দুর্বল অনাক্রম্যতার কারণে, শিশুরা শীত জ্বরটি দ্রুত ধরে এবং আরও দীর্ঘস্থায়ী হয়। শিশু আপনাকে সুস্বাস্থ্যের সাথে সন্তুষ্ট করার জন্য, বাচ্চাদের মধ্যে এআরভিআই প্রতিরোধের জন্য নির্দিষ্ট ব্যবস্থা গ্রহণ করা ভাল।
লোকেরা যাকে ঠান্ডা বলত, ডাক্তার ভাষায় এআরভিআই বলা হয় - একটি তীব্র শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ। শ্বাসকষ্ট কেন? কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে: নাসোফেরিনেক্স, শ্বাসনালী, ব্রোঙ্কি, ফুসফুস।
সারস তাপমাত্রায় কম বৃদ্ধি (সর্বোচ্চ 38, 4), অনুনাসিক প্রবাহ বা যানজট, টনসিলের প্রদাহ, কাশি সহ হয়। যদি তাপমাত্রা 38, 4 এর বেশি হয় তবে হাড়গুলিতে "ব্যথা" থাকে এবং প্রচণ্ড ঠান্ডা হয় - আমরা ফ্লু সম্পর্কে কথা বলতে পারি। যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনার বাড়িতে ডাক্তারকে কল করা উচিত এবং চিকিত্সার পরামর্শগুলি অনুসরণ করা উচিত। ঘন ঘন সর্দি (এক বছরে 6 বারেরও বেশি) দুর্বল প্রতিরোধ ক্ষমতা নির্দেশ করে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি প্রয়োজন।
দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতির জন্য এআরভিআই প্রতিরোধ শিশুর সম্পূর্ণ পরীক্ষা দিয়ে শুরু করা উচিত। দীর্ঘস্থায়ী টনসিলাইটিস হ্রাস প্রায় প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসের কারণ হতে পারে। আরও ঠাণ্ডা থেকে বাঁচার জন্য, শিশুকে বছরে একবার টনসিলের স্যানিটেশন করার পরামর্শ দেওয়া হয় - একটি বৃত্তাকার অগ্রভাগের সাহায্যে বিশেষ সিরিঞ্জ থেকে স্যালাইন দিয়ে গলা সেচ করা।
স্যানিটেশন করার পরে, আপনার শিশুকে খাওয়ার পরে দিনে কমপক্ষে 3 বার তার মুখের স্বাস্থ্যকর সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ করতে এবং তার মুখটি ধুয়ে ফেলতে শেখান। নাসোফারিনেক্সের দীর্ঘস্থায়ী রোগের চিকিত্সার পরে, টেম্পারিং শুরু করা উচিত।
তাদের ঠাকুরমা থেকে বাচ্চাকে উষ্ণভাবে মুড়িয়ে দেওয়ার অভ্যাসটি গ্রহণ করার পরে, পিতামাতারা ভুলে যান যে একগুচ্ছ জামাকাপড় এআরভিআই থেকে বাচ্চাকে রক্ষা করবে না, বরং, প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করে দেবে। শিশুর উপর যত বেশি অপ্রয়োজনীয় জামাকাপড় হয়, তাড়াতাড়ি শরীর ঘামতে শুরু করে এবং শীতল ঘরে দ্রুত শীতল হয়ে যায়। বাচ্চাকে খুব বেশি নিরোধক করবেন না, দেহে শ্বাস নিতে হবে। কঠোরতা দেহের থার্মোরোগুলেশন উন্নত করতে এবং বাচ্চাদের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
শক্ত করার জন্য, একটি সুই মাদুর (লায়াপকো বা কুজনেটসভের ইপ্প্লিকেটর), একটি নরম ম্যাসেজ মাদুর এবং ছোট পায়ের গোসল (2-3 টুকরা) কিনুন। আপনার রাস্তায় প্রতিদিন সকালে স্বাস্থ্য পথে রাস্তায় বেড়াতে যান।
প্রথমে, শিশুটি গরম পানিতে (39-40 ডিগ্রি) স্নান করে 2-3 মিনিটের জন্য উঠে যায়, তারপরে ঠান্ডা (19-21 ডিগ্রি) দিয়ে, তারপরে সাবধানতার সাথে একটি টেরি তোয়ালে তার পা মুছল এবং ম্যাসেজ মাদুরের উপর দিয়ে হাঁটল। অবশেষে, একটি সুই মাদুর উপর 5 মিনিটের জন্য জায়গায় হাঁটা।
পানির পরিবর্তে, আপনি বালু এবং বরফের মতো সলিড ব্যবহার করতে পারেন। একটি গরম পা স্নানের জন্য, বালি কিছুটা গরম করা উচিত। সকালের অনুশীলন না করে কঠোর করা অসম্ভব। যখনই সম্ভব, উষ্ণ আবহাওয়া এবং শীত আবহাওয়ায় প্রাক-বায়ুচলাচলকারী অঞ্চলে বাইরে বাইরে চার্জ করুন।
যথাযথ পুষ্টির সাথে একত্রিত হলে কঠোরতা সবচেয়ে কার্যকর এআরভিআই প্রতিরোধ ব্যবস্থা হবে। শিশুর ডায়েট সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ করা উচিত। সপ্তাহে একবার, ডায়েটে ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছের মাংস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত (ল্যাম্প্রে, হালিবুট, ম্যাকেরেল, টুনা, সার্ডাইনস)। প্রতিদিন শাকসবজি এবং ফলমূল।
আপনার সন্তানের জন্য স্বাস্থ্যকর ভেষজ ডিকোশনগুলি তৈরি করে বাড়িতে একটি মিনি ফাইটো-বার সাজান। লোক medicineষধে এআরভিআইয়ের প্রফিল্যাক্সিস হিসাবে, গোলাপের পোঁদ, লিন্ডেন ফুল, থাইম, বারডক এবং চিকোরি শিকড়গুলির ডিকোশন ব্যবহার করা হয়। বাড়িতে তৈরি ক্র্যানবেরি এবং রাস্পবেরি ফলের পানীয় প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
