সন্তানের দীর্ঘ প্রতীক্ষিত জন্মদিন যত কাছাকাছি হয়, প্রত্যাশিত মা প্রায়শই উদ্বেগ এবং ভয় অনুভব করেন, যা তথ্যের অভাবের কারণে আতঙ্কে পরিণত হতে পারে। এই নেতিবাচক আবেগগুলি তাদের প্রথম সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুত মহিলাদের মধ্যে বিশেষত উচ্চারিত হয়।
মহিলারা প্রসবের আগে কীসের জন্য ভয় পান?
প্রসব সম্পর্কে মহিলার সবচেয়ে সাধারণ ভয় তীব্র ব্যথার ভয়। গর্ভবতী মায়েদের মনে রাখা উচিত যে প্রসবের সময় ব্যথা সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক, তবে আপনি যত বেশি ভয় পাবেন ততই অস্বস্তি তত শক্ত হবে। এই ভয়টি মোকাবেলা করার জন্য, গর্ভাবস্থায়, আপনাকে শিথিল করতে শিখতে হবে, শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলটি যা ব্যথা হ্রাস করে master আপনি যদি ব্যথাটি আর গ্রহণ না করতে পারেন তবে তারা যে ব্যথা উপশম করতে পারে সেগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে অবশ্যই জিজ্ঞাসা করুন। আতঙ্কিত না হওয়ার জন্য, বাচ্চাদের জন্মের "ভয়াবহতা" সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের শোনার চেষ্টা করবেন না এবং ইন্টারনেটে এই জাতীয় তথ্য সন্ধান করবেন না। আপনার বাচ্চা হওয়ার ব্যথাটি মনে হবে যখন আপনার শিশুটি প্রথমবারের মতো হাসবে!
গর্ভবতী মহিলাদের আরেকটি সাধারণ ভয় হ'ল প্রসবের সময় একটি শিশু বা মায়ের মৃত্যু। বর্তমানে প্রায় সকল প্রসূতি হাসপাতাল জরুরি অবস্থার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জামাদি সজ্জিত। চিকিত্সকরা মহিলা এবং সন্তানের অবস্থা কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করেন এবং যদি সন্তানের জন্মের কোনও প্রতিকূল ফলাফল হওয়ার ঝুঁকি থাকে তবে তারা প্রয়োজনীয় সমস্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করেন। সম্ভাব্য পরিস্থিতি এবং চিকিত্সা কর্মীদের কর্মের পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এছাড়াও জন্মের সময় আপনার স্বামী বা মা উপস্থিত থাকার সম্ভাবনা সম্পর্কে সন্ধান করুন - জরুরি পরিস্থিতিতে যদি তারা কর্মীদের পদক্ষেপগুলি পর্যবেক্ষণ করতে সক্ষম হন।
কিছু প্রত্যাশিত মা অকাল জন্মের ভয় পান। এই ভয়টি মোকাবেলা করার জন্য, আপনার জানা উচিত 22-277 সপ্তাহে জন্মগ্রহণ করা একটি শিশুর অকাল হওয়া সত্ত্বেও তা व्यवहार्य। এই ক্ষেত্রে, তাকে বিশেষ চিকিত্সা সহায়তা সরবরাহ করা হয়। আপনার নিজের মানসিক শান্তির জন্য, আপনার হাসপাতালের অকাল শিশুদের নার্সিংয়ের সরঞ্জাম রয়েছে কিনা তা সন্ধান করুন।
যদি নির্ধারিত তারিখটি ইতিমধ্যে খুব কাছাকাছি থাকে তবে কিছু মহিলা সময়মতো হাসপাতালে না আসতে ভয় পান। প্রসব একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া, খুব বিরল ক্ষেত্রে একটি শিশুর জন্ম 1-2 ঘন্টারও কম সময় নেয়। তবে কম চিন্তা করার জন্য, হাসপাতালের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত নথি এবং সমস্ত কিছু প্যাকেজ প্রস্তুত করুন। আপনি কীভাবে হাসপাতালে যাবেন তার জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প বিবেচনা করুন - আপনি কোনও আত্মীয়, স্বামী বা অ্যাম্বুলেন্সে ভ্রমণ করতে পারেন।
উদ্বেগ কমাতে সহায়ক টিপস
ইতিবাচক মনের এবং সন্তানের জন্মের বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন। তারা আপনাকে ভয় দেখাবে না, তবে প্রসূতি হাসপাতাল এবং এর কর্মীদের শাসন সম্পর্কে আপনাকে পর্যাপ্ত পরামর্শ দেবে।
গর্ভাবস্থার ক্লাসে যোগ দিন। প্রশিক্ষকরা আপনাকে প্রসবের প্রক্রিয়া সম্পর্কে জানাবে, কীভাবে শ্বাস ফেলা এবং শিথিল করতে শেখাবে।
আপনার প্রিয় অবসর বা শখের জন্য বেশি সময় ব্যয় করুন - পড়ুন, গান শুনুন, হাঁটুন, বোনা, আঁকুন।
সন্তান প্রসবকে এমন একটি দায়িত্বশীল কাজ হিসাবে বিবেচনা করুন যেটির জন্য আপনি একটি উপযুক্ত পুরষ্কার পাবেন। এই মানসিক মনোভাব আপনাকে ব্যবসায়ের মতো মেজাজে সেট করে এবং আতঙ্কের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।
