শিশুর ডায়েট পরিবর্তন করা একটি প্রাকৃতিক, উত্তেজনাপূর্ণ এবং দায়বদ্ধ প্রক্রিয়া। প্রথম খাবার, যা দুধ থেকে পৃথক, শিশুর শরীরের ক্ষতি করা উচিত নয়। পরিপূরক খাবারগুলির প্রথম পণ্যটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উদ্ভিজ্জ খাঁটি বা সিরিয়াল।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি ভাল স্টোরে জৈব শাকসব্জি কিনে বাড়িতে সবসময় শাকসব্জী পুরি তৈরি করতে পারেন। তবে রেডিমেড সিরিয়ালগুলির পছন্দ তরুণ পিতামাতার জন্য একটি কঠিন পরীক্ষা হতে পারে।
ধাপ ২
সবার আগে, আপনাকে সিরিয়ালগুলির পছন্দ সম্পর্কে শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে। সন্তানের অবস্থার উপর ভিত্তি করে (ওজন বৃদ্ধি, অ্যালার্জির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি এবং অন্যান্য কারণ), শিশু বিশেষজ্ঞ আপনার সন্তানের জন্য উপযুক্ত এমন নির্দিষ্ট বিকল্পগুলির প্রস্তাব দিতে পারেন।
ধাপ 3
নিজেরাই সিরিয়াল নির্বাচন করার সময়, প্যাকেজটিতে নির্দেশিত রচনাটির প্রতি সর্বদা মনোযোগ দিন। সমস্ত সংযোজনগুলির মধ্যে আপনার কৃত্রিম সংরক্ষণাগার, রঞ্জক বা GMOs দিয়ে সিরিয়ালগুলি বেছে নেওয়া উচিত নয়, কেবলমাত্র ভিটামিন সি গ্রহণযোগ্য damage
পদক্ষেপ 4
বাচ্চাদের জন্য সমস্ত সিরিয়াল তাদের আঠালো সামগ্রী দ্বারা পৃথক করা হয় (এটি একটি উদ্ভিজ্জ প্রোটিন)। আঠালো শস্যের মধ্যে রয়েছে গম, রাই, ওট এবং বার্লি যথাক্রমে, সুজি বা ওটমিলের দই এই আঠালো প্রকারের। এই জাতীয় সিরিয়ালগুলি প্রথম পরিপূরক খাবার হিসাবে প্রবর্তন করা উচিত নয়, যেহেতু প্রথমে শিশুর দেহের পক্ষে প্রোটিনের প্রক্রিয়াকরণ এবং হজমকে মোকাবেলা করা কঠিন। শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সিস্টেম অস্থিতিশীল, যাতে আঠালো কর্টিজ পেরিটালসিস লঙ্ঘনের কারণ হতে পারে এবং তাই অ্যালার্জি এবং ডিসবাইওসিসের কারণ হতে পারে। অতএব, প্রথম খাওয়ানোর জন্য, এটি গ্লুটেন মুক্ত সিরিয়াল - ভুট্টা, চাল এবং বেকওয়েট গ্রহণের পক্ষে উপযুক্ত।
পদক্ষেপ 5
পোরিজ দুগ্ধজাত ও দুগ্ধবিহীন হতে পারে। দুধের porridges মায়ের দুধের মতো বিকল্প বা কৃত্রিম দুধের সূত্রের ভিত্তিতে তৈরি করা হয়। যদি সন্তানের গাভীর দুধের প্রোটিনের প্রতি অসহিষ্ণুতা থাকে তবে এই জাতীয় সিরিয়ালগুলি মারাত্মক অ্যালার্জেন হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, শিশুদের মধ্যে এই রোগ নির্ণয়টি বেশ সাধারণ। এই জাতীয় ক্ষেত্রে দুগ্ধ-মুক্ত দরিদ্র আপনার সাহায্যে আসবে, তবে এ সম্পর্কে শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
পদক্ষেপ 6
পোররিজ মনো-উপাদান বা বহু-উপাদান হতে পারে। পরেরটি বেশ কয়েকটি সিরিয়াল থেকে তৈরি করা হয়; কিছু সিরিয়ালে আপনি দুটি থেকে চার প্রকারের সিরিয়াল থেকে সন্ধান করতে পারেন। আপনার শিশুর পোরিজে প্রাথমিক পরিচয়ের সময়, আপনাকে পরীক্ষা করা উচিত নয়। ধীরে ধীরে আয়ত্ত করতে বিভিন্ন ধরণের সিরিয়াল থেকে মনো-রচনা বিকল্প কিনুন। আপনার শিশু একবারে সিরিয়াল ব্যবহারে অভ্যস্ত হয়ে গেলে আপনি বহু-উপাদান সিরিয়ালে যেতে পারেন।
