মানবজাতির অস্তিত্বের সমস্ত বছর ধরে, প্রচুর কল্পকাহিনী প্রকাশ পেয়েছে যা শিশুদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। কিছু অভিভাবক তারা যা লিখেন এবং যা বলেন তা মেনে চলেন তবে এটি সর্বদা সঠিক নয়। বাচ্চাদের ঘুম সম্পর্কে পাঁচটি কল্পকাহিনী একবার দেখে নেওয়া যাক
প্রথম কল্পকাহিনী কিছু মায়েরা বিশ্বাস করতে অভ্যস্ত যে যদি শিশুকে ঘুমানোর আগে বেশি পরিমাণে খাবার খাওয়ানো হয়, দুধের সাথে দই বা অতিরিক্ত অতিরিক্ত রাতে খাওয়ানো হয় তবে তিনি আরও ভাল ঘুমবেন। শিশু বিশেষজ্ঞরা এই কল্পকাহিনীটি সরিয়ে দিয়েছেন। অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, তবে শিশুটি খারাপভাবে ঘুমাবে, কারণ তার পেট খাদ্যে পূর্ণ এবং এই মুহুর্তে শিশুটি ভারী বা গ্যাস গঠনের অনুভূত করে। সঠিক পুষ্টি এবং একটি পদ্ধতির আনুগত্য আসলে ঘুমের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। এটা কিভাবে সঠিক? আপনার শোবার সময় এবং রাতে শিশুটিকে অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া উচিত নয়, সকালে, বিকেলে এবং সন্ধ্যা 6 টা অবধি খাবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়ানো ভাল। দ্বিতীয় কল্পকাহিনী যতক্ষণ শিশু সন্ধ্যায় তার ব্যবসায় সম্পর্কে যায় এবং বিছানায় যায় না, তত দ্রুত সে ঘুমিয়ে পড়বে এবং আরও ভাল ঘুমাবে - এটি একটি বিভ্রান্তি। যদি কোনও শিশু কম্পিউটার বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে সন্ধ্যায় দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে তবে তার স্নায়ুতন্ত্র অত্যধিকতর হয় এবং ঘুম অদৃশ্য হয়ে যায়। এই সময়ের মধ্যে, একটি নিয়ম হিসাবে, স্ট্রেস হরমোন উত্পাদিত হয়, শিশু ঘুমাতে পারে না এবং প্রায়শই রাতে জেগে ওঠে। প্রতিদিনের নিয়মটি পালন করা, একই সাথে বিছানায় যাওয়া দরকার, কেবলমাত্র এই ক্ষেত্রে শিশুটি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়বে এবং আরও ভাল ঘুমাবে। কোনও শিশুর ঘুমের সেরা সময়টি কীভাবে নির্ধারণ করবেন? বেশ কয়েক দিন ধরে, তাকে দুষ্টু হওয়ার সময় তাকে দেখুন, ক্লান্তির লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, জ্বলজ্বল করে এবং তার চোখটি ঘষে। এই সময়টি যখন তাঁর ঘুমানোর সময় হয়। তৃতীয় পৌরাণিক কাহিনী এটি বিশ্বাস করা হয় যে কোনও শিশু দিনের বেলা ঘুম না দিয়ে যেতে পারে। 3 বছরের কম বয়সী সমস্ত বাচ্চাদের দিনের বেলা ঘুমানো দরকার, প্রতিটি শিশুর তার ব্যক্তিত্বের উপর নির্ভর করে ঘুমের সময়কাল আলাদা থাকে। অন্যথায়, তিনি কৌতুকপূর্ণ হতে শুরু করেন, অতিরিক্ত কাজ করা চতুর্থ কল্পকাহিনী। আরেকটি রূপকথাটি হল- 2-3 মাস বয়সী বাচ্চাদের সারা রাত ঘুমানো উচিত। যদি শিশুটি মায়ের দুধ খাওয়ায়, ডায়েটটি প্রতি 3-4 ঘন্টা অন্তত হওয়া উচিত, যদি দুধের সূত্র সহ - 5 ঘন্টা পরে। একটি শিশু রাতে ঘুম থেকে ওঠার অন্যান্য কারণগুলিও রয়েছে: সে শীতল, ভরা, গরম, বা ডায়াপারের পরিবর্তন প্রয়োজন। যে শিশুরা 6 মাস বয়সে পৌঁছেছে তারা বিরতি ছাড়াই 5 ঘন্টা ঘুমাতে পারে, তবে সব কিছু নয়। ঘুমের সময় সঠিকভাবে নির্ধারণ করার জন্য একজন পিতামাতাকে তার সন্তানের বায়োরিথম (পেঁচা বা লার্চি) জানতে হবে। পঞ্চম পৌরাণিক কাহিনী শিশুটিকে তার নিজের হাতে নয় বরং নিজেই ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করুন। প্রায়শই শিশু একটি বোতল দুধ পান করার পরে ঘুমিয়ে পড়ে, এইভাবে শরীর কাজ করে। এবং মা যখন তাকে তার কোলে শুতে রাখে, তখন সে নিরাপদ বোধ করে। নবজাতক সবসময় তাদের বাহুতে ঘুমিয়ে থাকে এবং এটি স্বাভাবিক। আপনার বাচ্চাকে খাঁচায় রাখার আগে কিছুক্ষণ তার চোখ খুলতে চেষ্টা করুন। ভবিষ্যতে, তিনি নিজেই ঘুমিয়ে পড়ার অভিজ্ঞতা বিকাশ করবেন।
