উত্থাপিত কথোপকথন বা গুরুতর সংঘাত সহজে লড়াইয়ে পরিণত হতে পারে। ঘটনাগুলির এই বিকাশটি সব উপায়ে এড়ানো প্রয়োজন। এটি হবে সবচেয়ে পরিপক্ক এবং দায়িত্বশীল সিদ্ধান্ত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন, আবেগকে হতাশ করবেন না। আপনি যদি রাগ, ভয় বা আতঙ্ক বোধ করেন তবে কথোপকথনটি শেষ করার চেষ্টা করুন। শান্ত হওয়া এবং ভুল না করার সেরা উপায় এটি। উচ্চতর বোধশক্তি আপনার মানসিক স্পষ্টতা কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে যৌক্তিকভাবে চিন্তাভাবনা থেকে বিরত করে। এটি ফুসকুড়ি ক্রিয়া হতে পারে। লড়াই এড়ানোর এই উপায়টি বিশেষত প্রাসঙ্গিক, যদি কথোপকথনটি ঘটে থাকে, উদাহরণস্বরূপ, অপরিচিত জায়গায় বা রাতে। এছাড়াও, রক্তে অ্যালকোহলের উপস্থিতি পরিস্থিতিটিকে চরম আকারে জটিল করতে পারে। একটি কঠিন পরিস্থিতি উদয় হওয়ার সাথে সাথেই তা হ্রাস করার চেষ্টা করুন।
ধাপ ২
আপনার কথোপকথক লড়াইয়ের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত থাকতে পারেন। সম্ভবত তিনি আপনার সাথে যোগাযোগের ক্ষেত্রে গ্রহণযোগ্য ফলাফল দেখতে পাচ্ছেন না এবং বিশ্বাস করেন যে কেবল একটি লড়াইই তার সমস্যার সমাধান করতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে তবে কথোপকথনের মাধ্যমে তাকে আটকানোর চেষ্টা করুন। আক্ষরিক তাকে বলুন যে আপনি লড়াই করতে চান না এবং শান্তভাবে সমস্যাটি আলোচনা করার প্রস্তাব দিচ্ছেন। কোনওভাবেই কথককে দোষ দিবেন না। তাকে বলবেন না যে তিনিই সেই পরিস্থিতিকে লড়াইয়ে নিয়ে এসেছিলেন। এই ধরনের অভিযোগ কেবলমাত্র তাকেই ক্রুদ্ধ করবে এবং লড়াই এড়ানো কঠিন হবে। আপনার প্রতিপক্ষকে শান্ত করার চেষ্টা করুন, তাকে বলুন যে আপনি তাঁর দাবি এবং বিরক্তি বুঝতে পেরেছেন।
ধাপ 3
সম্ভবত, আপনাকে আপনার ঠিকানায় প্রচুর অপমান শুনতে হবে। আপনি যদি কোনও লড়াই এড়াতে চান তবে এগুলি উপেক্ষা করুন। আপনি কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে কাপুরুষতা এবং দুর্বলতার অভিযোগ, আপনার বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়স্বজন সম্পর্কে নিরপেক্ষ বক্তব্য শুনতে পারেন। আপনাকে বিব্রত করার জন্য এই জাতীয় বিবৃতি দেওয়া হয়। এই কথাগুলি গুরুত্ব সহকারে নেবেন না, নিজের গর্বের কথা ভাবেন না। কল্পনা করুন যে আপনি একটি মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তিনি যে কী কথা বলছেন তা বুঝতে পারছেন না।
পদক্ষেপ 4
কথোপকথনটি কীভাবে এগিয়ে যায়, সর্বদা আপনার কথোপকথন, বিশেষত তার হাতের নড়াচড়া অনুসরণ করুন। প্রয়োজনে নিজেকে রক্ষা করতে প্রস্তুত থাকুন। পরিস্থিতি শান্ত করতে আপনার হাতকে শান্ত রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার হাতগুলি একসাথে রাখুন এবং আপনার হাত নীচে রাখুন, তাদের সাথে তরঙ্গ বা অঙ্গভঙ্গি করবেন না।
পদক্ষেপ 5
যদি আপনি দেখতে পান যে একটি গঠনমূলক কথোপকথনটি কার্যকর হচ্ছে না, তবে কেবল দূরে চলে যান। আপনি যদি লড়াইয়ের ঠিক আগে এটি করেন তবে কাপুরুষতা বোধ করবেন না। মনে রাখবেন যে সুরক্ষিত এবং সুরক্ষিত থাকা এবং আপনার প্রতিপক্ষকে পঙ্গু না করা অস্পষ্ট ফলাফলের সাথে অর্থহীন লড়াইয়ে জড়ানোর চেয়ে সর্বদা ভাল। ব্যক্তির প্রতি আপনার পেছন ফিরে না। তিনি যদি চরম আক্রমণাত্মক হন তবে আপনি পিছন থেকে আঘাত পেতে পারেন। আপনি নিরাপদ দূরত্বে না আসা পর্যন্ত এটিকে নজরে রাখুন। চলে যাওয়ার পরে আর ঘুরে দাঁড়াবেন না। এটি কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা হিসাবে অনুধাবন করা যেতে পারে।
