সত্যিকারের ভালবাসা ভুলে যাওয়া সহজ নয়। এই অনুভূতি অল্প সময়ের পরে চলে যায় না, এবং দীর্ঘ সময় ধরে আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন এবং তীব্রভাবে আপনার প্রিয় ব্যক্তির অনুপস্থিতি অনুভব করবেন। তবে পরিস্থিতি এমনভাবে বিকাশ লাভ করতে পারে যে আপনার প্রিয় ব্যক্তির ক্ষতি সহ্য করতে হবে এবং এই সময়টিকে অবশ্যই মর্যাদার সাথে জীবনযাপন করতে হবে, আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং নিজেকে একসাথে টানতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, আপনাকে অবশেষে নিজের জন্য বুঝতে হবে যে অতীতটি আর ফিরে পাওয়া যায় না। যা ঘটেছিল তা গ্রহণ করুন এবং কোনও অলৌকিক কাজের আশা করবেন না, যাতে আপনার প্রিয় ব্যক্তির ক্ষতি নিরর্থক হওয়ার কারণে আপনার যন্ত্রণা দীর্ঘায়িত না হয়।
ধাপ ২
কিছুক্ষণ পরে শুরু করা ভাল, যখন হৃদয় ব্যথা কিছুটা "যেতে" দেয়, ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করুন। আপনার জীবন চলতে পারে তা বুঝতে পারেন এবং এর জন্য বেঁচে থাকার জন্য অনেক আনন্দদায়ক এবং দুর্দান্ত ঘটনা থাকবে।
ধাপ 3
প্রিয়জনের হারানোর পরে প্রথমবার একা না হওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে একসাথে কাটানো সময়ের স্মৃতি দিয়ে নিজেকে যন্ত্রণা না করে। আপনার বন্ধুদের সাথে সাক্ষাত করুন, সিনেমাগুলিতে যান, শপিং করতে যান বা পিকনিকের জন্য গ্রামাঞ্চলে বের হন। বিভিন্ন সভা, যোগাযোগ, আকর্ষণীয় ইভেন্ট নিয়ে আপনার দিনগুলিকে যথাসম্ভব ব্যস্ত করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4
পুল বা জিম সাইন আপ করুন, ক্লান্তি বিন্দু পর্যন্ত অনুশীলন। আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়বেন যাতে দুঃখী চিন্তার জন্য আপনার শক্তি নেই। এছাড়াও, আপনি আপনার পেশী শক্ত করতে এবং আপনার চিত্রকে উন্নত করতে পারেন, যা আপনি নিজেও খুশি করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
শেষ পর্যন্ত, আপনার বন্ধুদের সাথে বাথহাউসে যান বা বিউটি সেলুনে যান। পরিবর্তনের চেষ্টা করুন: একটি নতুন চুল কাটা পেতে বা আপনার চুলগুলি একটি অস্বাভাবিক রঙে রঙ করুন, ট্যানিং সেলুনে যান এবং একটি ভাল ট্যান পান। আপনার নতুন চেহারা আপনাকে আপনার ভালবাসার জীবনে আরও ভাল পরিবর্তন আনতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 6
কোনও ক্রয়ের সাথে জড়িত থাকুন আপনি দীর্ঘদিন ধরে সামর্থ্য করতে পারবেন না। কোনও কিছুই শপিংমলগুলি যেভাবে করায় দুঃখজনক চিন্তা থেকে কোনও মহিলাকে বিরক্ত করে না।
পদক্ষেপ 7
আপনি যদি উষ্ণ সমুদ্রের ছুটিতে যেতে পরিচালনা করেন তবে অবশ্যই এটি আপনার মানসিক অবস্থার জন্য সর্বনিম্ন ক্ষতির সাথে এই ক্ষতি থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে। তদতিরিক্ত, এই ভ্রমণে, আপনি আবারও ডেটিংয়ের রোমান্টিক পরিবেশে, চাঁদে আলোতে চুম্বন করতে পারেন etc.
পদক্ষেপ 8
আপনি যদি উষ্ণ দেশে যেতে না পারেন, তবে বিপরীতে, নিজেকে আরও কাজ দিয়ে লোড করুন এবং অপ্রীতিকর চিন্তাভাবনাগুলি নিজেকে থেকে দূরে সরিয়ে দিন।
পদক্ষেপ 9
প্রিয়জন হারানোর পরে যদি আপনি নিজেই কোনও জটিল মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে না পারেন তবে মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিন help তিনি আপনাকে বেরিয়ে আসার পথটি বলবেন।
