কীভাবে আত্মপ্রেম বিকাশ করা যায়

আত্ম-প্রেম জীবনের সাফল্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। যতক্ষণ না আপনি নিজেকে ভালোবাসেন ততক্ষণ আপনাকে অন্যকে মেনে নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন মনে হয়। স্ব-প্রেম কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবন উভয় ক্ষেত্রে সহায়তা করে। কিন্তু আমাদের মধ্যে কিছু নিজের জন্য কোমল অনুভূতি থাকতে শেখার চেষ্টা করে।

নির্দেশনা

ধাপ 1

ব্যক্তিগত সাফল্য এবং সাফল্য মনোযোগ দিন। তারা প্রতিটি ব্যক্তির জীবনে রয়েছে। যে সমস্ত লোকেরা কীভাবে নিজেকে ভালোবাসতে জানে না তারা তাদের আশেপাশের থেকে পৃথক হয় যে তারা তাদের সত্যিকারের কৃতিত্ব লক্ষ্য করে না। একটি উষ্ণ এবং আরামদায়ক বাড়ি, দলে ভাল সম্পর্ক, মঙ্গল, দুর্দান্ত বন্ধু, একাডেমিক সাফল্য আপনার পরিবেশের জীবনের সাফল্যে আপনার ব্যক্তিগত অবদানকে মূল্যায়নের জন্য একটি উপলক্ষ হতে পারে।

ধাপ ২

সাময়িকভাবে আপনার ত্রুটিগুলি উপেক্ষা করুন। প্রত্যেকেরই খারাপ ও ত্রুটি রয়েছে। তবে আপনি যদি নিজেকে ভালবাসতে শিখতে চান তবে অস্থায়ীভাবে সেগুলি সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা সীমাবদ্ধ করুন। মানসিকভাবে ব্যর্থতায় ফিরে যাওয়ার পরিবর্তে, ভবিষ্যতে আপনি কীভাবে একই পরিস্থিতিতে আচরণ করতে চান তা ভেবে দেখুন। বই বা চলচ্চিত্রের ফাঁক বিশ্লেষণ থেকে বিরতি নিন।

ধাপ 3

অন্যের প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ করা বন্ধ করুন। আপনার জন্য কোনটি গুরুত্বপূর্ণ তা বুঝুন। আপনি আপনার প্রতিবেশী মাশার চেয়ে বড় একটি ডাকা তৈরি করতে পারেন। তবে আপনার কি সত্যিই বড় ডাকা দরকার? আপনি কি কমপ্যাক্ট বাড়িগুলি পছন্দ করেন যা পরিষ্কার এবং আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করতে সহজ? আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলি ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা করুন, যদিও তা অন্যদের চেয়ে আলাদা।

পদক্ষেপ 4

শত্রুদের সাথে যোগাযোগ হ্রাস করুন। কেলেঙ্কারী বা দ্বন্দ্ব নিয়ে উপভোগ করবেন না। প্রতিরোধকারীদের উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। এমন লোকেরা আছেন যারা কাদের কাছে তাদের নেতিবাচকতা ছেড়ে দেবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করেন না। আপনার বন্ধুদের মধ্যে যেমন জমে না চেষ্টা করুন। এবং যদি আপনার আত্মীয়দের মধ্যে কেউ থাকে তবে তাদের সাথে ডোজ যোগাযোগ করুন। তাদের দৃষ্টিভঙ্গি আপনাকে পার্থিব অস্তিত্বের আশাহীনতা সম্পর্কে বিশ্বাস করা উচিত নয়। আশাবাদীদের সাথে বন্ধুবান্ধব লোকেরা নিজেকে আরও বেশি ভালবাসে। আপনার পরিচিতিগুলির বৃত্ত গঠনের সময় এটি বিবেচনা করুন।