বিগত দশকে ধূমপান সবচেয়ে বিতর্কিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। অনেক শহরে পাবলিক প্লেসে ধূমপান নিষিদ্ধ এবং এই ধরণের লোকেরা যে ধূমপান করে তাদের জন্য স্বাস্থ্য বীমা দাম বাড়বে এমনটি সত্ত্বেও তারা কমছে না। এছাড়াও, কৈশোর ও তরুণরা ক্রমশ নিকোটিন আসক্ত হয়ে উঠছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার শিশু ধূমপান শুরু করেছে, অবিলম্বে হস্তক্ষেপ করুন এবং তাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন যে ধূমপান অত্যন্ত ক্ষতিকারক।
ধাপ ২
অনেক লোক জানেন যে সিগারেট বেশ ব্যয়বহুল আনন্দ, এবং স্কুলছাত্রী বা শিক্ষার্থীর পকেটের টাকার পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম, মূল বা এমনকি এক কিশোর সিগারেটের জন্য ব্যয় করবে। অতএব, ধূমপানের আর্থিক দিক এবং পকেটের অর্থ ব্যয় করার পরামর্শ নিয়ে আপনার সন্তানের সাথে সময় দেওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3
যদি আপনার শিশু বিশ্বাস করে না যে ধূমপান ক্যান্সারের মূল কারণ, তবে তাকে একটি সফরে নিয়ে যান এবং তাকে ধূমপায়ীদের অঙ্গগুলির বহিরাগত প্রদর্শন করুন। এই জাতীয় প্রদর্শনীতে, সারা জীবন ধূমপান করা মানুষের ফুসফুস, যকৃত এবং অন্যান্য অঙ্গ উপস্থাপন করা হয়। অনেকে এ জাতীয় দৃষ্টির পরে নিকোটিনকে প্রত্যাখ্যান করেন। এই জাতীয় অনেক প্রদর্শনীর প্রস্থান করার সময় একটি বাক্স রয়েছে যার মধ্যে ধূমপায়ীরা প্রদর্শনগুলি দেখার পরে সিগারেট নিক্ষেপ করতে পারে।
পদক্ষেপ 4
আপনার সন্তানের সাথে তামাক সংস্থাগুলির উদ্দেশ্য আলোচনা করুন। তাকে বুঝিয়ে দিন যে সিগারেট প্রস্তুতকারকদের মূল লক্ষ্য হ'ল গ্রাহক অধিগ্রহণ। অতএব, তারা লোকদের অনুপ্রেরণা দেয় যে সিগারেটগুলি তাদের সুন্দর, আরও জনপ্রিয়, স্মার্ট এবং আরও সফল করে তুলতে পারে। আপনার সন্তানের কাছে ব্যাখ্যা করুন যে তামাক সংস্থাগুলির নিজস্ব সুবিধা রয়েছে প্রথমে ক্লায়েন্টের কল্যাণে নয়।
পদক্ষেপ 5
আপনার শিশু কেন ধূমপান শুরু করেছিল তার কারণটি বোঝার চেষ্টা করুন। সম্ভবত আপনি তাঁর সাথে অল্প সময় ব্যয় করছেন এবং আপনার খোলামেলা এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক নেই। সর্বোপরি, সিগারেটের বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীরা হতাশা এবং একাকীত্ব থেকে মুক্তির সন্ধান করছে।
পদক্ষেপ 6
সম্ভবত শিশুটি আপনার সহায়তায় অবিলম্বে ধূমপান ছাড়বে না। তবে যে কোনও ক্ষেত্রেই ধূমপান চালিয়ে যাওয়া যায় কিনা সে সম্পর্কে তার সন্দেহ রয়েছে। বিকল্পভাবে, তিনি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যাবেন যে ধূমপান কেবল ক্ষতিকারক।
পদক্ষেপ 7
নিকোটিনের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়া খুব কঠিন। তবে, আপনি যদি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খারাপ অভ্যাসের সাথে লড়াই করতে শুরু করেন তবে এর ধ্বংসাত্মক প্রভাবটি সর্বনিম্ন হবে।
