মায়ের দুধে শিশুর পূর্ণ বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের জন্য সমস্ত পুষ্টি থাকে। তবে কখনও কখনও এটি ঘটে যে মায়ের দুধ কম থাকে, বা এটি পুরোপুরি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং শিশুটি কাঁদতে শুরু করে, কারণ তিনি পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার খান না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বুকের দুধ খাওয়ানোর চেষ্টা করুন।
সূত্রে স্যুইচ করার আগে আপনাকে প্রাকৃতিক খাওয়ানো পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করতে হবে। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে সমস্ত মহিলা স্বাভাবিকভাবেই তাদের শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রোগ্রাম করা হয়। যেহেতু মায়ের দুধ শিশুর পক্ষে সর্বোত্তম, এতে এমন কিছু রয়েছে যা কৃত্রিম পুষ্টি নয়, উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিবডি, এনজাইম, হরমোন। তবে এগুলি শিশুর অনাক্রম্যতা বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।
ধাপ ২
স্ট্রেস এবং ক্লান্তি এড়িয়ে চলুন
মাকে অবশ্যই শান্ত বোধ করতে হবে, কারণ যে কোনও জ্বালা বা ক্লান্তি অবিলম্বে দুধের পরিমাণ এবং গুণমানকে প্রভাবিত করে thus আপনাকে বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করতে হবে, আপনার স্বামী বা আত্মীয়দের কাছ থেকে সাহায্য চাইতে হবে। স্ট্রেস, টেনশন, ভয় বা ব্যথার কারণে স্তন্যপান হ্রাস পেতে পারে। মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে আপনি একটি উষ্ণ শিথিল স্নান করতে পারেন, আপনার প্রিয় সংগীত শুনতে পারেন বা আপনার স্বামী বা প্রিয়জনের সাথে হৃদয়-হৃদয় কথা বলতে পারেন।
ধাপ 3
বাচ্চাকে স্তনে লাগান
জরায়ুতে সংক্রামিত ওষুধের ব্যবহারের কারণে বা সিজারিয়ান বিভাগের পরে যদি দুধ অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে এখনও শিশুটিকে স্তনে প্রয়োগ করা দরকার। শিশুটি যখন স্তন্যপান করে, স্তনবৃন্ত উদ্দীপিত হয়, যা পিটুইটারি গ্রন্থিতে সংকেত প্রেরণ করে। পিটুইটারি গ্রন্থি প্রোলাকটিনকে গোপন করে, এটি হরমোন যা বুকের দুধ তৈরির জন্য প্রয়োজনীয়। যদি বাচ্চা অকাল হয় এবং এটি নিজেই স্তন্যপান করতে না পারে তবে আপনার প্রতি 2 বা 3 ঘন্টা অন্তর স্তন প্রকাশ করা উচিত। সুতরাং, আপনি স্তন্যপান রক্ষণাবেক্ষণ করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
সুষম পুষ্টি
একজন নার্সিং মহিলার সঠিক, স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর পুষ্টি প্রয়োজন। প্রতিটি খাবারের আগে আপনার প্রায় 5 বা 6 বার খাওয়া উচিত। কেবল এখানে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে না করা জরুরী, কারণ দুধ এটি থেকে বাড়তে সক্ষম হবে না, তবে অতিরিক্ত ওজন সহজ। দুধের উত্পাদন বাড়ানোর জন্য, আপনি বিশেষ মেডিকেল ইনফিউশন (ফাইটো চা) পান করতে পারেন বা দুধের সাথে গরম চা পান করতে পারেন
পদক্ষেপ 5
এই সবগুলি ছাড়াও, একজন নার্সিং মাকে আরও বিশ্রাম নিতে হবে, তাজা বাতাসে হাঁটাচলা করা উচিত এবং অবশ্যই প্রিয়জনের, বিশেষত একজন পত্নীর প্রেম প্রয়োজন। শিশুর আরও বেশিবার বাছাই করা উচিত, তার পাশে ঘুমানো - এটি স্তনের দুধ উত্পাদন করতেও অবদান রাখে।
