ঝগড়া এড়াতে কীভাবে, আপনার সম্পর্কের সাথে কাজ করতে শিখতে, বাস্তবের জন্য বিনিয়োগ করতে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে বোঝাপড়াতে আসে? বিপুল সংখ্যক পরিবার ইতিমধ্যে ধ্রুবক সমস্যা, স্পষ্টতা এবং "নাকালতে" বাস করতে অভ্যস্ত। আপনি সবসময় পরিস্থিতিকে প্রভাবিত করতে পারেন, মূল জিনিসটি সত্যই চান এবং এটির উপর কাজ করা।
ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক জন গটম্যান তার সাম্প্রতিক বইটিতে a প্রিন্সিপাল ফর হ্যাপি ম্যারেজে? বা প্রেমের মধ্যে ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স”মূল পয়েন্টগুলিকে হাইলাইট করে যে কোনও সম্পর্কের লোকেরা এবং যারা কেবল গিঁট বাঁধার পরিকল্পনা করছেন তাদের পক্ষে চেষ্টা করা উচিত।
শুধু কল্পনা করুন যে আপনার সমস্ত জীবনই আপনাকে সমস্যাগুলি খুঁজে বের করতে হবে, শপথ করতে হবে, বয়কটগুলি সহ্য করতে হবে। কেউ ভাবেন যে এটি "দৈনন্দিন জীবনের বিষয়", তবে না, এটি একটি সাধারণ পরিস্থিতি নয়: আপনি সর্বদা বোঝার জন্য চেষ্টা করতে পারেন, সম্পর্কের ক্ষেত্রে কাজ করতে পারেন। উভয় পক্ষ থেকে কেবল ইচ্ছা আসা উচিত।
কিছু দম্পতিরা কেন "নিখুঁত সম্প্রীতিতে" বাস করেন, অন্যরা পাঁচ বছরের জন্য কোনও সম্পর্ক রাখতে পারেন না কেন?
মূলনীতি 1:
নির্বাচিত ব্যক্তির জীবনে আসল আগ্রহ
- সম্পর্কের শুরুতে, একজন অংশীদারের সাথে আগ্রহী হওয়া, তাকে জানার জন্য, তিনি কী পছন্দ করেন তা সনাক্ত করার জন্য, আপনি কোথায় রূপান্তর করতে পারেন: সাধারণ আগ্রহ এবং আকাঙ্ক্ষা স্বাভাবিক is তবে বছরের পর বছর ধরে প্রায়শই এমন হয় যে অংশীদাররা একে অপরের প্রতি কম এবং কম আগ্রহী হয়ে ওঠে। এটি যে সমস্যাগুলি নেমে গেছে তার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এবং সহজভাবে: "এবং আমি ইতিমধ্যে তার সম্পর্কে সমস্ত কিছু জানি, কেন আমি আবার আরোহণ করব?" পরবর্তীকালে, এবং যদি কেউ আগ্রহী হয়, এবং অন্যটি শান্ত হয়, তবে এটি হতে পারে যে প্রথমটি প্রেম এবং মনোযোগের অভাবে ভুগতে শুরু করবে এবং ছেড়ে যাওয়ার বিষয়ে ভাবতে শুরু করবে।
- একই বাচ্চাদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য: বড় হওয়ার পথে শিশুদের সাথে থাকা, সহায়তা করা, আগ্রহ - যা সারা জীবন ধরে বন্ডকে ধরে রাখে।
- গটম্যান পরামর্শও দেয় - যার ভিত্তিতে আপনাকে এমন ছোট্ট জিনিস প্রয়োগ করা দরকার যা অংশীদারের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ বা মনোরম। আপনার আত্মার সাথী এবং এর মানগুলি, মজার ছোট্ট জিনিসগুলি সম্পর্কে জানুন কারণ সারা জীবন তাদের পরিবর্তন হয়, নতুন যুক্ত হয়। এই অনুশীলনটি অংশীদারদের আরও কাছাকাছি নিয়ে আসবে।
মূলনীতি 2
বিস্তারিত বা ভাগ করা শখের দিকে মনোযোগ দিন
- সংগীত, নৃত্য, মাটির থালা তৈরির পাঠগুলি হ'ল শখ, একটি বিনোদন যা সন্ধ্যা উজ্জ্বল করতে পারে, নতুন রঙ যুক্ত করতে পারে, আপনার সঙ্গীকে অস্বাভাবিক দিক থেকে জানতে পারে। তবে সপ্তাহে 3 বার কোনও ব্যালে বা গাওয়া ক্লাবে যাওয়ার দরকার নেই, এটি যথেষ্ট হবে
- আপনার সঙ্গী কি মিষ্টি পছন্দ করে? "এবং আমি আজ তাকে একটি চকোলেট বার আনব, যা সে গতকাল স্টোরটিতে কিনতে চেয়েছিল, তবে তার মন পরিবর্তন করেছিল।" "তিনি ইদানীং কাজে এত ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, অনেক সময়সীমা … এবং আমি তাকে পুদিনা দিয়ে তার প্রিয় চা করব এবং সন্ধ্যায় তাকে স্নান করার প্রস্তাব দেব।" উভয় পক্ষের এই সমস্ত ছোট জিনিসগুলি সিমেন্ট তৈরি করে সম্পর্কটি পূর্ণ করে।
