সম্পর্কের বিচ্ছেদ খুব কমই একটি আনন্দদায়ক ঘটনা। এই ধরনের চাপের জন্য প্রস্তুত করা কঠিন, সম্পর্ক যাই হোক না কেন। যখন আপনার প্রিয়জন হঠাৎ করে ঘোষণা করে যে এটি শেষ হয়ে যায়, জীবনের অন্যান্য জিনিসগুলি গুরুত্বপূর্ণ হয়ে যায় এবং কীভাবে বেঁচে থাকবেন সে সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বাড়ির সমস্ত জিনিস যা আপনি যুবকের সাথে যুক্ত করেছেন তা সংগ্রহ করুন। ছবি, উপহার, টিকিট এক সাথে সিনেমাতে যাওয়ার পরে - একটি বাক্স বা ব্যাগে প্যাক করে লুকিয়ে রাখুন। কিছু সময়ের পরে, আপনি এগুলি তাকে দিতে পারেন বা কেবল তাদের ফেলে দিতে পারেন। একটি বিচ্ছেদ পরে, এটা গুরুত্বপূর্ণ যে বাড়ির কিছুই অতীতের সম্পর্কের কথা মনে করিয়ে দেয় না।
ধাপ ২
আপনার সময় নিয়ে কাজ করুন, অধ্যয়ন করুন বা একটি নতুন শখ সন্ধান করুন। অলস বসে থাকবেন না, অন্যথায় স্মৃতি এবং প্রিয়জনের জন্য আকাঙ্ক্ষা আপনাকে পাগল করে তুলবে। নিজেকে ক্রমাগত কোনও কিছুর সাথে দখল করতে এবং পরিস্থিতি থেকে বিমূর্ত করার চেষ্টা করুন। নিজেকে বিভিন্ন ধরণের আজেবাজে হাত থেকে বাঁচানোর সেরা উপায় যা কোনওরকম পরিস্থিতিতে আপনার মাথায় আসে।
ধাপ 3
খেলাধুলায় যেতে ফিটনেস সেন্টারে, পুলে যান, সকালে যোগা বা জগতে যান (বা সন্ধ্যায়, যেটি আপনার পক্ষে সর্বাধিক উপযুক্ত)। তীব্র স্প্রেস স্ট্রেস উপশম করার এক দুর্দান্ত উপায়। অনুশীলন আপনার মাথা পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং চেহারার জন্য উপকারী। তদুপরি, আপনার শরীরের ফিট চেহারা আপনাকে উত্সাহিত করতে এবং নতুন পরিচিতদের জন্য আত্মবিশ্বাস দিতে পারে।
পদক্ষেপ 4
ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে কথা বলুন। আপনার সমস্ত কিছু নিজের কাছে রাখা উচিত নয়, যখন আপনি কথা বলবেন - এটি অবশ্যই সহজ হয়ে যাবে। নিজের সাথে একা না থাকার চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে ক্লাব, সিনেমা বা শপিংয়ে যান, মজাদার সংস্থাগুলিতে সময় কাটান।
পদক্ষেপ 5
আপনার সম্পর্কের সমস্ত নেতিবাচক দিকগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন: এমন মুহুর্তগুলি যখন যুবকটি অভদ্র এবং স্বার্থপর ছিল, তার খারাপ অভ্যাসগুলি। আপনি যখন প্রাক্তন বয়ফ্রেন্ডকে কল করতে বা দেখতে চান - তালিকাটি পান, এটি পড়ুন এবং সম্পর্কটি ফিরে পেতে চেষ্টা করার উপযুক্ত কিনা তা নিয়ে ভাবেন? যখন কোনও ব্যক্তিকে ভালবাসা করা হয়, তারা তাকে সুখী করার চেষ্টা করে, আঘাত না করে।
পদক্ষেপ 6
ওপার থেকে পরিস্থিতি মূল্যায়ন কর। আপনি একা নন, আপনি মুক্ত। এখন কোনও যৌথ বাধ্যবাধকতা নেই, আপনি নিজের, নিজের ইচ্ছা এবং স্বপ্নের দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন। দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ভ্রমণে যান বা অন্য কোনও দেশে ইন্টার্নশিপে যান। আপনি কী অর্জন করতে পারেন তা ভেবে দেখুন, যা হারিয়েছেন তা নয়।
