প্রিয়জনের দ্বারা বিশ্বাসঘাতকতা করার অর্থ বিশেষ ব্যথা এবং চরম হতাশার অভিজ্ঞতা। মানসিক ট্রমাটির ট্রেইল দীর্ঘকাল অবধি রয়ে যায় এবং আপনি সমস্ত কিছু ভুলে যেতে পারবেন এই বিশ্বাস করে আপনার ভ্রমগুলি তৈরি করা উচিত নয়।
আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতাটিকে একটি দুষ্কৃতী হিসাবে বিবেচনা করতে হবে এবং অতীত আপনার জীবনকে যাতে বিষাক্ত না করে সে জন্য সমস্ত কিছু করা দরকার। আবেগকে পিছনে রাখবেন না: রাগ, ক্ষোভ, হতাশা, ক্রোধ এমন পরিস্থিতিতে বেশ স্বাভাবিক, তবে আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে এই অনুভূতিগুলিতে স্থির থাকার দরকার নেই।
আমার স্বামীর বেidমানতার পরে কী করব?
আপনি যদি পরিবারকে একত্রে রাখার জন্য দৃ determined়সংকল্পবদ্ধ হন তবে আপনাকে প্রচুর মানসিক প্রচেষ্টা করতে হবে এবং ধৈর্য ধরতে হবে। অতীতকে ছেড়ে দাও। আপনি যদি ক্ষমা করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন, তবে কথোপকথনে বা চিন্তায় কখনই ফিরে আসবেন না, যদিও এটি সহজ নয়।
3 টি প্রশ্নের উত্তর খুঁজুন:
- তিরস্কার, স্মৃতি এবং ভয় যে সবকিছু আবার ঘটতে পারে তা ছাড়া এই ব্যক্তির সাথে বেঁচে থাকা কি আমার ক্ষমতায়?
- আমার স্বামী কি এখনও আমাকে ভালবাসে?
- আমাদের পরিবার কীভাবে মোকাবিলা করতে পারে?
সমস্ত প্রশ্নের উত্তর যদি ইতিবাচক হয়, তবে এটি প্রয়োজনীয়, সমস্ত মানসিক শক্তি জড়িত করে, জীবনকে উন্নত করার চেষ্টা করা। মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ উদ্ধারে আসবে:
- প্রথমত, নিজেকে প্রতারণা করবেন না - আপনি চান বলে প্রতারণা সম্পর্কে আপনি ভুলতে পারবেন না। ব্যথা নিস্তেজ হওয়ার আগে নিজেকে এক মাসেরও বেশি সময় দিতে হবে। সময়ের সাথে সাথে, সমস্ত কিছুই কার্যকর হবে এবং বিরল স্মৃতি আর আঘাত করবে না।
- নিজেকে দোষ দিবেন না। আপনার দোষ এখানে নেই, এবং আপনার স্বামীর যদি কোনও অভিযোগ থাকে তবে আপনাকে সেগুলি সরাসরি প্রকাশ করতে হবে এবং অন্য মহিলার বাহুতে সান্ত্বনা এবং বোঝার চেষ্টা করতে হবে না।
- আপনার বিবাহ রক্ষণাবেক্ষণের প্রত্যাশার সাথে আপনার কিছু সময়ের জন্য আলাদা থাকতে হবে। আপনার শান্ত হওয়ার সময় হবে এবং আপনার স্বামীর আপনার ক্রিয়া সম্পর্কে চিন্তা করার সময় হবে। সাধারণত, পারস্পরিক অনুভূতিগুলির সাথে, পুনরায় মিলনের পরে বিচ্ছেদ হয়।
- স্বামী যদি তার অপরাধবোধ দ্বারা খুব হতাশ হন, আপনি তাকে বিশ্বাসঘাতকতার প্রতিটি সুযোগে তাকে স্মরণ করিয়ে দিয়ে "শেষ" করা উচিত নয়। অতীতের ক্রমাগত তিরস্কারগুলি আপনাকে ভালোর জন্য ছেড়ে দিতে পারে।
- যদি আপনি নিজেই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে না পারেন তবে আপনি সত্যিই চান, তবে যোগ্য সহায়তার জন্য আপনার স্ত্রীর সাথে একজন মনোবিদের সাথে যোগাযোগ করুন। প্রায়শই বাইরের সহায়তায় এই বিবাহগুলি সংরক্ষণ করা যায়।
বিবাহ রক্ষণাবেক্ষণের প্রক্রিয়ার জন্য উভয় স্বামী / স্ত্রীর কাছ থেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ও আন্তরিকতার প্রয়োজন। যদি কোনও পারস্পরিক ক্রিয়াকলাপ, ভালবাসা এবং আকাঙ্ক্ষা না থাকে তবে আপনার এমন বিবাহ রক্ষা করার চেষ্টাও করা উচিত নয় - ছেড়ে যাওয়া এবং আবার শুরু করার চেষ্টা করা ভাল তবে অন্য ব্যক্তির সাথে।
