প্রতি দ্বিতীয় যুবতী মা বুকের দুধের অভাবজনিত সমস্যার মুখোমুখি হন। দুর্ভাগ্যক্রমে, অনেক মহিলা অপ্রতুল স্তন্যদানের প্রথম চিহ্নটিতে সূত্র কিনে। তবে, আপনি যদি সঠিকভাবে কাজ করেন তবে আপনি মায়ের দুধের পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে এবং আপনার শিশুকে দীর্ঘ সময় ধরে খাওয়াতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যতবার সম্ভব আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান। যখন বাচ্চাকে চাহিদা খাওয়ানো হয় তখন মায়ের দুধের পরিমাণ তিনি নিজেই নিয়ন্ত্রণ করেন। যদি আপনার শিশু অকাল, দুর্বল হয়, অনেক বেশি ঘুমায় এবং প্রায়শই স্তনের জন্য না জিজ্ঞাসা করে, দুধের উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে একটি স্তন পাম্প ব্যবহার করুন।
ধাপ ২
দুধের ঘাটতির প্রথম লক্ষণে আপনার শিশুকে সূত্র দিয়ে খাওয়াবেন না। সূত্রের বুকের দুধের চেয়ে হজম হতে বেশি সময় লাগে। একটি ভাল খাওয়ানো বাচ্চা স্তনের জন্য জিজ্ঞাসা করবে না এবং স্তন্যদানকে উত্সাহিত করবে না। বোতল থেকে চুষতে সহজ যে স্বীকৃতি পেয়েছে, শিশু এমনকি স্তন ত্যাগ করতে পারে।
ধাপ 3
আপনার শিশুর সাথে ঘুমান। একসাথে ঘুমা মাকে ঘুমাতে এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে সহায়তা করে। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে শিশুর অবিচ্ছিন্ন উপস্থিতি, তার ত্বক এবং গন্ধের অনুভূতি একটি মনস্তাত্ত্বিক স্তরে বুকের দুধের উত্পাদনে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
পদক্ষেপ 4
প্রচুর পরিমাণে পান করুন এবং ভাল খাবেন। আপনি খাওয়ানোর সময় আপনার পাশে একটি গরম কাপ চা রাখুন। আপনি যতবার খাওয়াবেন ততবার গরম পানীয় পান করুন। নার্সিংয়ের জন্য অনেক মায়েরা স্তন্যদানকারী চা, পরিপূরক এবং তাত্ক্ষণিক দুধ পানীয় থেকে উপকৃত হন।
পদক্ষেপ 5
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, গৃহস্থালীর কাজগুলি কিছু সময়ের জন্য ছেড়ে দিন বা বাড়ির চারপাশের কাজ অন্য ব্যক্তির হাতে অর্পণ করুন। আপনার সন্তানের এবং নিজের দিকে ফোকাস করা দরকার। ঘুমানোর সময় বিশ্রাম নিয়ে আপনার বাচ্চাদের সাথে বিছানায় দিন কাটান।
পদক্ষেপ 6
মনে রাখবেন যে পর্যাপ্ত দুধ না থাকাকালীন পর্যাপ্ত স্তন দুধের সাথে মায়ের এমনকি "স্তন্যপায়ী সংকট" রয়েছে period এটি 3-6 সপ্তাহে, 3, 4, 7 মাসে হয়। বড় হয়ে বাচ্চাটি আগের পরিমাণে দুধে স্যাচুরেটেড হয়ে যায়। তিনি উদ্বেগ দেখায়, কম ঘুমায়, আরও প্রায়ই খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করেন, এক স্তনে ঘাওড়েন না। এটি একেবারে স্বাভাবিক, অস্থায়ী ঘটনা যা 2-3 দিনের পরে চলে যায়।
