হিংসা একটি সাধারণ অনুভূতি। বিশেষত অল্প বয়সী মেয়েরা। তদতিরিক্ত, বর্তমান কালে তারা পছন্দ করে তাদের পছন্দ করে ofর্ষা হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, যুবকের অতীত তাদের ঘনিষ্ঠ মনোযোগের বিষয় হয়ে ওঠে। অন্যদিকে মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে আশ্বাস দেন যে আপনার অতীতকে andর্ষা করার অভ্যাসটি দ্রুত এবং মৌলিকভাবে মুক্তি দেওয়া দরকার need
নির্দেশনা
ধাপ 1
সবার আগে, আপনার যুবকের অতীত হয়েছিল এই সত্যটি মেনে নিন। সর্বোপরি, আপনিও কারও সাথে বন্ধু ছিলেন, কারও সাথে দেখা করেছেন, তারিখে গেছেন। মূল জিনিসটি ঘটেছিল তা নয়, তবে এই মুহূর্তে কী। তিনি আপনাকে বেছে নিয়েছিলেন এই বিষয়টি নিয়ে ভাবুন, যার অর্থ এখন আপনার চেয়ে প্রিয় এবং প্রিয়তম আর কেউ নেই। অতএব, এমন কিছু সম্পর্কে jeর্ষা করা খুব বোকামি যা তার কাছে আর মেলে না।
ধাপ ২
আপনার প্রেমিক নিয়মিত আপনাকে আপনার প্রাক্তন বান্ধবী বা স্ত্রীর সাথে তুলনা করে এমন ইভেন্টে এটির সাথে চুক্তিটি আসা খুব কঠিন। তবে তবুও, আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের জন্য এটি করা মূল্যবান। প্রথমে আপনার লোকের সাথে কথা বলুন, আপনি এই ধরণের তুলনা করে ঠিক কী পছন্দ করেন না তা তাকে ব্যাখ্যা করুন। একজন সত্যিকারের প্রেমময় ব্যক্তির আপনার বোঝা উচিত এবং উন্নতির চেষ্টা করা উচিত। একমাত্র যে বিষয়টি আমলে নেওয়া প্রয়োজন তা হ'ল কথোপকথনটি অশ্রু, অশ্রু, হিস্টেরিক্স ছাড়াই পরিচালনা করা দরকার। এটি আপনি যে ফলাফলগুলি অর্জন করতে চান তাতে নেতৃত্ব দেবে না।
ধাপ 3
যদি আপনার লোকটি আপনাকে হিংসার কারণ না দেয় তবে অতীত রোম্যান্সের সত্যতা আপনাকে বিরক্ত করে তোলে, স্যুইচিংয়ের চেষ্টা করুন। আপনি করতে পছন্দ করেন এমন কিছু সন্ধান করুন - এটি শখ, অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ, বন্ধুদের সাথে দেখা ইত্যাদি হতে পারে can আচরণের এই কৌশলটি কেবল আপনার সুবিধাগুলি নিয়ে আসবে। আপনি আপনার জীবনকে বৈচিত্র্যময় করতে পারেন, নিখরচায় সময় নিতে পারেন। এবং আপনার প্রেমিক আপনার সাথে আরও আকর্ষণীয় হয়ে উঠবে। এবং যদি সে মাঝে মাঝে তার অতীতকে স্মরণ করে তবে এখন সে অবশ্যই হবে না। সর্বোপরি, আপনি তার জীবনকেও বৈচিত্র্যময় করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
তাঁর অতীতের প্রতি আপনার.র্ষার কারণ হ'ল আপনার নিজের এবং নিজের যোগ্যতার প্রতি আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব, তাত্ক্ষণিকভাবে পরিস্থিতি পরিবর্তন করুন। আপনার বাড়ির রান্নাঘরের সেরা শেফ হন, আপনার চিত্রটি পরিবর্তন করুন, নিজের যত্ন নেওয়া শুরু করুন। প্রতিবার আপনার প্রিয়জন আগ্রহের সাথে অপেক্ষা করবে এবং সংঘটিত রূপান্তরটি দেখে অবাক হবে। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন আপনি তার সাথে বিশ্বের বিভিন্ন রান্নার একটি নতুন থালা খাবারের সাথে মিলিত হবেন। অথবা আপনি আপনার চুলের স্টাইলটি এমনভাবে পরিবর্তন করেন যাতে আপনার চিত্রটিতে এক ধরণের উত্সাহ দেখা যায়। তদুপরি, এই জাতীয় পরিবর্তনের জন্য আপনার নিজের প্রাক্তনের প্রাক্তন সম্পর্কে চিন্তা করার সময় থাকবে না।
পদক্ষেপ 5
যদি, সমস্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করা সত্ত্বেও, আপনি এখনও তার অতীতের জন্য পাগলের মতো alousর্ষা করে চলেছেন তবে একজন মনোবিদের কাছে যান। এই আচরণের কারণ কী তা তিনি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবেন, কী ব্যবস্থা গ্রহণের জটিলতা সত্ত্বেও আপনি কেন আপনার অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করতে পারবেন না তা আপনাকে বলবে। সম্ভবত এই জাতীয় ফোবি হওয়ার কারণটি আপনার মনের মধ্যে খুব গভীরভাবে রয়েছে এবং আপনি কেবল এটি মোকাবেলা করতে পারবেন না।
