বুকের দুধ খাওয়ানো বাচ্চাদের সাথে মায়েদের প্রায়শই উদ্বেগ থাকে যে তাদের শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টি পাচ্ছে? এমনকি যদি আগত দুধের পরিমাণও তার পক্ষে পর্যাপ্ত থাকে তবে স্ত্রীর দুধে শিশুর কি পর্যাপ্ত পরিমাণে ফ্যাট থাকে?
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার দুধের চর্বিযুক্ত উপাদান নির্ধারণ করতে, এটিকে কিছুটা গ্লাস বা বোতল দিয়ে ছড়িয়ে দিন। যদি দুধের নীল বর্ণ থাকে তবে দুধের ফ্যাটযুক্ত উপাদান খুব বেশি নয়। ফ্যাটযুক্ত দুধ হলুদ বর্ণের হয় is এটি যত বেশি হলুদ, তার ফ্যাটযুক্ত পরিমাণ বেশি। এই পদ্ধতিটি সর্বদা সঠিক নয়, যেহেতু দুধের রঙ নিজেই মহিলার পুষ্টির উপর নির্ভর করে। প্রচুর গাজর খান এবং আপনি নিজেই খেয়াল করবেন যে আপনার দুধটি আলাদা একটি হলুদ বর্ণ ধারণ করেছে।
ধাপ ২
প্রকাশিত দুধটি একটি গ্লাসে ছেড়ে দিন এবং সারা রাত ফ্রিজে রাখুন। কিছুক্ষণ পরে, দুধ স্থায়ী হতে শুরু করবে। দুধে থাকা ফ্যাট ক্রিমের একটি উচ্চারিত স্তর গঠন করে উপরের দিকে উঠবে। সকালে গ্লাসটি বের করুন এবং দেখুন ক্রিমের ঘন স্তরটি কীভাবে - দুধের ফ্যাট পরিমাণ বেশি।
ধাপ 3
একটি পরিষ্কার, সাদা কাপড় নিন এবং এটির উপর বুকের দুধ ফোঁটা করুন। ড্রপ শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন। যদি কোনও ট্রেস ফ্যাব্রিকের উপর থেকে যায় তবে আপনার দুধগুলিও সাধারণ ফ্যাটযুক্ত উপাদান।
পদক্ষেপ 4
আপনার সন্তান - সেরা নির্ধারক ব্যবহার করুন। সে অস্থির নয়, ভালো করে ঘুমিয়ে পড়ে, ক্রমাগত স্তন চেয়ে না? এর অর্থ হল যে আপনার শিশুটি পূর্ণ, এবং তার জন্য আপনার দুধের উচ্চ বা কম ফ্যাটযুক্ত উপাদান কোনও ভূমিকা রাখে না। এখন, যদি তিনি খাওয়ানোর পরে স্তনটি ছেড়ে যেতে চান না এবং একই সাথে কান্নাকাটি করেন, তবে সম্ভবত তার পর্যাপ্ত পুষ্টি নেই।
