কখনও কখনও বাবা-মা তাদের শিশুর ওজন বাড়ানো নিয়ে খুব চিন্তিত হন। জীবনের এক বছর বয়সে সন্তানের ওজন তিনগুণ বৃদ্ধি পেতে পারে এবং দুই বছর বয়সে শিশু তার ওজনের এক চতুর্থাংশ লাভ করে gain যদি শিশুরা খাবারের জন্য নির্বাচনী হয়ে ওঠে, তবে তারা শক্তি, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, প্রোটিনের ঘাটতি অনুভব করতে পারে।
যে সমস্ত শিশু পুরো দিনের জন্য প্রস্তাবিত পরিমাণের খাবারের 60% এরও কম খায় তাদের " ছোট্ট "বলা হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে তারা খাবারের পছন্দ সম্পর্কে পছন্দসই হয়ে ওঠে। যদি শিশু কোনও খাবার প্রত্যাখ্যান করে তবে কোনও অবস্থাতেই আপনার জোর করে শিশুকে খাওয়ানোর চেষ্টা করা উচিত নয়। এটি দ্বন্দ্বের কারণ হতে পারে।
আপনার শিশুর শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা ক্ষুধা প্রভাবিত করতে পারে। তবে, তবুও, শিশু খুব কম খাবার খায়, তার ডায়েটটি সংশোধন করা উচিত, অর্থাৎ। অন্যদের সাথে কিছু পণ্য প্রতিস্থাপন।
এছাড়াও, প্রতিদিনের নিয়মটি অবশ্যই কঠোরভাবে পালন করা উচিত। যতটা সম্ভব নাস্তা হওয়া উচিত। তাজা বাতাসে আরও হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার সন্তানের কেবল যে খাবারটি চান (চকোলেট, রোলস, মিষ্টি) আপনার দেওয়া উচিত নয়, এর কারণে শরীর বিকাশ এবং বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করতে সক্ষম হবে না।
যদি শিশু কোনও নির্দিষ্ট খাবার অস্বীকার করে তবে এটি বেশ কয়েকবার চেষ্টা করার অনুমতি দেওয়া উচিত। শিশুর টেবিলে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনাকে পুরো পরিবারের সাথে খেতে বসতে হবে। এটি আপনার শিশুকে খাদ্যের প্রতি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে সহায়তা করবে।