মূলনীতি ঘ
কোমলতা
- ছুটির দিনে নয়, কেবল স্ত্রীর নৈশভোজ প্রস্তুত করার জন্যই নয়, তাকে পিছনে চাপুন। এটি ঠিক যে, অকারণে, আপনার কোমলতা, আন্তরিক প্রশংসা, ছোট উপহারের সাথে সম্মানের সাথে সম্পর্কের ভিত্তি স্থাপন করা দরকার। পছন্দটি কেন এই বিশেষ ব্যক্তির উপর পড়ে? তাকে এই সম্পর্কে, ইতিবাচক গুণাবলী সম্পর্কে বলুন।
- মহিলাদের মতো, তারা প্রায়শই এটি সম্পর্কে আমাদের জানায় না।
মূলনীতি 4
সম্পর্কের কোনও প্রধান এবং অধীনস্থ হওয়া উচিত।
- এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে 1 জন ব্যক্তি পরিবারে অগ্রণী ভূমিকা গ্রহণ করে এবং বিশ্বাস করে যে আপনি আপনার সঙ্গীকে আদেশ দিতে পারেন, এবং যদি সেগুলি অনুসরণ না করে তবে তাকে নিজেকে সংশোধন করতে হবে। না - উভয়ই সমান।
- আপনার নিজের পছন্দসই শোনার দরকার আছে, যদি এটি আপনার নিজের সীমানাকে প্রভাবিত করে না।
- , পুরুষদের জন্য এটিও খুব গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অনেক কিছু নিজের কাছে রাখার অভ্যস্ত। বন্ধ করলে ভাল কিছু হবে না।
- আপনি কি একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে চলেছেন? আপনার সঙ্গীর সাথে চেক করুন, তার মতামত শুনুন। কোনও ব্যক্তির আবেগ অনুভব করবেন না, তবে আপনি বুঝতে পারেন যে কিছু ভুল - জিজ্ঞাসা করুন।
নীতি 5
সমস্যাগুলি সঠিকভাবে আলোচনা করা
- সর্বদা ত্রুটি রয়েছে, সর্বত্রই এগুলি এড়ানো যায় না, তবে তাদের এড়িয়ে যাওয়া যায়। গটম্যান একটি পদ্ধতি গবেষণা করেছিলেন যা বিবাহের ভবিষ্যত সম্পর্কে ভবিষ্যদ্বাণী করে।যে কোনও বিরোধ সমস্যা বা পৃথকীকরণের সমাধানের দিকে নিয়ে যায়। যে কোনও বিবাদে, ব্রেকআপের পূর্বনির্ধারিত লক্ষণ রয়েছে। এটি বিরতি এবং শান্ত মূল্য। … সবচেয়ে খারাপ চিহ্ন হিসাবে ব্যক্তিগত অপমান। আপনার নিজের ব্যক্তির প্রতি নয়, সমস্যার প্রতি মনোভাব প্রকাশ করা দরকার। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, 2 জন একে অপরের বিরুদ্ধে নয়, সমস্যার বিরুদ্ধে একসাথে যায়।
- তৃতীয় এবং চতুর্থ লক্ষণগুলি হ'ল। দ্বন্দ্ব থেকে দূরে সরে আসার জন্য দেয়ালটি সাধারণত পুরুষরা বেছে নেন, তবে এই প্রাচীরটি জোরে চিৎকারের বিপরীতে সম্পর্কের আরও ক্ষতি করতে পারে।
- আপনার উচ্চস্বরে কথা বলতে হবে, তবে আপনার সমস্যাগুলি সন্ধান করতে হবে, কেবল নিজেরাই শুনবেন না, তবে নিজেকে আপনার সঙ্গীর জুতাতে রাখুন। আপনার আবেগ ব্যাখ্যা করুন।
6 এবং 7 নীতি
অংশীদারদের মধ্যে পার্থক্য স্বীকার করা
- হ্যাঁ, 2 অভিন্ন ব্যক্তি কখনও দেখা করতে পারে না। এটা ঠিক আছে, তবে আপনাকে এটি স্বীকার করতে হবে। যদি কোনও ব্যক্তির মধ্যে আরও প্লাস থাকে, যদি বিয়োগগুলি ঝরনাতে কাঁদতে ঝাঁকুনি না দেয় তবে সবকিছু ঠিক আছে। বিবাহকে বাধা না দিয়ে উভয় মানুষের চাহিদা মেটাতে সহায়তা করা উচিত।
- আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সবকিছু "একটি গেট" করছেন, চেষ্টা করছেন, নিজেকে ক্লান্ত করছেন, এবং অন্য ব্যক্তিটি কেবল গ্রহণ করে এবং এখনও পরিচালনা করতে সক্ষম হন - বিশ্লেষণ করুন এবং আপনি কী ধরনের জীবনযাপন করবেন? এবং সম্পর্ক এবং বিষয়গত অভ্যন্তরীণ অবস্থার জন্য এটি কি সঠিক?
- দুঃখ-কষ্ট এবং লড়াই করা আদর্শ নয়।
মনে রাখবেন যে শ্রদ্ধার সাথে সমস্ত কিছু পারস্পরিক এবং আন্তরিক হওয়া উচিত - তবেই আমরা একটি ভাল ভিত্তির সাথে দৃ,়, আগ্রহী সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলতে পারি।
