কিভাবে একটি চ্যাম্পিয়ন উত্থাপন

খেলাধুলায় চ্যাম্পিয়ন সর্বোচ্চ শিরোনাম title এটি এমন একজন ব্যক্তি যিনি তার ক্ষমতার প্রতি আত্মবিশ্বাসী। একজন চ্যাম্পিয়ন হলেন একজন সফল অ্যাথলিট যারা তাদের খেলাধুলায় সবেমাত্র প্রথম পদক্ষেপ নিচ্ছেন তাদের সহায়তা করতে সর্বদা প্রস্তুত থাকে। কীভাবে আপনি আপনার সন্তানের মধ্যে এই জাতীয় গুণাবলী তৈরি করতে পারেন?

শৃঙ্খলা

যদি আপনার শিশু খেলাধুলায় যোগ দেয়, তবে আপনার তাকে নিয়মিতভাবে ক্লাসে (প্রশিক্ষণ) পড়াশোনা করা উচিত সে বিষয়ে তাকে অভ্যস্ত করা দরকার। শিশুকে তার বাবা-মায়ের সাথে এক দৈনন্দিন রুটিন আঁকতে হবে, যা তাকে অবশ্যই কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে। অনেক কোচ দাবি করেছেন যে শিশুদের খেলাধুলায় শৃঙ্খলা অনেকটা সেনাবাহিনীর শৃঙ্খলার মতো, যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সত্য।

আত্মসম্মান

এই গুণটি সমস্ত সচেতন জীবন গঠন করে। সুতরাং, আপনি যদি তার স্তর বাড়ানোর সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি যে কোনও সময় এটি করতে পারেন। আপনার সন্তানের অন্যের এবং নিজের প্রতি শ্রদ্ধার বোধ গড়ে তোলা। নিজের পরিবারে না থাকলে সে কোথায় শিখবে? মূল বিষয় হ'ল তরুণ প্রজন্মকে একটি যোগ্য উদাহরণ দেখানো। খুব কঠোর হবেন না - এটি সন্তানের আত্মমর্যাদাকে ক্ষতি করতে পারে।

ওয়ার্কআউট

শিশু প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া থেকে সন্তুষ্টি বোধ অনুভব করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, যাতে তিনি ক্লাস এবং প্রতিযোগিতা উপভোগ করেন। এটি আদর্শ হবে যদি তিনি বাড়ির কাজটি দ্রুত করতে চান যাতে তিনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রশিক্ষণের বাইরে চলে যান।

প্রশিক্ষকের প্রক্রিয়াতে পুরোপুরি কোচের পেশাদার দক্ষতার উপর নির্ভর করে পিতামাতাদের হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়। তাদের উচিত তাদের সন্তানের যত্ন নেওয়া এবং নিয়মিত তাকে ক্লাসে নিয়ে যাওয়ার মাধ্যমে তাকে সহায়তা করা।

পিতা-মাতার পক্ষে খেলাধুলার প্রতি সন্তানের আগ্রহ বজায় রাখা, তার সাথে নতুন অর্জন, সুযোগ, সাফল্য এবং ব্যর্থতা সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। সন্তানের সংবেদনশীল দিকটি মনোযোগ দিন। তার উদ্বেগগুলির কারণগুলি খুঁজে বের করুন এবং সেগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করুন। সুতরাং, কোচকে অবশ্যই প্রশিক্ষণ দিতে হবে, এবং বাবা-মাকে অবশ্যই শিশুটিকে নৈতিকভাবে সহায়তা এবং সহায়তা করতে হবে।

খাদ্য

চ্যাম্পিয়ন হওয়ার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল পুষ্টি। আমি মনে করি প্রত্যেকেই বুঝতে পারে যে এখানে প্রত্যক্ষ সম্পর্ক রয়েছে: আপনার সন্তানের যত ভাল পুষ্টি হবে, তার পক্ষে পরিকল্পিত উচ্চতায় পৌঁছানো তত সহজ হবে।

ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার, চিপস, "ক্ষতিকারক পানীয়" যেমন কোকা-কোলা, পেপসি-কোলা, ফ্যান্টা ইত্যাদি এড়ানো প্রয়োজন, ভবিষ্যতের চ্যাম্পিয়ন জন্য প্রাকৃতিক পণ্যগুলি গুরুত্বপূর্ণ, যা তাকে শক্তি এবং মৌলিক বিল্ডিং উপকরণ সরবরাহ করবে (প্রোটিন, ফ্যাট, কার্বোহাইড্রেট) সঠিক অনুপাত। একটি সঠিক পানীয় ব্যবস্থা সংগঠিত করা খুব গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে অন্যান্য তরলগুলির উপরে সাধারণ জল বিরাজ করবে। প্রতিদিন পানির খাওয়ার হার 30 মিলিগ্রাম / কেজি।

প্রতিযোগিতা

এখানেও মজা করা উচিত। প্রতিযোগিতা একটি প্রক্রিয়া, যার ফলস্বরূপ সন্তানের জন্য পুরষ্কারগুলি প্রভাবিত করা উচিত নয়। সময়ের সাথে সাথে কাজের পরিমাপের এটি একমাত্র উপায়।

যদি আপনি আপনার সন্তানের ভবিষ্যতের চ্যাম্পিয়ন দেখেন, আপনি কোচের সাথে পাঠের কয়েকটি বিবরণ নিয়ে আলোচনা করা ভাল হবে এবং যদি আর্থিক পরিস্থিতি অনুমতি দেয় তবে স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণ পরিকল্পনাটি আঁকুন।

আপনার শিশু কোন উচ্চতা অর্জন করতে চায় তা স্থির করুন। আপনার সন্তানের ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে, আপনি 10-15 বছর এগিয়ে স্পোর্টসে তার বিকাশের জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন: তিনি কত এবং কোন পদক জিততে চান, কোন প্রতিযোগিতায় অংশ নিতে চান।