এমন কোনও পরিবারে দেখা পাওয়া প্রায় অসম্ভব, যেখানে কোনও স্ক্যান্ডাল নেই। কয়েকটি সহজ নিয়ম রয়েছে যা আপনাকে উদ্ভূত সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য চিৎকার থামাতে সহায়তা করবে। এবং যদি এটি কোনও কেলেঙ্কারী ছাড়া না হয়, তবে আপনাকে ভুল এবং আত্মীয়দের অপমান ক্ষমা করতে শেখার প্রয়োজন।
অপমান ক্ষমা করার অর্থ কী?
এটি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও অপরাধকে ক্ষমা করার অর্থ এটি ভুলে যাওয়া বা পুনরাবৃত্তি করতে রাজি হওয়ার অর্থ নয়। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে এই অপরাধটি আপনার কাছে গ্রহণযোগ্য ছিল, এবং এমনটি নয় যে এটি আবার ঘটবে না। আপনার অবশ্যই সচেতন হওয়া উচিত যে আপনি প্রথম অসন্তুষ্টিতে ভোগেন তা হ'ল আপনি উত্তেজনা এবং রাগ অনুভব করেন। আপনি কল্পনা করেন আপনি গালিগালাজকারীকে কী বলবেন বা তাকে শাস্তি দেওয়ার জন্য আপনি কী করবেন। আপনি যখন অপরাধীকে ক্ষমা করার শক্তি খুঁজে না পান, বিরক্তি আপনাকে খেয়ে ফেলবে। এবং আজকের আনন্দ উপভোগ করার পরিবর্তে, গতকাল যা ঘটেছিল তা নিয়ে আপনি বিরক্ত হয়েছেন। অতএব, এই ক্ষেত্রে, আপনার প্রশান্তি সেরা প্রতিশোধ হবে।
শত্রুকে দৃষ্টিতে জানুন
একটি কাগজের টুকরোতে, আপনাকে যে অভিযোগগুলি ক্ষমা করতে হবে তা তালিকাভুক্ত করুন, আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে যে ঘটনাগুলি আপনাকে আঘাত করেছে।
কী হয়েছে তার অপরাধী নির্ধারণ করুন
ঘটে যাওয়া প্রতিটি ইভেন্টের জন্য আপনাকে অবশ্যই নিজের দায়বদ্ধতার মূল্যায়ন করতে হবে। আপনি কেলেঙ্কারী কে অবদান রেখেছিলেন? আপনাকে চলে যেতে হয়েছিল, কিন্তু আপনি পিছু হটতে চান না এবং থাকতে চান? উত্তরগুলি যদি হ্যাঁ হয় তবে যা ঘটেছিল তার জন্য আপনিও দায়বদ্ধ। এবং শুধুমাত্র এ সম্পর্কে সম্পূর্ণ সচেতনতা আপনাকে দ্রুত আপনার অভিযোগগুলি ত্যাগ করতে সহায়তা করবে।
কীভাবে বিরক্তি ছাড়বেন?
আপনি পরবর্তী নিয়ম চিহ্নিত করার পরেই আপনি অসন্তুষ্টি ক্ষমা করতে শিখতে পারবেন - অসন্তুষ্টি একটি অকেজো অনুভূতি। এটি একটি অকৃতজ্ঞ এবং ফলহীন প্রক্রিয়া। এমন অনেক সময় আসে যখন ক্ষোভ আপনার ভিতরে থাকে, অপরাধীর জন্য এক ধরণের শাস্তি হওয়ার চেষ্টা করে। এবং প্রকৃতপক্ষে, অনেকে অসন্তুষ্টির অনুভূতিটি কেবল এই কারণে ব্যবহার করেন যে তারা ক্ষুব্ধ হতে চান, তারা অসন্তুষ্টিতে কিছুটা সুবিধা পাওয়ার সুযোগ দেখেন।
আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনি অপরাধটি ক্ষমা করতে প্রস্তুত, আপনার সামনে অপরাধীর চিত্রটি কল্পনা করার চেষ্টা করুন, তাকে বলার চেষ্টা করুন: "আমি আপনাকে ক্ষমা করে দিয়েছি", তাকে শুভকামনা জানাতে এবং আবেগের নির্ভরতা থেকে নিজেকে মুক্ত করার চেষ্টা করুন। নিজের জন্য এমন একধরণের অনুষ্ঠান নিয়ে আসাও ফ্যাশনেবল যা আপনাকে বিরক্তি থেকে মুক্তি দিতে পারে। এই অনুষ্ঠানটি আপনাকে কেবল বিরক্তি থেকে মুক্তি দেয় না, বরং আপনার এবং আপনার অভিজ্ঞতার মধ্যেও শেষ করে দেওয়া উচিত।
