কীভাবে কোনও শিশুকে মাইন্ডলনেস শেখানো যায়

সুচিপত্র:

কীভাবে কোনও শিশুকে মাইন্ডলনেস শেখানো যায়
কীভাবে কোনও শিশুকে মাইন্ডলনেস শেখানো যায়

ভিডিও: কীভাবে কোনও শিশুকে মাইন্ডলনেস শেখানো যায়

ভিডিও: কীভাবে কোনও শিশুকে মাইন্ডলনেস শেখানো যায়
ভিডিও: মাইন্ডফুলনেস কি ? কিভাবে অনুশীলন করতে হয় ? 2024, মে
Anonim

শিশু ক্রমাগত কোনও কিছুর দ্বারা বিভ্রান্ত হয়, সে সমস্ত বিষয়ে আগ্রহী! কোনও ঘনত্ব নেই। তবে কখনও কখনও বাচ্চা 20 মিনিটের জন্য সাবধানতার সাথে একটি জিনিস পরীক্ষা করে। এবং অন্য একটি শিশু বারবার বুদবুদ গুলি করে এবং, মন্ত্রমুগ্ধ করে, কী ঘটে তা দেখছে। বাচ্চারা দীর্ঘদিন যা করতে পারে তাতে তারা সত্যিই আগ্রহী। আপনি যদি ছোট বেলা থেকেই উদ্দেশ্যমূলকভাবে এটি করেন তবে আপনি একটি শিশুকে মনের মনোভাব শিখিয়ে দিতে পারেন।

কীভাবে কোনও শিশুকে মাইন্ডলনেস শেখানো যায়
কীভাবে কোনও শিশুকে মাইন্ডলনেস শেখানো যায়

নির্দেশনা

ধাপ 1

এটি গুরুত্বপূর্ণ যে পরিবেশে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা শিশুকে মোহিত করতে পারে। তিনি এই বিষয়গুলিতে দক্ষ হন, চলাচলের সমন্বয় আরও উন্নত করুন। বাধা সহ ক্র্যাম্ব ওভারলোড করবেন না। আপনার সন্তানের সাথে নিয়মিত যাদুঘর এবং থিয়েটারগুলি দেখার সুযোগ পেলে এটি দুর্দান্ত। এখানে তাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য একাগ্রতার সাথে পর্যবেক্ষণ করতে শেখানো হবে। এই জাতীয় ইভেন্টে অংশ নেওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি ধীরে ধীরে হওয়া উচিত।

ধাপ ২

শিশুরা একটি নির্দিষ্ট ক্রমের অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এর মাধ্যমে সুরক্ষা এবং নির্ভরযোগ্যতার বোধ তৈরি করে। তাদের সাধারণ বিশ্বে যদি কিছু বিঘ্নিত হয় তবে তারা ট্র্যাজেডির মুখোমুখি হন। অতএব, বাচ্চারা একই ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পছন্দ করে, তাদের বার বার একই রূপকথার গল্প পড়তে বলা হয়। এটি কিছু ক্রিয়াকলাপগুলির পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে শিশুরা উচ্চ মাত্রায় ঘনত্ব অর্জন করে। তারা যখন কোনও কিছুর দ্বারা সম্পূর্ণরূপে দূরে সরে যায় তখন তারা সচেতন হতে শেখে। দিনের প্রতিষ্ঠিত রুটিন বজায় রাখার চেষ্টা করুন, অভ্যাসগুলি (উদাহরণস্বরূপ, বিছানার আগে উঠোনে হাঁটা)। গেমগুলি সংগঠিত করুন যাতে ক্রিয়াগুলি বহুবার পুনরাবৃত্তি হয়। এটি এক কাপ থেকে অন্য কাপে সিরিয়াল.ালতে পারে।

ধাপ 3

আপনার বাচ্চাকে ঘরের উদ্ভিদ বা পোষা প্রাণী দেখাশোনা করার জন্য জড়িত করুন, বাড়ির চারপাশের কাজগুলি অর্পণ করতে ভয় পাবেন না। একটি শিশুর জন্য, এটি একটি আকর্ষণীয় খেলা, যার মধ্যে আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি পায়, মোটর দক্ষতা বিকাশ ঘটে। করা কাজের আনন্দ তাকে পরের বারের চেয়ে আরও বেশি সময়কে মনোনিবেশ করবে।

পদক্ষেপ 4

মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ বিকাশের লক্ষ্য নিয়ে গেমগুলি শিশুদের মননশীলতা শেখাতে সহায়তা করবে।

পদক্ষেপ 5

আপনার বাচ্চাদের ক্রিয়াকলাপের একটি আউটলেট দরকার। শান্ত কিছু নিয়ে মনোনিবেশ করা তার পক্ষে কঠিন। মনোযোগ গেমটি অবশ্যই একটি মোবাইল, আবেগের সাথে পরিবর্তিত হতে হবে। আপনি বালিশের লড়াইয়ের ব্যবস্থা করতে পারেন, সন্তানের সাথে টিঙ্কার করতে পারেন, আপনার আবেগগুলিকে সরিয়ে দিতে পারেন।

পদক্ষেপ 6

আপনার বাচ্চাকে যদি কোনও কিছু দ্বারা নিয়ে যাওয়া হয় এবং এমনকি আপনি তাকে খেতে ডাকছেন এমনটা শুনতে না পান তবে তাকে বাধা দেবেন না। ঘনত্বের ডিগ্রি সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছেছে। শিশু লোক, শব্দ বা সঙ্গীত খেয়াল করে না। এই ক্ষমতা বজায় রাখা এবং বিকাশ করা প্রয়োজন। আপনি যদি তাকে পরে ডিনারে আমন্ত্রণ জানান তবে কিছুই হবে না।

পদক্ষেপ 7

আপনার সন্তানের সাথে একটি উষ্ণ সম্পর্ক স্থাপন করুন। যদি সে আপনার ভালবাসা অনুভব না করে তবে তার ঘনত্বের সাথে অসুবিধা হবে, ক্রাম্বসের অভ্যন্তরে বৈপরীত্য দেখা দেবে। সুতরাং তিনি অমনোযোগী এমনকি আক্রমণাত্মক হয়ে উঠতে পারেন। স্নেহময় শব্দ, একটি হাসি, স্পর্শ আপনাকে তাঁর প্রতি ভালবাসার কথা বলতে, তাকে শান্ততা এবং একাগ্রতা শেখাতে সহায়তা করবে।

প্রস্তাবিত: