যত তাড়াতাড়ি কোনও মহিলা জানতে পারেন যে তিনি শীঘ্রই মা হবেন, ততক্ষণে তার অনেক প্রশ্ন রয়েছে। যখন নির্ধারিত তারিখ আসবে, কীভাবে খাবেন এবং গর্ভাবস্থার প্রতিটি সপ্তাহে কী জীবনযাত্রার নেতৃত্ব দেবেন, এক সময় বা অন্য সময়ে শিশুর কী ঘটে - এই প্রশ্নগুলি প্রতিদিন প্রত্যাশিত মায়েদের মনে আসে। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনার নিজের গর্ভাবস্থার ক্যালেন্ডার সংকলন এবং বজায় রাখার জন্য ডিজাইন করা অনলাইন পরিষেবা রয়েছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ইন্টারেক্টিভ গর্ভাবস্থা ক্যালেন্ডার বজায় রাখার জন্য ইন্টারনেটে আপনার জন্য সুবিধাজনক একটি পরিষেবা চয়ন করুন। অনেকগুলি অফার রয়েছে, আপনার পছন্দগুলি থেকে চয়ন করুন। এ জাতীয় ক্যালেন্ডারে প্রসবকালীন সময়, প্রসূতি ছুটি এবং অন্যান্য পরামিতি গণনা করার পাশাপাশি, আপনি একটি নির্দিষ্ট সময়ে শিশুর সাথে কী ঘটছে তা খুঁজে বের করতে পারেন এবং তিনি কীভাবে দেখছেন তা দেখতে পারেন। অবশ্যই এটি শর্তযুক্ত, কারণ আপনি সত্যিই কেবলমাত্র আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষায় একটি শিশুকে দেখতে পারেন। তবে সব মিলিয়ে কমপক্ষে একটি সাধারণ ধারণা থাকা জরুরী।
ধাপ ২
নির্বাচিত পরিষেবাটিতে আপনাকে আপনার পৃথক ডেটা পূরণ করতে হবে। তিনটি পরামিতি লিখুন: শেষ সময়ের প্রথম দিন, পুরো চক্রের সময়কাল এবং দ্বিতীয় পর্বের সময়কাল। এই ডেটাটি গর্ভধারণের তারিখ নির্ধারণের জন্য প্রবেশ করা হয়েছে, যার ভিত্তিতে আপনার গর্ভাবস্থার ক্যালেন্ডার গণনা করা হবে।
ধাপ 3
গত তিন মাস ধরে গড় চক্রের সময় গণনা করুন। এটি করার জন্য, struতুস্রাব শুরু হওয়ার দিন থেকে পরের প্রথম দিন পর্যন্ত তিনটি চক্র যুক্ত করুন এবং 3 দ্বারা বিভাজন করুন দ্বিতীয় পর্বের গড় সময়কাল ডিম্বস্ফোটনের মুহুর্ত থেকে struতুস্রাব শুরু হওয়ার সময় পর্যন্ত গণনা করা হয়। এটি সাধারণত 2 সপ্তাহ স্থায়ী হয়, তবে ব্যতিক্রম রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, ডিম্বস্ফোটিক পরীক্ষা, বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ বা আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষার ফলাফল থেকে প্রাপ্ত তথ্যের ভিত্তিতে গণনা করুন।
পদক্ষেপ 4
সমস্ত ডেটা প্রবেশ করার পরে, প্রোগ্রামটি আপনার ব্যক্তিগত গর্ভাবস্থা ক্যালেন্ডার গঠন করবে। এটি সাপ্তাহিক পৃষ্ঠাগুলির আকারে উপস্থাপন করা হয়েছে যার উপর আপনি সন্তানের বৃদ্ধি এবং বিকাশ সম্পর্কে আগ্রহের সমস্ত তথ্য পাবেন। ক্যালেন্ডারটি আপনাকে বলবে যে আপনি যখন একটি স্ট্যান্ডার্ড পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া দরকার, গর্ভাবস্থার নির্দিষ্ট পর্যায়ে আপনার জন্য মঙ্গলজনক বৈশিষ্ট্যগুলি কীসের জন্য অপেক্ষা করছে, কোন লক্ষ্যে মনোযোগ দেওয়ার লক্ষণ ইত্যাদি etc. এর সাহায্যে, কীভাবে খাবেন এবং কোন জীবনযাত্রায় নেতৃত্ব দেবেন তা শিখুন। অন্য কথায়, গর্ভাবস্থা ক্যালেন্ডার আপনাকে আপনার বেশিরভাগ প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে সহায়তা করবে।
