কখনও কখনও মানুষের অনুভূতি পারস্পরিক হয় না। আস্তে আস্তে বোঝা যায় যে সহানুভূতির কোনও সম্ভাবনা নেই এবং ভবিষ্যতেরও নেই। আমি ভুলে যেতে চাই, একজন ব্যক্তির আকর্ষণ থেকে মুক্তি পেতে পারি।
নির্দেশনা
ধাপ 1
শান্তভাবে ব্যক্তির দিকে তাকান। একটি কলম, এক টুকরো কাগজ নিন, এটি দুটি ভাগে ভাগ করুন। একটি কলামে, আপনার প্রিয়জনের ইতিবাচক গুণাবলী লিখুন, অন্যটিতে - নেতিবাচক দিকগুলি। আপনি যদি যত্ন সহকারে চিন্তা করেন এবং খনন করেন তবে আপনি যে কোনও একটিতে অনেক নেতিবাচক সন্ধান করতে পারেন।
ধাপ ২
নৈমিত্তিক এনকাউন্টার এড়াতে চেষ্টা করুন। তারা ইতিবাচক প্রভাব এবং পছন্দসই ফলাফল আনতে সক্ষম হবে না। এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। তাঁর কাছ থেকে সরে যাচ্ছেন, নিজের মধ্যে সরে যাবেন না। বন্ধুদের সাথে চ্যাট করুন, মজা করুন, ক্লাব এবং পার্টিতে যান।
ধাপ 3
একটি শখ সন্ধান করুন। এটি যে কোনও কিছু হতে পারে: একটি নাচের শ্রেণি, একটি গাওয়া ক্লাস বা ভিজ্যুয়াল আর্ট ক্লাস। আপনার ফ্রি সময় প্রতি মিনিট সময় নিন। আপনার ব্লুজ এবং হতাশাকে দৃ "় এবং দ্ব্যর্থহীন "না" বলুন। নিজেকে কাজ বা স্টাডি দিয়ে লোড করুন যাতে অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনাও আপনার মাথায় না আসে।
পদক্ষেপ 4
চারদিকে একবার দেখুন - বিশ্ব স্থির হয় না। নিশ্চয় আপনি চারপাশে অনেক আকর্ষণীয় মানুষ। তাহলে অন্য কারও সাথে স্যুইচ করার চেষ্টা করবেন না কেন? না, কেউই বিতর্ক করেন না যে হৃদয়ের ক্ষত দীর্ঘকাল ধরে নিরাময় করে, জীবনের জন্য বড় চিহ্ন ফেলে। তবে, যদি আপনি সহানুভূতি না পান তবে বন্ধ দরজা কেন ক্রস করবেন? আপনার স্নায়ু সংরক্ষণ করুন, শক্তিটি সঠিক দিকে চালান।
পদক্ষেপ 5
দৃশ্যাবলীর পরিবর্তনের চেষ্টা করুন। ছুটি নিয়ে ছুটিতে যান। সেখানে আপনি রোদে বিয়ে করতে পারেন, উষ্ণ সমুদ্রে সাঁতার কাটতে বা পর্বতশৃঙ্গকে জয় করতে পারেন এবং অবশ্যই আপনার ভবিষ্যতের আচরণের কথা ভাবেন, নিজেকে ইতিবাচক উপায়ে সেট করুন।
পদক্ষেপ 6
Trifles উপর চক্র করবেন না। সমস্ত এসএমএস বার্তা মুছুন। যতবার আপনি এগুলি পুনরায় পড়েন, আপনি নিজেকে কেবল ব্যথা এবং তাঁর স্মরণ করিয়ে দেন। আপনাকে এই ব্যক্তির সাথে সংযুক্ত সমস্ত ফটো, মজাদার নিক-নকস এবং অন্যান্য জিনিস দিয়ে শেষ করুন। একটি নতুন শীট থেকে জীবন শুরু করুন, এবং এটির সমস্ত স্মৃতি আপনার স্মৃতি থেকে মুছুন, হার্ড ড্রাইভের ফাইলগুলির মতো।
