অনেক পিতামাত ভুল করে বিশ্বাস করে যে বাদাম একটি সন্তানের জন্য কেবল একটি আচরণ। আসলে, কিছু জাতের বাদামে ভিটামিন এবং পুষ্টির এত সমৃদ্ধ সরবরাহ রয়েছে যা তাদের নিয়মিত সেবন শিশুর প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে না, পাশাপাশি অনেক সাধারণ রোগ প্রতিরোধ করে। এর আরও বিস্তারিতভাবে এই সম্পর্কে কথা বলা যাক।
আখরোট. প্রাচীন কাল থেকেই এই বাদামগুলি অনেক রোগের medicineষধ হিসাবে বিবেচিত হয়ে আসছে। আখরোটে ভিটামিন সি এর পরিমাণ কমলার চেয়ে কয়েকগুণ বেশি। এছাড়াও, খাবারগুলিতে এই ফলের নিয়মিত ব্যবহারের কারণে আপনি আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন, দস্তা এবং পুরো গ্রুপের ভিটামিন সরবরাহ করতে পারেন। আখরোটগুলি রক্তনালীগুলি এবং মস্তিষ্কের কার্যকারীকরণে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। এই উপাদানগুলিযুক্ত টিঙ্কচারগুলি শিশুদের সর্দি, কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ব্যবহার করা হয়।
পাকিস্তানী প্রাচীন চীনা নিরাময়কারীরা ফাটলের জন্য পেস্তাটিকে "সুখের বাদাম" বলে, একটি হাসির জন্য চিবানো w পিস্তায় ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম রেকর্ড পরিমাণ থাকে। যদি কোনও শিশু প্রায়শই ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকে তবে এই বাদামগুলি কেবল তাকে উত্সাহিত করবে না, তবে শক্তি বাড়িয়ে দেবে। পিস্তাদি বিশেষত খেলাধুলায় জড়িত শিশুদের জন্য দরকারী।
নগদ কাজু বাদামে রক্তাল্পতা, ডাইস্ট্রোফি, বিভিন্ন গ্রুপের ভিটামিনের ঘাটতির নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন থাকে। তাদের সংবহনতন্ত্র এবং পাচনতন্ত্রের একটি বিশেষ প্রভাব রয়েছে।
HAZELNUT। বিশেষজ্ঞরা লক্ষ করেন যে এই 100 টি বাদাম মানব দেহের প্রোটিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে সক্ষম। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং ডায়াবেটিসে হ্যাজনালটসের medicষধি প্রভাব রয়েছে। এছাড়াও, এই বিভিন্ন বাদাম নির্ভরযোগ্যভাবে স্ল্যাগ অপসারণের জন্য লড়াই করে। একটি শিশুর জন্য, হ্যাজনেল্টের নিয়মিত সেবন করা সুস্বাস্থ্য এবং অনাক্রম্যতার গ্যারান্টি হতে পারে।
পাইন বাদাম. ছোট বাদাম ভিটামিনের বিষয়বস্তুর রেকর্ডধারক। গবেষণায় দেখা গেছে যে পাইন বাদামে 30 টিরও বেশি উপকারী খনিজ রয়েছে যা ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য অতীব গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি সর্দি লাগার সাথে বাচ্চাদের প্রতিদিন 15-20 পাইন বাদাম দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এটিও লক্ষণীয় যে, কেবলমাত্র বাচ্চাদের সঠিকভাবে বাদাম দেওয়া, শরীরের ডোজ এবং বৈশিষ্ট্যগুলি পর্যবেক্ষণ করা নয়, তবে তাদের সংরক্ষণের জন্য নিয়মগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায়, আপনি সাহায্য নাও করতে পারেন, তবে সন্তানের শরীরের ক্ষতি করতে পারেন।
