বেশিরভাগ বাচ্চারা স্কুলে কেবল জ্ঞানই অর্জন করে না, ভিজ্যুয়াল প্রতিবন্ধকতাও অর্জন করে। অবশ্যই, এই পরিস্থিতির জন্য কম্পিউটার এবং মোবাইল ডিভাইসগুলিকে দোষ দেওয়া যেতে পারে, তবে এটি সমস্যার সমাধান করে না। অনেকে চশমা পরতে চান না, বিশেষত বয়ঃসন্ধিকালে, লেন্সগুলি অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং চক্ষু লেজারের শল্যচিকিত্সার জন্য contraindications হতে পারে, এবং এটি সস্তা নয়। অতএব, অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানের দৃষ্টি ফিরিয়ে আনার সমস্যা দেখে আশ্চর্য হয়ে পড়েছেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সামান্যতম অবনতি লক্ষ্য করতে আপনার ভিজ্যুয়াল তীক্ষ্ণতা ক্রমাগত পরীক্ষা করে দেখুন। এটি কিছু সাইটে এবং প্রাক-চিকিত্সকের কার্যালয়ে করা যেতে পারে। যদি আপনার সন্তানের ভিশন সমস্যা হয় তবে প্রতি 6 মাস অন্তর চক্ষু চিকিত্সকের সাথে দেখা করুন। অবনতির প্রথম লক্ষণে, সন্তানের চাক্ষুষ কাজকে সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন, অর্থাৎ কম্পিউটারে বসে কয়েক ঘন্টা বসে পাঠ করার পরিবর্তে বন্ধুদের সাথে হাঁটাচলা, গেমস, বন্ধুদের সাথে বৈঠককে উত্সাহিত করুন। প্রায়শই, সময় মতো গৃহীত এমন সাধারণ ব্যবস্থাও দৃষ্টি ফিরিয়ে আনতে পারে। শিশুটিকে টেবিল টেনিস বিভাগে প্রেরণ করাও ভাল, এটি চোখের পেশীগুলিকে প্রশিক্ষণ দিতে সহায়তা করে।
ধাপ ২
শিশুর পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিন। যদি ভিটামিনগুলি খাবারের সাথে শরীরে আসে, ওষুধ আকারে না আসে তবে এটি আরও ভাল। যদিও কখনও কখনও অভাব হওয়ার চেয়ে ভিটামিন ট্যাবলেট পান করা ভাল। ভিটামিন এ গাজরে পাওয়া যায় তবে এটি চর্বি ছাড়া শোষিত হয় না, তাই এই শাকটি কেবল তেল দিয়েই খাওয়া উচিত। ভিটামিন সি প্রচুর পরিমাণে কারান্ট, গোলাপের নিতম্ব, সাইট্রাস ফলগুলিতে পাওয়া যায়। যদি কোনও শিশুর মিষ্টি দাঁত থাকে তবে তার থেকে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের প্রয়োজন মিষ্টি সম্পর্কে উদাসীন ব্যক্তির চেয়ে বেশি।
ধাপ 3
আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণে পটাসিয়াম প্রয়োজন, এটি মধু, আপেল সিডার ভিনেগার এবং শুকনো ফল থেকে পাওয়া যায়। আপনার বাচ্চাকে সকালে এক চা চামচ ভিনেগার এবং মধু দিয়ে গরম জল খেতে শেখান এবং স্কুলের পরে সন্ধ্যায় তাকে এক গ্লাস শুকনো এপ্রিকট কম্পোট দিন। ডায়েটে আপেল সিডার ভিনেগার যুক্ত করে সালাদ অন্তর্ভুক্ত করা ভাল। সঠিক খাদ্যাভাসগুলি কেবল সন্তানের নয়, পুরো পরিবারের দৃষ্টিভঙ্গিকে উন্নত করবে।
পদক্ষেপ 4
শিক্ষাবিদ উতেখিনের মতে দৃষ্টি উন্নতির পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন। মায়োপিয়া ডিগ্রি হ্রাস করার জন্য এটি একটি বিশেষ জিমন্যাস্টিক। উদাহরণস্বরূপ, অনুশীলনের একটিতে, আপনি 15 মিনিটের জন্য সর্বাধিক সম্ভাব্য দূরত্বে এক চোখের সাথে একটি বই পড়ার চেষ্টা করেন এবং তারপরে প্রতি 2-3 মিনিটে আপনাকে বইটিকে অর্ধেক দূরত্বে কার্যক্ষম চোখের কাছে আনতে হবে। যদি সন্তানের মায়োপিয়া একটি ছোট ডিগ্রি থাকে, তবে এই অনুশীলনটি চশমা ছাড়াই করা উচিত, এবং যদি এটি বড় হয় তবে চশমাটি শিশুর চেয়ে স্বাভাবিকের চেয়ে 2-3 ডায়োপ্টার দুর্বল হওয়া উচিত। আপনি তার পুরানো চশমা নিতে পারেন, যা তিনি যখন ব্যবহার করেছিলেন তখন তার দৃষ্টিশক্তি আরও ভাল ছিল। এই সিস্টেমটি ভালভাবে কাজ করেছে এবং অনেক লোকের দৃষ্টি উন্নতি করতে সহায়তা করেছে।
