকলাপ অনুধাবন করে, আপনি আবার এটি না করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।
পদক্ষেপ 9
অবিলম্বে ক্ষমা প্রার্থনা করবেন না, বিরতি দিন। ক্ষমা তওবা আন্তরিকতায় বিশ্বাসের সাথে সাথে অনুসরণ করবে।
পদক্ষেপ 10
আপনার বডি ল্যাঙ্গুয়েজও তদারকি করা খুব জরুরি। মৌখিক যোগাযোগের পাশাপাশি অ-মৌখিক যোগাযোগেরও খুব গুরুত্ব রয়েছে। সাবধান থাকুন, কথা বলার সময় আপনার দেহটি দেখুন। যদিও, আপনি যদি সত্যিই দুঃখিত হন যে এটি ঘটেছিল এবং আপনি নিজেকে দোষী মনে করেন তবে আপনার শরীর নিজেই সঠিক কাজটি করবে।
পদক্ষেপ 11
ক্ষমা চাওয়ার পরে আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে সচেতন হন। নেতিবাচক অনুভূতি থেকে মুক্ত হওয়া আপনাকে স্বাধীনতা, হালকাতা এবং তৃপ্তির বোধ দেয়। হৃদয়ের গভীরতায় সঞ্চিত ভারী অনুভূতি নিজেকে নিজেকে কঠিন করে তোলে।
