সন্তানের জন্ম নারীর জীবনে একটি বিশেষ সময়। এবং প্রায়শই শিশুর যত্ন নেওয়া তার সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি গ্রহণ করে। যাইহোক, কয়েক মাস পরে, মায়েরা ভাবছেন যে কীভাবে এই দিনের তাড়াহুড়োয় তাদের নিজস্ব বিষয় এবং আগ্রহের জন্য সময় বের করা যায়? আপনি কয়েকটি কৌশল মনে রাখলে এটি আসলে সহজ।
প্রয়োজনীয়
- - স্বামীর সাহায্য
- - আধুনিক প্রযুক্তি (ডিশ ওয়াশার, রোবট ভ্যাকুয়াম ক্লিনার, মাল্টিকুকার ইত্যাদি)
নির্দেশনা
ধাপ 1
সকাল - সময়:
- ওয়াশার এবং হালকা জিমন্যাস্টিকস। বাচ্চা এবং মা দুজনের জন্যই। বিশ্বাস করুন, আপনার বাচ্চা তার নাচের মাকে প্রফুল্ল সঙ্গীতে দেখতে পছন্দ করবে।
- মেকআপ এবং চুল যখন বাচ্চা নিজে খেলছে।
- দুজনের জন্য প্রাতঃরাশ।
- রাতের খাবার রান্না এবং বাচ্চাকে রান্নাঘরে খেলতে দিন (একটি চেয়ারে, আখড়াতে, মেঝেতে)।
ধাপ ২
হাঁটা - সময়:
- এক্সপ্রেস ঘর পরিষ্কার। যাওয়ার আগে কেবল রোবট ভ্যাকুয়াম ক্লিনারটি শুরু করুন।
- রান্না মাল্টিকুকার শুরু করুন এবং আপনি পৌঁছানোর পরে একটি গরম মধ্যাহ্নভোজ প্রস্তুত।
- যখন শিশু স্ট্রোলারে ঘুমিয়ে পড়ে তখন কোনও বই কাজ করা বা পড়া।
- ক্রীড়া কার্যক্রম. যখন আপনার বাচ্চা জাগ্রত হবে, খেলার মাঠে যান। তিনি আপনার কৌতুক হাসি দিয়ে দেখবেন।
- অন্যান্য মা ও বাচ্চাদের সাথে যোগাযোগ।
ধাপ 3
বাড়িতে হাঁটার পরে, সময় এসেছে:
- মধ্যাহ্নভোজ;
- শিশুর সাথে শিক্ষামূলক গেমস - নিজেকে পুরোপুরি শিশুর প্রতি নিবেদিত করুন, কারণ এটি পরিমাণের পরিমাণ নয়, তবে কয়েক মিনিট বা ঘন্টা একসাথে কাটাতে হবে quality
পদক্ষেপ 4
ঘরে ঘুমোতে বাচ্চা নেওয়ার সময়:
- কাজ। শিশুটি বিভ্রান্ত করছে না, যার অর্থ, সবকিছুকে একপাশে রেখে নিজেকে এমন বিষয়গুলিতে নিমজ্জিত করুন যা ঘনত্বের প্রয়োজন। নতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য মাতৃত্বকালীন ছুটি ব্যবহার করুন। এবং মানিব্যাগটি পুনরায় পূরণ করা একটি মনোরম জিনিস, তাই না?
পদক্ষেপ 5
সন্ধ্যা সময় হ'ল:
- রাতের খাবার এবং পুরো পরিবারের যোগাযোগ;
- গেমস বা পুরো পরিবারের সাথে হাঁটা;
- পুরো পরিবারের সাথে ক্রীড়া কার্যক্রম;
- কাজ, বাবার সাথে বাচ্চা, যার অর্থ আপনি এক ঘন্টা বা দেড় ঘন্টা আলাদা করে রাখতে পারেন এবং কঠোর পরিশ্রম করতে পারেন।
পদক্ষেপ 6
রাতারাতি টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করার পরে - সময়:
- রোম্যান্স, অবশেষে আপনি এবং আপনার স্বামী একা থাকতে পারেন।
- পরের দিন পরিকল্পনা;
- ব্যক্তিগত যত্ন (গোসল করা, একটি এক্সপ্রেস মাস্ক, এপিলেশন ইত্যাদি তৈরি করুন)।
পদক্ষেপ 7
সপ্তাহান্তে - এর জন্য সময়:
- পুরো পরিবারের সাথে ট্রিপস;
- ম্যানিকিউর / পেডিকিউর - বাবার সাথে বাচ্চাটি হাঁটার সময়;
- বিশ্রাম, তার স্বামীর সাথে যোগাযোগ, সিনেমা দেখা - যখন শিশু ঘরে ঘুমাচ্ছে;
- … এবং আরও অনেক কিছু, আপনার কেবল দরকার।
