গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের জন্য প্রস্তুতি একটি মহিলার কাছ থেকে একটি মহান দায়িত্ব প্রয়োজন। চিকিত্সকের সমস্ত ব্যবস্থাপত্র কঠোরভাবে অনুসরণ করা প্রয়োজন। চল্লিশটি উত্তেজনাপূর্ণ সপ্তাহের মধ্যে আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ভবিষ্যতে আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে আপনি এই কঠিন সময়টিকে কতটা গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন।
প্রয়োজনীয়
- - আঁশ;
- - টেপ পরিমাপ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি গর্ভবতী তা সনাক্ত করার পরে, আপনাকে অ্যান্টিয়েটাল ক্লিনিকের সাথে নিবন্ধকরণ করতে হবে। আপনার চিকিত্সকের পছন্দের বিষয়ে একটি দায়িত্বশীল পন্থা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এই ব্যক্তিটিই আপনাকে 9 মাস ধরে পরামর্শ দেবে। বন্ধুদের মেয়েদের জিজ্ঞাসা করুন, রিভিউ শুনুন। আপনার স্থানীয় ক্লিনিকে সম্ভবত কিছু ভাল ডাক্তার রয়েছে এবং আপনি সেরাজনকে বেছে নিতে পারেন।
ধাপ ২
প্রায় প্রতিটি পরীক্ষায়, ডাক্তার আপনাকে রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা করার আদেশ দেবে will এই নির্দেশিকা উপেক্ষা করবেন না। এই অধ্যয়নের ফলাফলগুলি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে দেয় যা আপনার শিশুর বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কেবল ধ্রুব পর্যবেক্ষণের শর্তে সমস্ত উদীয়মান বিচ্যুতি সময় মতো সনাক্ত করা যায়।
ধাপ 3
গর্ভাবস্থায় তিনবার, আপনার নিয়মিতভাবে আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা করা উচিত (আল্ট্রাসাউন্ড)। এই ধরণের নিয়ন্ত্রণ আপনার শিশু কীভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং তার বিকাশ একটি নির্দিষ্ট সময়ের মানগুলির সাথে কতটা মিলছে তার একটি সম্পূর্ণ চিত্র দেয়। ভ্রূণের অনেকগুলি অন্তঃসত্ত্বা রোগ নিরাময়যোগ্য, সময়মতো তাদের লক্ষ্য করা জরুরী। সম্ভবত কিছু পরিচিত আপনাকে আল্ট্রাসাউন্ড থেকে বিরত করবে এবং সন্তানের উপর এর ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে কথা বলবে। এই ধরনের কুসংস্কারের তরঙ্গের কাছে ডুবে যাবেন না, এই পরীক্ষার ক্ষতি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি।
পদক্ষেপ 4
আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত লাভ ইঙ্গিত দেয় যে আপনার দেহে তরল বজায় রয়েছে। এটি বাচ্চাকে অক্সিজেন সরবরাহের প্রক্রিয়াতে খারাপ প্রভাব ফেলে। এটি থেকে রক্ষা পেতে প্রতি সপ্তাহে নিজেকে ওজন করুন। একটি প্যাথলজি সাপ্তাহিক ওজন 1 কেজি বা তার বেশি ওজন হিসাবে বিবেচিত হয়। গর্ভাবস্থার প্রতিটি সময়কালের জন্য এই পরিবর্তনের হারগুলি সম্পর্কে আপনার প্রসূতি-গাইনি বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন। পেটের পরিধি এবং জরায়ু ফান্ডাসের উচ্চতা প্রতি সপ্তাহে পরিমাপ করাও প্রয়োজনীয়।
পদক্ষেপ 5
আপনার সমস্ত ডাক্তারের আদেশ অনুসরণ করুন এবং স্ব-নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করুন। আপনার ডায়েট এবং শারীরিক অবস্থার জন্য দায়ী থাকুন। গর্ভাবস্থায় সঠিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি সহজ নাও হতে পারে তবে আপনি যখন একটি স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী বাচ্চাকে জীবন দেবেন তখন আপনি আপনার কাজের প্রশংসা করবেন।
