আধুনিক মনোবিজ্ঞানী এবং শিক্ষাবিদরা পরিবারে দ্বন্দ্বের অস্পষ্টতার দিকে ইঙ্গিত করেছেন। দ্বন্দ্বের সাহায্যে আপনি বন্ধুকে হারাতে পারেন, আত্মীয়দের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারেন। এবং যদি কোনও ব্যক্তি বিরোধের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার নীতিগত উপায়গুলি জানে তবে বিরোধগুলি যদি টানা না যায়, দীর্ঘস্থায়ী না হয় তবে অনেক সমস্যার সমাধান হতে পারে।
প্রয়োজনীয়
আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। অ-বিরোধী যোগাযোগ কৌশলগুলির জ্ঞান।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কোনও কিছু বা কারও প্রতি আপনার নেতিবাচক মনোভাব পোষণ করা উচিত নয়, যতক্ষণ না এই মনোভাব শক্তিশালী বিরক্তিকর কারণ হয়ে ওঠে। এখনই বলা ভাল। উদাহরণস্বরূপ: "আমি সকালে ডিম খাওয়া পছন্দ করি না।" দিনের পর দিন ধৈর্য ধরে এগুলি খাওয়ার দরকার নেই, নিজের মধ্যে ক্ষোভ এবং জ্বালা জমে। আগ্নেয়গিরি থেকে লাভার মতো ছড়িয়ে পড়ার জন্য এই নেতিবাচক অনুভূতিগুলি ফেটে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই।
ধাপ ২
একে অপরের সাথে সবসময় প্রায় সবসময় কথা বলুন। এবং এগুলি কেবল গুরুত্বপূর্ণ, ব্যবসায়িক কথোপকথন হওয়া উচিত বলে কিছু নয়। একটি পরিবারে এটি সন্ধ্যা "সমাবেশ" বা কমপক্ষে রবিবারের খাবার হতে পারে, যা একটি সাধারণ বিনোদন pas খুব প্রায়ই আমরা অন্য ব্যক্তিকে আপত্তিজনক ভয় পাই এবং সকালে এবং সন্ধ্যায় নীরব থাকি, আমরা টিভিতে সাপ্তাহিক ছুটিতে নীরব থাকি এবং ফলস্বরূপ, অবকাশে কী সম্পর্কে কথা বলতে হয় তা জানি না। ফলস্বরূপ, আমরা একে অপরকে কেবল জানি না এবং এই নীরবতার পিছনে কী চিন্তাভাবনা লুকিয়ে রয়েছে তা জানি না।
ধাপ 3
আপনার প্রিয়জনকে প্রায়শই বলা উচিত নয় যে সে কিছু ভুল করছে। “আই-ম্যাসেজ” ব্যবহার করুন: “আমি যদি আপনার সাথে সারাদিন কথা বলতে না পারি তবে আমি খুব মন খারাপ করে ফেলি এবং একাকী বোধ করি," "আমি ছোট ছোট সব কিছুতেই অপরাধ করি এবং এ নিয়ে আমি কিছুই করতে পারি না," এবং তাই চালু. এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তি তার অনুভূতিগুলি নির্দেশ করে, অন্যথায় অন্যরা সহজেই বুঝতে পারে না যে আপনি কোনও কিছুর দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছেন।যদি দ্বন্দ্ব ইতিমধ্যে পাকা হয় এবং শিখায় ফেটে যেতে থাকে তবে আপনি বিপরীত কৌশলটি ব্যবহার করতে পারেন: যোগাযোগ এড়ানো, যাতে না একে অপরকে নেতিবাচকতায় উস্কে দেওয়া।
পদক্ষেপ 4
একটি দ্বন্দ্বের পরিস্থিতি সমাধানের জন্য, তৃতীয় পক্ষের জড়িত হওয়া কখনও কখনও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ বিরোধের পরিস্থিতিতে বিরোধীরা আবেগপ্রবণ এবং সর্বদা সংবেদনশীলতার সাথে এর ফলাফল, তাদের শক্তি এবং ক্ষমতাগুলি মূল্যায়ন করে না। মধ্যস্থতাকারী, যদি পুনর্মিলন না করে তবে এমন ব্যক্তি হতে পারেন যিনি শান্তভাবে এক বিরোধী ব্যক্তি থেকে অন্য একজনের কাছে তথ্য স্থানান্তর করতে পারেন, যুক্তিসঙ্গত সম্মতিমূলক সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। মধ্যস্থতাকারী দ্বন্দ্বের প্রতিটি অংশগ্রহণকারীকে তার অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি প্রদর্শন করতে এবং এটির বিকাশকে থামিয়ে দিতে পারে। পোস্টম্যান পেচকিন ম্যাট্রোসকিন থেকে শরিক এবং পিছনে টেলিগ্রামগুলি সংক্রমণ করার কথা মনে রাখবেন।
পদক্ষেপ 5
যদি দ্বন্দ্বটি ইতিমধ্যে তীব্র পর্যায়ে চলে গেছে তবে মূল বিষয়টি একে অপরকে অপমান করার অনুমতি না দেওয়া। এটি কোনওভাবেই কোনও কঠিন পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে না, তবে কেবল এর আরও বিকাশকে উস্কে দেবে। আপনি কৌশলটি প্রয়োগ করতে পারেন "আসুন এটিকে বুঝি"। বিরোধের একটি পক্ষ আলোচনার টেবিলে বসার প্রস্তাব দেয় এবং এই জাতীয় সংঘর্ষের কারণগুলি প্রত্যক্ষভাবে বুঝতে পারে। প্রতিপক্ষের কাছে লিখিত আবেদনও সম্ভব। এই পদ্ধতিটি কোনও ব্যক্তিকে শান্তভাবে চিন্তা করতে, বোঝার এবং যা বলতে চায় তা লিখতে দেয়।
