যৌনতার অভাবে মিষ্টি তৈরি করে

কখনও কখনও আপনি মতামত শুনতে পারেন যে মানুষের মধ্যে মিষ্টির আসক্তি হতাশা, উদ্দীপনা এবং মনোরম সংবেদনগুলির অভাব, প্রেম এবং এমনকি যৌনতার কারণে হতে পারে।

একজন ব্যক্তির সুস্থতা শরীরের কার্বোহাইড্রেটের স্তরের উপর নির্ভর করে, বিশেষত, চিনি। উদাহরণস্বরূপ, যাদের শরীরে খুব দ্রুত শর্করা বিপাকিত হয় তারা প্রায়শই আক্রমণাত্মক হন, তাদের মেজাজ অত্যন্ত পরিবর্তনশীল এবং তাদের প্রতিক্রিয়াগুলি অপর্যাপ্ত। একজন ব্যক্তি বেকড পণ্য, মিষ্টি এবং চকোলেট আকারে সাধারণ শর্করা যত বেশি গ্রহণ করেন তত বেশি তার মানসিক অবস্থা অস্থির হয়ে ওঠে।

লিঙ্গ, প্রেম এবং চকোলেট মধ্যে সংযোগ

আজকের বিশ্বে, মিষ্টি দাঁত এড়ানো কঠিন হতে পারে, যখন সুপারমার্কেটের তাকগুলি রঙিন প্যাকেজগুলিতে সমস্ত ধরণের গুডিতে পূর্ণ থাকে এবং কর্মচারীরা তাদের জন্মদিনে কেক এবং চকোলেট নিয়ে আসে tes এছাড়াও, অনেক লোক, প্রায়শই মহিলারা প্রতিদিনের চাপের জন্য ক্ষতিপূরণ হিসাবে মিষ্টি ব্যবহার করেন। এছাড়াও, যারা তাদের জীবনে পারস্পরিক বোঝাপড়া, যত্ন এবং ভালবাসার অভাব বোধ করেন তারা প্রায়শই মিষ্টির প্রতি আকৃষ্ট হন। এটি আকর্ষণীয় যে "হানিমুন", "মিষ্টি আপনি আমার", "মিষ্টি চুম্বন" এর মতো বাক্যাংশ একই সাথে অনুভূতির সাথে যুক্ত এবং মিষ্টি।

মিষ্টি দাঁতযুক্ত ব্যক্তিরা খাবার এবং ব্যক্তিগত জীবনে উভয় ক্ষেত্রেই অসন্তুষ্টি অনুভূতির দ্বারা চিহ্নিত হয়, যা প্রায়শই শৈশব থেকেই আসে, তাদের বাবা-মায়ের কাছ থেকে পাওয়া ভালবাসার অভাবের কারণে। দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক তৈরি করা তাদের পক্ষে কঠিন, কারণ তারা ক্রমাগত একটি নতুন, আরও উপযুক্ত সঙ্গী খুঁজছেন, বা তারা তাদের প্রিয়জনকে খুব বেশি মনোযোগ দেখিয়েছেন, যা তিনি দাঁড়াতে পারবেন না, এমন অনুভূতি যে তিনি এই শূন্যতাটি ভিতরে পূরণ করতে পারবেন না। অন্যটি.

এমন লোকেরা আছেন যারা মিষ্টি দিয়ে কেবল প্রেম এবং আলিঙ্গনই নয়, যৌনতারও ক্ষতিপূরণ দেওয়ার চেষ্টা করেন। সত্য যে উভয়ই দেহে তথাকথিত আনন্দ হরমোনগুলির উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে - সেরোটোনিন, ডোপামিন, এন্ডোরফিনস, যা সাধারণত যত্নশীল এবং প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় প্রকাশিত হয় released যাদের শরীরে এই হরমোনগুলির মাত্রা কম থাকে তাদের বেশিরভাগ সময় হতাশা, স্ট্রেস বা ইতিবাচক ইভেন্টগুলির অভাবের কারণে চকোলেট এই অস্থায়ী প্রসারণে আসক্ত হতে পারে। এমনকি তারা তাদের ব্যাগে তাদের সাথে চকোলেট বা ক্যান্ডি বহন শুরু করে।

তবে, সরল কার্বোহাইড্রেটের একটি আসক্তি, যার মধ্যে পরিশোধিত চিনির অন্তর্ভুক্ত, কেবলমাত্র একটি স্বল্পমেয়াদী শক্তি এবং মেজাজের বৃদ্ধি ঘটায়, যার পরে সুস্থতা হ্রাস শুরু হয়।

কি মিষ্টি প্রতিস্থাপন করতে পারেন

পুষ্টিবিদরা আরও প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি - কলা, খেজুর, অন্যান্য ফলমূল, সিরিয়ালযুক্ত পরিশোধিত চিনিযুক্ত খাবারগুলি প্রতিস্থাপনের পরামর্শ দেন। এই পণ্যগুলিতে জটিল কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, যা দীর্ঘ সময়ের জন্য হজম হয় এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রাণোচ্ছন্নতা দেয়, পাশাপাশি ডোপামিন এবং সেরোটোনিন উত্পাদন করতে অবদান রাখে - এখানে আপনাকে পৃথকভাবে প্রতিটি ফল বা সিরিয়ালের বৈশিষ্ট্যগুলি দেখার প্রয়োজন here ।

দেখা গেছে যে মিষ্টি দাঁতযুক্ত তাদের দেহে ভারসাম্যহীনতা রয়েছে। তাদের, একটি নিয়ম হিসাবে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ক্রোমিয়ামের অভাব রয়েছে। অতএব, বিশেষ ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্স এবং পরিপূরকগুলির মাধ্যমে তাদের ঘাটতি পূরণ করার পাশাপাশি খেলাধুলায় অংশ নেওয়া প্রয়োজন।

কিছুক্ষণ পরে ডায়েট থেকে পরিশুদ্ধ খাবারগুলি বাদ দেওয়া আপনাকে আপনার মনো-সংবেদনশীল অবস্থাকে আরও স্থিতিশীল এবং ইতিবাচক করে তুলতে দেয়।